Що робити, щоб не втомлюватися?

Adoption
Date
  • 1380 Переглядів
Що допоможе менше втомлюватися - читайте у матеріалі.
5077_hoditi.jpg (32.72 Kb)


1. Пийте воду - але не просту, а з додаванням льоду. Це допоможе швидко підбадьоритися: така шокова терапія змусить організм мобілізувати всі сили.

2. Розмовляйте з колегами! Розуміємо, коли ви втомилися, вам в останню чергу хочеться демонструвати мистецтво "small talk" - і тим не менш, спробуйте кілька хвилин поговорити з колегами. Гарантуємо, до роботи ви повернетеся з новими силами.

3. Не користуйтеся ліфтом (тільки сходи), практикуйте офісну гімнастику і раз на годину обов'язково прогулюйтеся по офісу. Зрозумійте: це не трата часу, а інвестиція у власну продуктивність.

4. Додавайте в чай ​​базилік, імбир або обліпиху - це прекрасні адаптогени (іншими словами, в них містяться речовини, які допомагають організму протистояти стресам).

5. Медитуйте! Знайдіть затишне місце і вуаля - ви готові підкорювати нові вершини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Втома, втомленість, поради, способи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дослідники пов'язують симптоми втоми з неправильним способом життя.

Головні причини почуття втоми

Психологія | 22:00, 22.05.2019

Дослідники пов'язують симптоми втоми з неправильним способом життя.

Психологи з Норвезького університету природних і технічних наук розповіли, від якого фактора залежать відносини між партнерами.

Від чого залежать міцні відносини

Сімейні справи | 00:20, 22.05.2019

Психологи з Норвезького університету природних і технічних наук розповіли, від якого фактора залежать відносини між партнерами.

Психологи розповіли, як люди самі псують своє життя.

5 ознак, що ви самі себе знищуєте

Психологія | 22:00, 21.05.2019

Психологи розповіли, як люди самі псують своє життя.

Науковці Центрального університету Квінсленда назвали шкідливі наслідки сімейного життя.

Негативні наслідки сімейного життя

Сімейні справи | 00:20, 21.05.2019

Науковці Центрального університету Квінсленда назвали шкідливі наслідки сімейного життя.

У традиціях багатьох народів є повір'я, що спати ногами до дверей, а також ставити ліжко напроти дверного отвору категорично не можна, чому - читайте

Чому не можна спати ногами до дверей

Психологія | 22:00, 20.05.2019

У традиціях багатьох народів є повір'я, що спати ногами до дверей, а також ставити ліжко напроти дверного отвору категорично не можна, чому - читайте далі.

Довели, що взаємозв'язок між стресом і ожирінням існує.

Стрес може призвести до ожиріння

Психологія | 06:20, 19.05.2019

Довели, що взаємозв'язок між стресом і ожирінням існує.

Науковці з Університету Пенсільванії розповіли, що бажання досягти мети в житті може значно поліпшити стан здоров'я.

Бажання досягти мети впливає на стан здоров'я

Психологія | 22:00, 17.05.2019

Науковці з Університету Пенсільванії розповіли, що бажання досягти мети в житті може значно поліпшити стан здоров'я.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: