Психологи радять, як забути колишнього

Багато жінок на прийомі у психотерапевта зізнаються, що не можуть почати здорових відносин, бо досі не відпускають свого колишнього. Як з цим бути?

Жінка пам'ятає, якою вона була з чоловіком — щасливою, веселою, радісною. Вона зберегла ті почуття, які з ним відчувала, і хоче їх повернути. Це можна порівняти з тим, коли ми відчули задоволення від цукерки, і нам знову хочеться її з'їсти.

Незавершений досвід. Наприклад, була якась обіцянка, дія або домовленість — словом, незакритий гештальт, непрожиті почуття. Можливо, незавершеність у тому, що дівчина по-справжньому не усвідомила розрив, живе в ілюзіях і не розуміє, що стосунки закінчилися. Вона плекає очікування, що їх можна повернути.

Нестача віри у себе. Здається, що кращих стосунків уже не буде, це ідеальний досвід, тому треба до нього повернутися.

Жалість до себе. "Я така бідна й нещасна, нікому більше не потрібна". Тут ми говоримо про низьку самооцінку. Жалість до себе — це погане почуття, яке її вбиває.

Злиття пари. Це коли у стосунки вступають не дві дорослі особи, а такі собі "половинки одного цілого". Зазвичай ці "половинки" після розриву не вміють жити одне без одного.

"Що ж із цим робити? По-перше, потрібно повернутися в себе і зрозуміти, що саме я переживала ці почуття, у мене вони виникали. А якщо виникли з однією людиною, значить, виникнуть і з іншою. Друге — важливо все-таки закінчити минулий досвід, зрозуміти, що ви розійшлися, і повернутися неможливо. Настав час дивитися тільки вперед, у майбутнє. Для цього потрібно попрацювати зі своєю самооцінкою, подбати про себе, щоб "відростити" цю "другу половинку" і стати цілісною особистістю. І тоді до нас притягнеться така ж цілісна людина", — розповіла психологиня Наталія Єжова.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дитина не має ніяких захоплень?
  
• Важливі материнські поради для доньки
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Психологи назвали серйозні причини створити сім'ю

Сімейні справи | 07:00, 06.12.2021

У сучасному світі інститут шлюбу зазнає серйозних змін. Все більше молодих людей вважає за краще вільні стосунки. На зміну сім'ї приходить цивільний шлюб. Багато хто прагне зробити кар'єру, відправитися в подорож, пожити для себе. Психологи пояснюють

Причини писати від руки кожен день дорослим та дітям: користь для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 06.12.2021

У світі гаджети замінили як реальне спілкування віртуальним, так й лист від руки – машинним. Все частіше ми вдається до клавіатури, щоб висловити наші думки. Психологи рекомендують частіше згадувати рукописний лист.

Прості маленькі зміни, які здатні покращити ваше життя

Психологія | 19:00, 05.12.2021

Ці поради точно змінять ваше життя на краще.

Жіночі висловлювання, які чоловіки неправильно сприймають

Сімейні справи | 09:00, 05.12.2021

Пропонуємо трошки розібратися у чоловічій і жіночій психології й зрозуміти, як простіше порозумітись з чоловіком.

Помилки у вихованні дітей, яких найчастіше припускаються мачухи і прийомні батьки

Дитина | 07:00, 05.12.2021

"Бути прийомними батьками схоже на балансування на дроті у цирку: один невірний рух і на вас чекає падіння", — вважає американський доктор психології Рамані Дурвасула. "Це тонка матерія — спілкування і взаєморозуміння, яке змішані родини отримують у

Як прийняти дітей свого коханого від попередніх відносин?

Мама | 05:00, 05.12.2021

Чим старшими ми стаємо, тим більшою є ймовірність того, що наш майбутній партнер виявиться людиною, у якої вже є власні діти. Але попри те, що чоловік починає будувати відносини з вами, часто його діти також стають значною частиною вашого життя і це

За словами психологів, ці ситуації збільшують ймовірність подружньої зради

Психологія | 12:00, 04.12.2021

Зради коханої людини — страшний сон для будь-кого з нас. Якщо ви дорожите своїми відносинами і не хочете, щоб у вас або у вашої другої половинки з'явився привід шукати когось на стороні, остерігайтеся ситуацій, які найчастіше до цього призводять.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: