Що у вас з самооцінкою? 4 пункти для перевірки здорового ставлення до себе

Adoption
Date
  • 4560 Переглядів
З любові до себе починаються хороші відносини, відкриваються нові можливості, підвищується дохід. Якщо в чомусь з цього у вас провал, значить, самооцінка кульгає.

2926_samoocinka.jpg (26.85 Kb)

Наступні пункти допоможуть зрозуміти, чи любите ви себе насправді:

1. Подяка
Невдячна людина незадоволена. А невдоволення, як черв'як, що поїдає нас зсередини. Про яку любов до себе може йти мова, якщо всередині сидить маленький монстр? Подумайте, за що можна подякувати долі, за тих, хто нас оточує, за минулий, або майбутній день. Це допоможе концентрувати увагу на кращому в собі і на позитивні події.

2. Турбота про тіло
Якщо ви любите себе, то не будете живити своє тіло шкідливою їжею, сигаретами і алкоголем. Стан нашого тіла показує, на скільки ми любимо себе. Доглядайте за собою - проводите регулярні медичні огляди, проходите курси масажу, відвідуйте косметолога і робіть все, щоб виглядати і відчувати себе добре. Здорове тіло - показник здорової самооцінки.

3. Відносини
Не дозволяйте нікому ображати себе. Токсичні відносини починаються з невеликих образливих фраз і завуальованої маніпуляції. А потім переходять в жорстке образу і придушення. Намагайтеся не допускати до крайнього ступеня, припиняйте в зародку будь-які прояви неповаги до себе.

4. Усвідомленість
Усвідомленість - це життя в моменті. Якщо вас тягне в минуле, ви займаєтеся самоїдством або звинуваченням інших, наприклад батьків, в своїх проблемах, то вам явно не вистачає любові до себе. Невиправдані страждання також викликає страх перед майбутнім. Навчіться жити тут і зараз не оглядаючись на минуле або на проблеми, які ще не трапилися.

Подяка - одна із цеглинок фундаменту хорошою самооцінки. Тепер ви точно знаєте, чи варто звернути увагу на свою самооцінку. І що можна зробити, щоб її підвищити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: самооцінка, особистісний ріст, підвищити самооцінку, як стати щасливішим, самоаналіз, як поліпшити своє життя, подяка, усвідомленість, відносини, тіло


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дитяча невдячність — це не вирок і не ознака зіпсованого характеру. Найчастіше це сигнал: щось пішло не так у процесі виховання або розвитку емоційної

    Коли дитина не цінує старання дорослих: що з цим робити?

    Дитина | 08:30, 12.02.2026

    Дитяча невдячність — це не вирок і не ознака зіпсованого характеру. Найчастіше це сигнал: щось пішло не так у процесі виховання або розвитку емоційної зрілості. Батьки можуть відчувати розчарування, коли дитина сприймає все, що для неї робиться, як н

    Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або прост

    Коли діти конфліктують: що варто знати батькам?

    Сімейні справи | 07:30, 12.02.2026

    Сварки, штовханина або навіть справжні бійки між дітьми — явище неприємне, але нерідке. Зіткнення інтересів, емоційні зриви, нерозуміння меж або просто потреба самоствердитися — усе це може стати причиною дитячого конфлікту. Та як правильно реагувати

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує

    Вплив матері на жіночий вибір материнства

    Мама | 06:30, 12.02.2026

    Дитинство — це не лише колискова й запах маминих рук. Це також слова, які болять десятиліттями, тиша, яка лякає більше за крик, і досвід, який формує фундамент рішень на все життя. Особливо — рішень, пов’язаних із материнством.

    Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто

    Чому сини виростають чужими: типові батьківські промахи

    Сімейні справи | 00:30, 12.02.2026

    Виховання хлопчика — справа тонка. Ще з малих років він починає формувати уявлення про силу, відповідальність, емоції, стосунки та себе самого. Часто саме батьки, маючи найкращі наміри, припускаються типових помилок, які можуть залишити слід на все ж

    Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою п

    Секрети мирного діалогу з підлітком

    Школярі | 08:30, 11.02.2026

    Підлітковий вік — період стрімких змін, коли дитина шукає себе, тестує межі та прагне незалежності. У цей час батьки часто стикаються з незрозумілою поведінкою, замкнутістю або протестом. Як не зруйнувати зв’язок із дитиною? Як зберегти мир і взаємор

    Майже кожен з батьків стикався з ситуацією, коли дитина починає активно щось розповідати чи просити саме тоді, коли ви розмовляєте з іншою людиною — п

    Як допомогти дитині навчитися чекати, не перебиваючи вас?

    Дитина | 07:30, 11.02.2026

    Майже кожен з батьків стикався з ситуацією, коли дитина починає активно щось розповідати чи просити саме тоді, коли ви розмовляєте з іншою людиною — по телефону, з другом або навіть з касиром у магазині. Перебивання — це не прояв невихованості чи нав

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, з

    Ознаки, що ваш чоловік — ще дитина

    Сімейні справи | 06:30, 11.02.2026

    Зовнішність, вік, навіть наявність серйозної роботи — ще не гарантія того, що перед вами емоційно зрілий партнер. Деякі чоловіки, попри свій статус, залишаються у психологічному віці підлітків. Вони можуть здаватися милими, безтурботними та «душею ко

    Коментарі до новини