Що робити, щоб не втомлюватися?

Adoption
Date
  • 1279 Переглядів
Що допоможе менше втомлюватися - читайте у матеріалі.
5077_hoditi.jpg (32.72 Kb)


1. Пийте воду - але не просту, а з додаванням льоду. Це допоможе швидко підбадьоритися: така шокова терапія змусить організм мобілізувати всі сили.

2. Розмовляйте з колегами! Розуміємо, коли ви втомилися, вам в останню чергу хочеться демонструвати мистецтво "small talk" - і тим не менш, спробуйте кілька хвилин поговорити з колегами. Гарантуємо, до роботи ви повернетеся з новими силами.

3. Не користуйтеся ліфтом (тільки сходи), практикуйте офісну гімнастику і раз на годину обов'язково прогулюйтеся по офісу. Зрозумійте: це не трата часу, а інвестиція у власну продуктивність.

4. Додавайте в чай ​​базилік, імбир або обліпиху - це прекрасні адаптогени (іншими словами, в них містяться речовини, які допомагають організму протистояти стресам).

5. Медитуйте! Знайдіть затишне місце і вуаля - ви готові підкорювати нові вершини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Втома, втомленість, поради, способи


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Виявляється, що моногамію можна пояснити за допомогою генетики.

Моногамію пояснили генетикою

Психологія | 22:00, 11.01.2019

Виявляється, що моногамію можна пояснити за допомогою генетики.

Відповідно до спеціального дослідження американських науковців, мистецтвом флірту володіють далеко не всі люди.

Флірт вважається зрадою?

Психологія | 22:00, 10.01.2019

Відповідно до спеціального дослідження американських науковців, мистецтвом флірту володіють далеко не всі люди.

Спільне дослідження вчених з двох американських університетів завершилося висновком про те, що фінансові конфлікти відіграють провідну роль у розладі

Фахівці назвали найпоширенішу причину розлучень

Сімейні справи | 10:00, 10.01.2019

Спільне дослідження вчених з двох американських університетів завершилося висновком про те, що фінансові конфлікти відіграють провідну роль у розладі відносин між подружжям і розпаді шлюбів, причому, незалежно від рівня сімейних доходів. Головною пер

Наукові співробітники дізналися, що чим вищий рівень альтруїзму людини, тим більше у неї сексуальних партнерів.

У якого типу людей більше сексуальних партнерів

Психологія | 22:00, 09.01.2019

Наукові співробітники дізналися, що чим вищий рівень альтруїзму людини, тим більше у неї сексуальних партнерів.

Академіки впевнені, що всього лише один навик може стати гарантом довгих і щасливих відносин.

Секрет щасливих стосунків

Психологія | 22:00, 04.01.2019

Академіки впевнені, що всього лише один навик може стати гарантом довгих і щасливих відносин.

Чоловік може мати безліч цінних якостей: бути майстром на всі руки, авторитетом для оточуючих, приголомшливим коханцем, володіти неабияким розумом або

4 ознаки, що чоловік буде хорошим батьком

Тато | 23:30, 02.01.2019

Чоловік може мати безліч цінних якостей: бути майстром на всі руки, авторитетом для оточуючих, приголомшливим коханцем, володіти неабияким розумом або ж неймовірним почуттям гумору, але ж яким він буде батьком?

Академіки провели дослідження і з'ясували, що розставання дуже сильно впливає на фізичну активність чоловіків і жінок.

Як розрив відносин впливає на фізичну активність

Психологія | 22:00, 02.01.2019

Академіки провели дослідження і з'ясували, що розставання дуже сильно впливає на фізичну активність чоловіків і жінок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: