Всі новини про: допомогти

Дитинство та юність – найкращий час для формування міцних кісток.

Аутизм або «розлад аутистичного спектру» — це термін, який використовується для опису групи розладів, які впливають на мозок. Можливо, ви чули, що існують різні дієти та добавки, які можуть допомогти з симптомами аутизму.

Вени є частиною кровоносної системи, яка включає артерії та інші кровоносні судини. Вони допомагають доставляти кров із вашого тіла та легенів назад до серця, а звідти кисень і поживні речовини надходять до кожної клітини вашого тіла. Збалансована дієта, що включає певні вітаміни, важлива для підтримки здоров’я вен.

Дослідження показують, що існує тісний зв’язок між прийомом антибіотиків і болем у шлунку. Популяційні дослідження дітей, наприклад, виявили, що біль у животі, пов’язаний із прийомом антибіотиків, спостерігався приблизно у 9,3 відсотка пацієнтів, а запор — у 8,0 відсотків.

При схудненні важливо збалансовано харчуватися і отримувати необхідну кількість різних вітамінів і поживних речовин. Вітамін B6 відіграє ключову роль у вашому метаболізмі і дефіцит може призвести до багатьох симптомів, які можуть ускладнити втрату ваги. Однак перевищення добової норми B6 навряд чи допоможе вам схуднути.

Тренування два рази на день популярні серед спортсменів високого рівня, які готуються до змагань або певної події. Багатьом людям важко виділити час на одне тренування на день, не кажучи вже про два. Але це не означає, що це вам не підходить.

Ендометріоз не є рідкісним захворюванням: за статистикою, ним страждає кожна 10 жінка. Але він вимагає догляду, і дієта може бути цінним інструментом для лікування ендометріозу. Читайте далі, щоб дізнатися більше про план дієти при ендометріозі та про те, що їсти, а чого уникати при цьому стані.

Вживання фруктів є невід'ємною частиною здорового способу життя. Однак, оскільки дієти з низьким вмістом вуглеводів стають все більш популярними, вам може бути цікаво, які фрукти можна їсти на кето. Вони можуть бути наповнені необхідними вітамінами, мінералами та сполуками, які мають сильну користь для здоров’я..

Якщо ви стикалися з проблемами травлення, такими як здуття живота, запор або біль у шлунку, ви, мабуть, уже пробували різні засоби. У пошуках «ліків» від проблеми з травленням ви, можливо, натрапляли на твердження, що вживання чаю може допомогти — ну — повернути все в рух. Вживання чаю має багато переваг. Але чи справді чай допомагає травленню, чи це лише великий маркетинговий міф?

Харчування має великий вплив на здоров'я. Ми розглядаємо шість дієт, які, згідно з наукою, борються з хворобами.

Вчені Університету медицини та наук про здоров’я виявили, що немовлята з більшою вагою при народженні, як правило, мають менше психічних та поведінкових проблем у дитинстві та підлітковому віці.

Багато вагітних жінок мають дефіцит біотину. Дефіцит біотину у дорослих може спричинити випадання волосся, висип на обличчі, оніміння, поколювання, депресію, але він також може сприяти вродженим дефектам у немовлят, матері яких мають дефіцит вітаміну. Вагітним жінкам потрібно 30 мікрограмів біотину щодня, тому обговоріть зі своїм лікарем зміни дієти, які ви можете зробити, або добавки, які ви можете додати до свого розпорядку дня, щоб досягти цієї мети.

Незалежно від того, навчите ви свою дитину вірити в зубну фею чи ні, втрата молочних зубів може бути хвилюючим моментом і вагомою ознакою того, що дитина дорослішає. Хоча діти, як правило, втрачають молочні зуби без проблем, є кілька корисних відомостей, які можуть допомогти вам зменшити ризики для здоров’я, розпізнати проблеми та знати, чого очікувати.

Дитячі брязкальця можуть здатися дорослим не дуже веселими, але ці звичайні дитячі іграшки викликають у малюка низку сенсорних вражень. Просте брязкальце може розважити і захопити малюка, а також допомогти в його розвитку. Інтегруючи брязкальця в щоденні ігри з дитиною, ви можете розвивати та зміцнювати рухові здібності вашої дитини та допомогти їй досягти когнітивних віх, які включають її здатність мислити.

Коли дні стають коротшими, а світла, сонця та тепла стає менше, буває важко подолати осінню хандру в холодну погоду. У цей період часу ми часто можемо відчувати, що у нас менше енергії, і ми більш схильні відчувати себе пригніченими або невмотивованими. Пропонуємо вам поради, як покращити самопочуття та залишатись бадьорими.

Лімбічна система представляє частину вашого мозку, присвячену основним структурам виживання, які захищають і регулюють емоції та реактивні стани. Взаємозв’язкові шляхи з’єднують лімбічну систему, розташовану глибоко у вашому мозку, з гіпоталамусом, який контролює мислення, поведінку та гормональні функції. До основних лімбічних структур належать гіпокамп, або центр пам'яті; мигдалеподібне тіло, або центр гніву, тривоги та стресу; і лімбічна кора, яка взаємодіє з префронтальною корою, яка відповідає за міркування та судження. Ваше емоційне здоров'я залежить від здорової лімбічної системи, і погіршення в цій області вашого мозку може призвести до виходу з-під контролю емоцій, таких як насильство або гнів, депресія та неврологічне погіршення.

Олія орегано має противірусні властивості, які можуть допомогти вашому організму подолати хворобу.

Вірте чи ні, ваше тіло насправді не хоче накопичувати жир. І секрет тривалої втрати ваги не зводиться до складного підрахунку калорій і трюків для схуднення. Натомість мова йде про роботу з природним ритмом голоду та сну вашого тіла, щоб приборкати тягу, спалити жир і підвищити рівень енергії.

Наш мікробіом складається з трильйонів живих мікробів у кишечнику. Ці маленькі підйомники настрою працюють цілодобово, виробляючи такі хімічні речовини, як серотонін і дофамін. Переконайтеся, що у вас різноманітний мікробіом, що може допомогти не тільки вашому психічному здоров’ю, але й запобігти таким речам, як бажання переїдати, і може допомогти регулювати вашу травну систему.

Твердий стілець є одним із симптомів запору, який є поширеним симптомом вагітності, яким страждає приблизно 50 відсотків усіх вагітних жінок. Ви можете полегшити або зменшити появу твердого стільця, щоб почуватися комфортніше під час вагітності.