Гіперосмія при вагітності: що робити?

Дослідження показують, що майже дві третини вагітних жінок стають більш чутливими та реагують на запахи навколо них під час вагітності — це ще один із ранніх симптомів вагітності.

Гіперосмія - це посилення нюху, яке дуже часто зустрічається під час вагітності. Його також пов’язують з алергією та деякими захворюваннями.

Коли зазвичай починається загострення нюху під час вагітності?
Багато вагітних жінок помічають зміни в нюху протягом першого триместру. Але значення цих змін і їх вплив на майбутніх мам можуть бути різними.
Наприклад, вчені припустили, що у деяких жінок це посилення нюху може викликати ранкову нудоту. Одне дослідження навіть виявило, що жінки, які народилися без нюху (аносмія), не страждають від ранкової нудоти під час вагітності.

Що викликає загострення нюху під час вагітності?
Як і у випадку з багатьма симптомами вагітності, коли справа доходить до вашого гострого нюху, ви знову можете звинувачувати ці гормони вагітності. У цьому випадку естроген може зробити так, щоб кожен маленький аромат, який доноситься до вас, відчував себе як тотальна атака на ваші ніздрі.

Що робити з підвищеним нюхом під час вагітності?
Ви можете спробувати уникати запахів, які зводять вас з розуму (особливо тих, які підсилюють нудоту та інші симптоми вагітності). Деякі стратегії, які варто спробувати:

Їжте розумно. Готуйте та їжте лише ту їжу, яку ви можете понюхати. Навіть якщо в старому віці ви любили цвітну капусту і брокколі, вагітним вам може не сподобатися запах варених хрестоцвітих овочів.
Частіше провітрюйте. Залишайте вікна відкритими, коли це можливо, щоб вигнати запахи їжі.
Тримати все в чистоті. Періть одяг частіше, ніж зазвичай, оскільки волокна мають властивість утримувати запахи.
Дитячий ніс. Промивання сольовим розчином і спреї можуть допомогти зберегти ваші носові проходи вологими та здоровими (а також допомогти при закладеності , ще одній поширеній скаргі під час вагітності).
Відмовтеся від дезодорантів. Перейдіть на засоби гігієни та чистячі засоби без запаху або з легким ароматом (або принаймні ті, що мають аромати, від яких вас не нудить).
Розігрійте їжу в мікрохвильовці. Розігрівання їжі в мікрохвильовій печі має тенденцію виробляти менше запахів, ніж інші форми приготування.
Понюхайте хороші речі. Спробуйте оточити себе ароматами, які справді покращують самопочуття. М’ята, лимон, імбир і кориця швидше заспокоять нудоту, ніж посилять її.
Відволікайте ніс. Пожуйте жуйку або посмоктайте цукерку, щоб відволікти вашу увагу від запахів. Зокрема, м’ятні цукерки також можуть допомогти при нудоті.
Вживання холодних версій ваших улюблених страв може допомогти, оскільки ваші відчуття смаку та запаху настільки пов’язані. Холодний бутерброд із стейком або салат із лососем може більше сподобатися вашому сильнішому носу, ніж стейк на грилі чи лосось, які можуть мати сильніший смак і запах, якщо подавати їх у гарячому вигляді.

Чи можна запобігти загостренню нюху під час вагітності?
На жаль, немає ніякого способу навчити свій ніс не бути надчутливим, поки ваші гормони стрибають. Це один із тих досвідів майбутньої мами, які вам доведеться чекати до останніх місяців (або після народження вашої дитини).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що треба знати чоловікам і жінкам перед плануванням вагітності?

Плануємо дитину | 11:20, 30.08.2025

Правильне планування вагітності є надзвичайно важливим для здоров’я майбутньої дитини та мінімізації можливих ризиків. Зазвичай люди, коли чують про планування, думають виключно про кроки та дії, які має виконати жінка. Проте не менш важливими є підг

Який ризик аутизму для дітей, батьки яких мають братів чи сестер з аутизмом?

Патологія | 10:30, 30.08.2025

Приблизно від 3 до 5% дітей, які мають тітку або дядька з розладом аутистичного спектру (РАС), мають ризик мати РАС порівняно з приблизно 1,5% дітей у загальній популяції, згідно з дослідженням, що фінансується Національним інститутом охорони здоров'

Як зрозуміти, що чоловік готовий до батьківства?

Плануємо дитину | 09:30, 30.08.2025

Визначити, чи готовий чоловік до дітей, можна за кількома ознаками. Це проявляється у його відповідальності, бажанні підтримувати стабільність у стосунках і прагненні до емоційної та матеріальної стабільності.

Причини втоми у вагітних

Я вагітна | 06:20, 28.08.2025

Одним із найпоширеніших симптомів у цей час є втома. Вона може проявлятися по-різному: від легкої слабкості до повного виснаження.

Народжені бути татом і мамою: 3 знаки зодіаку, які розкриваються у батьківстві

Сімейні справи | 12:10, 26.08.2025

Є знаки зодіаку, яким материнство або батьківство дається настільки природно, ніби вони народжені для цієї ролі. Вони інтуїтивно відчувають потреби дитини, вміють встановити кордони з любов’ю й залишаються опорою в будь-якій ситуації. Хто ж ці троє,

Симптоми вагітності ще до затримки

Я вагітна | 06:20, 25.08.2025

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Жінка намагалася уникнути тюремного терміну, постійно вагітніючи і народжуючи дітей

Вагітність та пологи | 00:30, 25.08.2025

2020 року китаянку Чень Хун засудили до п'яти років позбавлення волі за шахрайство, проте до в'язниці вона так і не потрапила. За чотири роки жінка народила трьох дітей і таким чином ухилялася від покарання.