
Як облаштуватися, аби не застудитись?
Насамперед подбайте про багатошаровість одягу:
білизна (спідня білизна, колготки, шкарпетки, термобілизна);
середній шар (светр, кофта тощо);
верхній одяг (куртка, штани, шарф, шапка, рукавички).
Обирайте одяг із натуральних тканин чи спецматеріалів.
Не залишайте відкритими руки та голову: через долоні та оголену голову ви втрачаєте чимало тепла.
Обирайте зимове взуття із товстою підошвою: воно має бути просторим, добрим за розміром та не стискати ногу.
Майте з собою перекус, щоб підтримувати нормальну температуру.
Разом із питтям та перекусами намагайтеся рухатись, принаймні пальцями кінцівок рук та ніг, щоб зігрітися.
Використовуйте ковдри, подушки, каремати, спальники, матраци. Уникайте сидіння на голих поверхнях, навіть якщо ви одягли шари теплого одягу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, Обирайте, переохолодитися, білизна, голову, нормальну, підтримувати, перекус, температуру, питтям

Цікаво також:
Новини по темі

Чому прогресує короткозорість у дітей?
Дитина | 06:20, 27.11.2023

Як негативні емоції у батьків можуть призвести до хвороб?
Психологія | 02:00, 26.11.2023

Як допомогти формуванню здорового імунітету у дитини?
Імунітет | 08:20, 23.11.2023

Американські вчені здивували, як дожити до 90
Здоров'я | 02:00, 22.11.2023

4 продукти, які захистять від раку грудей
Харчування | 07:30, 21.11.2023

Скільки кави потрібно пити, щоб знизити ризик появи раку?
Харчування | 06:20, 20.11.2023

Який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?
Харчування | 06:20, 17.11.2023