6 харчових добавок, які можуть знадобитися діабетикам

Харчові добавки для діабетиків можуть допомогти стабілізувати та зменшити наслідки захворювання. Однак перед вживанням важливо дізнатися все про харчові добавки, необхідні діабетикам.

Види діабетичних харчових добавок
Діабетичні добавки можна легко придбати в місцевій аптеці або магазині натуральних продуктів. Найчастіше їх можна знайти у формі капсул, таблеток або рідких екстрактів.

Якщо ви розглядаєте можливість додавання харчових добавок до свого плану лікування діабету, обговоріть з лікарем переваги та недоліки наступних варіантів. Люди можуть по-різному реагувати на добавки, тому прийом добавок повинен здійснюватися лише під наглядом і під керівництвом лікаря.

Хром
Оскільки цукровий діабет безпосередньо пов’язаний з контролем рівня цукру в крові, не дивно, що загальною добавкою для боротьби з хворобою є хром. Цей мінерал може мати великий вплив на чутливість організму до інсуліну. Дослідження показують, що хром може допомогти контролювати діабет.

Ванадилсульфат
Ванадилсульфат, який є найбільш поширеною формою ванадію, також показав, що підвищує чутливість до інсуліну. Анотація Національного інституту охорони здоров’я показала, що ванадилсульфат значно покращує глікемічний контроль у пацієнтів з цукровим діабетом 2 типу, які отримували сильнішу дозу добавки протягом більш тривалого періоду, ніж у попередніх дослідженнях.

Хоча це дослідження багатообіцяюче, важливо зазначити, що довгострокові наслідки прийому ванадилсульфату у великих дозах в основному невідомі. Крім того, добавка може взаємодіяти з іншими ліками або викликати небажані побічні ефекти. Тому обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж робити це регулярною частиною свого довгострокового режиму прийому добавок.

Клітковина
Клітковина корисна для загального здоров’я кишечника, але деяка кількість клітковини також корисна для контролю коливань цукру в крові. Оскільки розчинна клітковина, включаючи вівсянку, горіхи, сочевицю, боби та деякі фрукти й овочі, потребує часу та зусиль для переробки шлунком, вона ефективно уповільнює будь-яке потенційне виділення цукру в крові. Повільніше вивільнення цукру в крові означає меншу потребу в різких стрибках інсуліну, що є хорошою новиною як для преддіабетиків, так і для діабетиків.

Діабетики, які їдять щонайменше 50 грамів клітковини на день, особливо розчинної клітковини, мають кращий контроль інсуліну, ніж ті, хто їсть менше. Клітковина також насичує вас, додаючи мало калорій або взагалі не додаючи до діабетичної дієти. Оскільки надмірна вага підвищує ризик розвитку діабету 2 типу, додавання до вашого раціону продуктів з високим вмістом клітковини може відігравати ключову роль у вашому режимі схуднення.

Магній
Люди з діабетом 2 типу часто мають низький рівень магнію. Дієти, багаті магнієм, можуть допомогти знизити ризик розвитку діабету 2 типу. Однак надлишок магнію може спричинити серйозні побічні ефекти з боку серця, дихальної системи чи травлення, тому вкрай важливо використовувати лише під наглядом лікаря.

Женьшень
Женьшень містить гізенозиди, хімічні сполуки, які, як вважають, знижують рівень цукру в крові. Ці гізенозиди можуть допомогти знизити рівень цукру в крові після їжі у людей з діабетом 2 типу. Якщо у вас діабет 2 типу, приймате три грами женьшеню всередину за дві години до їди.

Чорниця
Дослідження показують, що чорниця може допомогти регулювати рівень цукру в крові, особливо якщо її їсти з вівсянкою. Чорничні добавки зазвичай знаходяться у формі екстракту; однак капсули також доступні. Чорнична настоянка може покращити кровообіг і допомогти лікувати захворювання сітківки, викликані діабетом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які ознаки апендициту у дітей?

Інфекції | 20:30, 27.12.2025

Ознаки апендициту у дітей — це біль у животі (часто починається біля пупка, потім зміщується вправо), відмова від їжі, нудота, блювання, підвищення температури (іноді), слабкість, відсутність апетиту та занепокоєння, що посилюється при русі, кашлі; ж

Як лікувати нежить у дитини?

Хвороби | 21:30, 26.12.2025

Нешкідливий на початку нежить або риніт може перейти в гайморит, фронтит та інші важкі запальні захворювання. Складність ще й у тому, що нежить у дитини не можна лікувати так, як у дорослих, і не завжди він виникає через віруси та інфекції.

Чи можна класти грілку дитині на живіт?

Дитина | 20:30, 26.12.2025

Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу

Недоношені діти втричі частіше потрапляють до лікарень – дослідження

Дитина | 08:30, 26.12.2025

За даними великого оксфордського дослідження, недоношені діти в три рази частіше потрапляють до лікарні з інфекціями у більш пізньому дитинстві.

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

Домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії в дітей

Алергія | 06:30, 25.12.2025

Науковці Медичного університету Фукусіми під час дослідження з’ясували, що домашні коти і собаки знижують ризик розвитку харчової алергії у дітей до трьох років. Натомість хом’яки можуть спровокувати алергію на горіхи. Дослідники проаналізували медич

Як знизити тиск у дитини?

Дитина | 19:30, 23.12.2025

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під