Універсальні секрети щастя

Якщо вам не вистачає щастя, то зверніть увагу на наші поради.

Займайтеся спортом

Це корисно не тільки для фізичного, а й для ментального здоров'я. Виберіть той вид вправ, який вам подобається: плавання, біг, тренажерний зал тощо. Займайтеся хоча б раз на кілька днів.

Займайтеся корисними справами

Це не означає, що потрібно весь свій час приділяти волонтерству і не звертати уваги на свої потреби. Якщо ви бачите, що людина поруч потребує підтримки або поради - допоможіть їй. Будьте корисні навколишнім - і ви будете почувати себе цінним в цьому світі. Це дійсно підсилює відчуття щастя.

Люди, які постійно роблять щось важливе, значно рідше бувають нещасливими в порівнянні з тими, хто просто "пливе за течією" і думає тільки про те, як вдосталь наїстися-напитися і задовольнити якісь свої меркантильні потреби.

Більше гуляйте

Здорове тіло робить нас щасливішими. А регулярні прогулянки на свіжому повітрі поліпшують кровообіг, насичують організм киснем і ендорфінами. Це допоможе вам завжди залишатися в позитивному настрої.

Працюйте із задоволенням

Експерт переконана, що по-справжньому щаслива людина задоволений своєю роботою. Тому важливо знайти професію, яка була б не просто джерелом доходу, але і наповнювала вас енергією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому плакати корисно для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 02.12.2025

Японські вчені визнали плач безпечною альтернативою медичним препаратам, призначеним для боротьби з депресією. З його допомогою організм людини, знижує нервову напругу після сварок. Під час ридань зменшується частота пульсу, настає розслаблення і вир

У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

Психологія | 19:30, 02.12.2025

Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

Секс | 22:30, 01.12.2025

Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

Наслідки емоційних травм у дитинстві

Психологія | 19:30, 28.11.2025

Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.