Сім звичок здорового способу життя можуть знизити ризик деменції для людей з діабетом

Відповідно до нового дослідження, поєднання семи звичок здорового способу життя, включаючи сон від семи до дев’яти годин на добу, регулярні фізичні вправи та часті соціальні контакти, асоціювалося з меншим ризиком розвитку деменції у людей із діабетом 2 типу.

«Цукровий діабет 2 типу є всесвітньою епідемією, яка вражає кожного 10-го дорослого, і відомо, що діабет підвищує ризик розвитку деменції», — сказав автор дослідження Інлі Лу, доктор медичних наук Шанхайського медичного факультету університету Цзяо Тонг у Китаї. «Ми досліджували, чи може широка комбінація звичок здорового способу життя компенсувати ризик деменції, і виявили, що люди з діабетом, які включили у своє життя сім звичок здорового способу життя, мали менший ризик деменції, ніж люди з діабетом, які не вели здоровий спосіб життя».

Для дослідження вчені переглянули базу даних охорони здоров’я у Сполученому Королівстві та ідентифікували 167 946 людей віком від 60 років з діабетом або без нього, які не мали деменції на початку дослідження. Учасники заповнювали анкети щодо здоров’я, проводили фізичні вимірювання та здавали зразки крові.

Для кожного учасника дослідники підрахували оцінку здорового способу життя від нуля до семи, по одному балу за кожну із семи здорових звичок. Звички включали відсутність куріння, помірне вживання алкоголю (до одного напою на день для жінок і до двох на день для чоловіків), регулярну щотижневу фізичну активність, щонайменше 2,5 години помірних вправ або 75 хвилин інтенсивних вправ, і від семи до дев’яти годин сну щодня. Іншим фактором була здорова дієта, яка включала більше фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і риби та менше рафінованих злаків, обробленого та необробленого м’яса. Останніми звичками були менш сидячий спосіб життя, що визначалося як перегляд телевізора менше чотирьох годин на день, і часті соціальні контакти, які визначалися як життя з іншими.

Дослідники спостерігали за учасниками в середньому 12 років. За цей час у 4351 людини розвинулася деменція. Загалом 4% людей дотримувались лише від нуля до двох здорових звичок, 11% – трьох, 22% – чотирьох, 30% – п’яти, 24% – шести і 9% – усіх семи.

Люди з діабетом, які дотримувалися двох або менше з семи здорових звичок, мали в чотири рази більше шансів на розвиток деменції, ніж люди без діабету, які дотримувалися всіх семи здорових звичок. Люди з діабетом, які дотримувалися всіх звичок, мали на 74% більше шансів на розвиток деменції, ніж люди без діабету, які дотримувалися всіх звичок.

У хворих на цукровий діабет, які дотримувалися всіх звичок, був зареєстрований 21 випадок деменції протягом 7474 людино-років або 0,28%. Людино-роки представляють як кількість людей у дослідженні, так і кількість часу, який кожна особа проводить у дослідженні. Для людей з діабетом, які дотримувалися лише двох або менше звичок, було зареєстровано 72 випадки деменції протягом 10380 людино-років або 0,69%. Після поправки на такі фактори, як вік, освіта та етнічна приналежність, люди, які дотримувалися всіх звичок, мали на 54% менший ризик деменції, ніж ті, хто дотримувався двох або менше. Кожна додаткова здорова звичка, якої дотримувалися люди, асоціювалася зі зниженням ризику деменції на 11%. На зв’язок між оцінкою здорового способу життя та ризиком деменції не вплинули ліки, які люди приймали, або те, наскільки добре вони контролювали рівень цукру в крові.

«Наше дослідження показує, що для людей з діабетом 2 типу ризик деменції може бути значно знижений, якщо вести здоровий спосіб життя», - сказав Лу. «Лікарі та інші медичні працівники, які лікують людей з діабетом, повинні подумати про те, щоб рекомендувати своїм пацієнтам змінити спосіб життя. Такі зміни можуть не тільки покращити загальний стан здоров’я, але й сприяти профілактиці або відстроченню розвитку деменції у людей з діабетом».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку у дітей і дорослих часто болять вуха?

Хвороби | 10:30, 18.04.2024

Як не дивно, саме навесні і влітку найчастіше бувають отити. Через потрапляння води в вухо , або ж як ускладнення затуди.

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися

Здоров'я | 01:30, 17.04.2024

У нашому суспільстві доволі неоднозначно відносяться до людей, котрі заїкаються. Одні можуть терпеливо їх вислухати, інші ж починають дратуватися, а треті взагалі можуть насміхатися. Особливо якщо мова про дітей.

Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?

Здоров'я | 00:30, 17.04.2024

Ще з дитинства кожен з нас пригадує запах запареного чаю з ромашкою. Узваром з ромашки також протирали очі діткам, купали в ромашці і не тільки. Проте, як виявилося, не така вона вже й безпечна.

Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно

Хвороби | 14:50, 16.04.2024

Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже "припекло". Але так не можна, і ось чому.

8 причин, чому вам постійно холодно

Здоров'я | 11:20, 16.04.2024

Якщо усім довкола тепло (комфортно чи навіть жарко), а у вас постійно холодні руки та ноги, і взагалі ви постійно мерзнете, варто звернути на це увагу. Те, щ о вам постійно холодно, може бути ознакою одного із захворювань.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: