Що у вас з самооцінкою? 4 пункти для перевірки здорового ставлення до себе

Adoption
Date
  • 4534 Переглядів
З любові до себе починаються хороші відносини, відкриваються нові можливості, підвищується дохід. Якщо в чомусь з цього у вас провал, значить, самооцінка кульгає.

2926_samoocinka.jpg (26.85 Kb)


Наступні пункти допоможуть зрозуміти, чи любите ви себе насправді:

1. Подяка
Невдячна людина незадоволена. А невдоволення, як черв'як, що поїдає нас зсередини. Про яку любов до себе може йти мова, якщо всередині сидить маленький монстр? Подумайте, за що можна подякувати долі, за тих, хто нас оточує, за минулий, або майбутній день. Це допоможе концентрувати увагу на кращому в собі і на позитивні події.

2. Турбота про тіло
Якщо ви любите себе, то не будете живити своє тіло шкідливою їжею, сигаретами і алкоголем. Стан нашого тіла показує, на скільки ми любимо себе. Доглядайте за собою - проводите регулярні медичні огляди, проходите курси масажу, відвідуйте косметолога і робіть все, щоб виглядати і відчувати себе добре. Здорове тіло - показник здорової самооцінки.

3. Відносини
Не дозволяйте нікому ображати себе. Токсичні відносини починаються з невеликих образливих фраз і завуальованої маніпуляції. А потім переходять в жорстке образу і придушення. Намагайтеся не допускати до крайнього ступеня, припиняйте в зародку будь-які прояви неповаги до себе.

4. Усвідомленість
Усвідомленість - це життя в моменті. Якщо вас тягне в минуле, ви займаєтеся самоїдством або звинуваченням інших, наприклад батьків, в своїх проблемах, то вам явно не вистачає любові до себе. Невиправдані страждання також викликає страх перед майбутнім. Навчіться жити тут і зараз не оглядаючись на минуле або на проблеми, які ще не трапилися.

Подяка - одна із цеглинок фундаменту хорошою самооцінки. Тепер ви точно знаєте, чи варто звернути увагу на свою самооцінку. І що можна зробити, щоб її підвищити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: самооцінка, особистісний ріст, підвищити самооцінку, як стати щасливішим, самоаналіз, як поліпшити своє життя, подяка, усвідомленість, відносини, тіло


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Діана Сполдінг – сертифікована медсестра, засновниця організації Gathered Birth, письменниця й мама трьох дітей, вирішила підбадьорити матерів, які зі

    Емоційне вигоряння у мами: чому ванна і кава з подругою не допоможуть?

    Мама | 07:30, 21.01.2026

    Діана Сполдінг – сертифікована медсестра, засновниця організації Gathered Birth, письменниця й мама трьох дітей, вирішила підбадьорити матерів, які зіткнулися з післяпологовою депресією та емоційним вигорянням. Вона розповіла, чому турботи про себе з

    Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.

    Панічні атаки у дітей: поради лікаря

    Дитина | 07:30, 20.01.2026

    Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.

    Як розпізнати ознаки того, що ваша дитина переживає самотність, та як їй допомогти, пояснює психологиня благодійного фонду “Голоси дітей” Інна Князєва

    Як батькам зрозуміти, що дитина почувається самотньою?

    Психологія | 00:30, 20.01.2026

    Як розпізнати ознаки того, що ваша дитина переживає самотність, та як їй допомогти, пояснює психологиня благодійного фонду “Голоси дітей” Інна Князєва.

    Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що слово «повага» — це всього лише абстракція, яку дитина не розуміє? Чи, можливо, ми, дорослі, самі часом не

    Чому діти не виявляють до вас поваги?

    Дитина | 00:30, 19.01.2026

    Чи замислювалися ви коли-небудь над тим, що слово «повага» — це всього лише абстракція, яку дитина не розуміє? Чи, можливо, ми, дорослі, самі часом не до кінця усвідомлюємо, чого саме вимагаємо? Чому діти нібито не виявляють поваги та що насправді за

    У сучасному світі, де турбота про дитину дедалі частіше асоціюється з намаганням зробити її життя максимально комфортним, багато батьків потрапляють у

    Як батьківська поблажливість шкодить дітям?

    Сімейні справи | 19:30, 18.01.2026

    У сучасному світі, де турбота про дитину дедалі частіше асоціюється з намаганням зробити її життя максимально комфортним, багато батьків потрапляють у пастку поблажливого виховання. Здається, що любов — це потурання всім бажанням, уникнення «ні» та с

    Невже підвищений тон автоматично робить вас «поганим» батьком або матір’ю? На це запитання спробувала відповісти клінічна психологиня Emily Edlynn.

    Цікава правда про батьків, які звикли кричати на своїх дітей

    Сімейні справи | 07:30, 18.01.2026

    Невже підвищений тон автоматично робить вас «поганим» батьком або матір’ю? На це запитання спробувала відповісти клінічна психологиня Emily Edlynn.

    Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкриваю

    Дитяча мастурбація: як батькам правильно реагувати?

    Секс | 06:30, 18.01.2026

    Це природне явище, яке зумовлене не сексуальністю у дорослому розумінні, а пізнанням свого тіла та реакцій організму. Діти досліджують себе, відкривають нові відчуття, вчаться заспокоюватися та отримувати задоволення без будь-якого сексуального підте

    Коментарі до новини