Як зберегти стосунки в умовах пандемії: 5 порад парам

"Не сваритись" неможливо? Повідомляє сайт Наша мама.

1. Подбайте про себе
Якщо у вас страждає базова турбота про своє тіло, рівні енергії і фізичному комфорті, то це відразу позначається і на психологічному стані.

2. Домовтеся про співпрацю
Карантин все ще триває і влітку це особливо тяжко. Домовтеся, наприклад, що коли один з подружжя працює, то інший в цей час займає дітей, готує або робить роботу по дому. Потім необхідно змінити один одного, щоб дати другого можливість змінити картинку.

3. Давайте собі час на саморефлексію
Повинна бути можливість сісти на самоті (або з партнером) і подумати, що з вами відбувається, що не влаштовує і чого ви хочете. Аналізуйте стосунки, проблеми і не бійтеся говорити один з одним.

4. Навчіться проговорювати свої бажання
Говорити про бажання замість вираження претензій або очікування чогось від партнера - правильне рішення. Ми не вміємо читати думки, і інша людина може мати свої уявлення про те, що і як потрібно робити.

5. Змістіть фокус на вирішення проблем
Спробуйте вирватися у невелику відпустку хоча б на вихідні - віддайте дітей своїм батькам, знайдіть няньку і забезпечте собі час лише вдвох. Навіть якщо у вас нема можливості вирушити за місто, поселіться у фешенебельний готель у центрі власного містечка - це додасть стосункам новизни, особливо в умовах пандемії!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що таке синдром відмінника і як з ним впоратися?

Дитина | 08:30, 01.03.2026

Синдром відмінника – це стан, коли людина відчуває надмірний стрес або тиск, пов’язаний з необхідністю досягати високих стандартів та перфекціонізму. Основна проблема полягає у тому, що цей стрес може призводити до виснаження, тривоги, депресії та ни

Науковці виявили спільну ознаку, притаманну всім щасливим парам

Сімейні справи | 07:30, 01.03.2026

Повага, довіра і відданість – це основа здорових стосунків. Проте є ще один важливий компонент, який вчені визначили. Дослідники з Мартіна Лютера у Галле-Віттенберзі та Бамбергського університетів провели опитування 181 пари, які вже більше восьми ро

Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи

Психологія | 00:30, 01.03.2026

Як зазначають психологи, плітки про боса зміцнюють колектив і змушують усіх співробітників включатись в роботу.

Як встановити хороші стосунки між дитиною і прийомними батьками?

Сімейні справи | 01:30, 28.02.2026

Для прийомних батьків налагодження позитивних стосунків з дитиною може бути важким завданням, проте це надзвичайно важливо. Дитина почуває дискомфорт у новому навколишньому середовищі, тому як їй, так і її новим батькам може бути важко відкритися оди

5 помилок, притаманні щасливим парам під час суперечок

Сімейні справи | 00:30, 28.02.2026

Спосіб, яким пари вирішують свої розбіжності, може визначити, наскільки шкідливими будуть їхні аргументи для відносин або наскільки конфлікти можуть призвести до позитивних результатів, що зміцнюють їх зв’язок. Ось декілька ключових правил, які варто

Чого батькам категорично не можна робити за дитину?

Сімейні справи | 08:30, 27.02.2026

Через природне бажання забезпечити дитині безпечне середовище часто виникають помилки, коли батьки виконують за дитину обов’язки, позбавляючи її можливості стати самостійною особистістю.

Як виправити дитячі комплекси?

Розвиток дитини | 00:30, 27.02.2026

Вашій увазі сім помилок, які варто виправити.