Що у вас з самооцінкою? 4 пункти для перевірки здорового ставлення до себе

Adoption
Date
  • 3631 Переглядів
З любові до себе починаються хороші відносини, відкриваються нові можливості, підвищується дохід. Якщо в чомусь з цього у вас провал, значить, самооцінка кульгає.

2926_samoocinka.jpg (26.85 Kb)


Наступні пункти допоможуть зрозуміти, чи любите ви себе насправді:

1. Подяка
Невдячна людина незадоволена. А невдоволення, як черв'як, що поїдає нас зсередини. Про яку любов до себе може йти мова, якщо всередині сидить маленький монстр? Подумайте, за що можна подякувати долі, за тих, хто нас оточує, за минулий, або майбутній день. Це допоможе концентрувати увагу на кращому в собі і на позитивні події.

2. Турбота про тіло
Якщо ви любите себе, то не будете живити своє тіло шкідливою їжею, сигаретами і алкоголем. Стан нашого тіла показує, на скільки ми любимо себе. Доглядайте за собою - проводите регулярні медичні огляди, проходите курси масажу, відвідуйте косметолога і робіть все, щоб виглядати і відчувати себе добре. Здорове тіло - показник здорової самооцінки.

3. Відносини
Не дозволяйте нікому ображати себе. Токсичні відносини починаються з невеликих образливих фраз і завуальованої маніпуляції. А потім переходять в жорстке образу і придушення. Намагайтеся не допускати до крайнього ступеня, припиняйте в зародку будь-які прояви неповаги до себе.

4. Усвідомленість
Усвідомленість - це життя в моменті. Якщо вас тягне в минуле, ви займаєтеся самоїдством або звинуваченням інших, наприклад батьків, в своїх проблемах, то вам явно не вистачає любові до себе. Невиправдані страждання також викликає страх перед майбутнім. Навчіться жити тут і зараз не оглядаючись на минуле або на проблеми, які ще не трапилися.

Подяка - одна із цеглинок фундаменту хорошою самооцінки. Тепер ви точно знаєте, чи варто звернути увагу на свою самооцінку. І що можна зробити, щоб її підвищити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: самооцінка, особистісний ріст, підвищити самооцінку, як стати щасливішим, самоаналіз, як поліпшити своє життя, подяка, усвідомленість, відносини, тіло


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дорослі знають, що всі хвороби від нервів. Діти такими знаннями не володіють, але хворіють в 80% випадків від емоцій, - так кажуть психологи. Що таке

Психосоматика дитячих хвороб: винні не віруси, а переживання дитини

Дитина | 00:30, 21.10.2021

Дорослі знають, що всі хвороби від нервів. Діти такими знаннями не володіють, але хворіють в 80% випадків від емоцій, - так кажуть психологи. Що таке психосоматика? І чому хворіють часто діти?

Зниження статевого потягу - це одна з найпоширеніших проблем в сімейних взаєминах. Дуже часто з цим неприємним явищем стикаються саме представниці пре

Як підвищити лібідо після пологів?

Мама | 08:30, 19.10.2021

Зниження статевого потягу - це одна з найпоширеніших проблем в сімейних взаєминах. Дуже часто з цим неприємним явищем стикаються саме представниці прекрасної статі.

Після книги «Французькі діти не плюються їжею», автор Памела Друкерман вирішила створити цілу серію про французьке виховання. Наступний її шедевр нази

Ідеальних мам не існує, або чому французькі батьки не здаються

Мама | 23:00, 18.10.2021

Після книги «Французькі діти не плюються їжею», автор Памела Друкерман вирішила створити цілу серію про французьке виховання. Наступний її шедевр називається «Французькі батьки не здаються».

Всі ми чули про те, що любов лікує. Але вчені вирішили перевірити, чи так це насправді. Вони провели багато досліджень і виявилося, що ніжні почуття д

Любов насправді зцілює від хвороб: цікаві дослідження вчених

Психологія | 01:30, 18.10.2021

Всі ми чули про те, що любов лікує. Але вчені вирішили перевірити, чи так це насправді. Вони провели багато досліджень і виявилося, що ніжні почуття до другої половинки здатні буквально зцілити людину? Як? Читайте нижче.

Дитяче виховання - справа тонка, яке вимагає індивідуального підходу до кожної дитини. У кожній країні, до батьків, які виховують дитину, застосовують

Поради з виховання: діти та батьки у Франції

Дитина | 19:00, 17.10.2021

Дитяче виховання - справа тонка, яке вимагає індивідуального підходу до кожної дитини. У кожній країні, до батьків, які виховують дитину, застосовуються різні вимоги: так, наприклад, в нашій країні ляпас по попі і підвищений тон не вважаються криміна

Сьогодні «зі смартфоном в руках» народилося вже ціле покоління молоді. З дитинства вони знають, як поводитися з різними гаджетами.

Покоління «Великого пальця»: хто вони - ті, кого ми виховуємо?

Дитина | 09:00, 17.10.2021

Сьогодні «зі смартфоном в руках» народилося вже ціле покоління молоді. З дитинства вони знають, як поводитися з різними гаджетами.

Водіння автомобіля в сонному стані дуже небезпечно не тільки для водія і пасажирів, а й для всіх інших учасників дорожнього руху. Сотні нещасних випад

6 дієвих способів відігнати сон, якщо хочеться спати за кермом

Мама | 08:30, 17.10.2021

Водіння автомобіля в сонному стані дуже небезпечно не тільки для водія і пасажирів, а й для всіх інших учасників дорожнього руху. Сотні нещасних випадків на дорозі трапляються саме тому, що на водію позначається відсутність відпочинку, і за кермом зл

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: