Як побороти страх і сісти за кермо після аварії: 4 поради психолога

У житті трапляється всяке, і автомобільні аварії, на жаль, не така вже й рідкісна подія. Статистика брехати не буде. Іноді ДТП трапляються з вини водія, іноді – у справу вступає зла доля та набір факторів, які від вас не залежать. Такі моменти залишають у душі свій відбиток, тому багатьох хвилює питання: як сісти за кермо після аварії?

Подібні ситуації можуть спровокувати надалі страх керування автомобілем. Головне, щоб страх управління машиною не переросла у фобію. Ми підготували вам кілька порад, як цього уникнути.

Посттравматичний синдром. У людей, які пережили ДТП, дуже часто спостерігається така реакція психіки, як посттравматичний стресовий розлад. Подібне зазнають ветерани війни.

Для людини характерне постійне побоювання за своє життя, підозрілість, нав'язливі ідеї. У цьому випадку, важливо вчасно звернутися до фахівців за допомогою, щоб стан не посилювався. Лікувати стрес алкоголем чи таблетками категорично не можна.

Не звинувачуйте себе. Важливо усвідомити, що на той момент ви діяли, виходячи зі своїх умінь та досвіду. Що сталося, те сталося. Не соромтеся свого страху – це природна реакція організму на події, що загрожують життю. Потрібно тверезо подивитися на ситуацію, обговорити її з автоінструктором, щоб зрозуміти, які навички вам потрібно «підтягнути», щоб подібне не повторилося.

Відгородіться від критики. Часто рідні та близькі люди починають говорити образливі фрази: «сама винна», «це не твоє», «не сідай більше за кермо», «я так і знав», норовлять пожартувати про жінок за кермом (пам'ятайте, що це лише анекдоти, не більше).

Так найближчі можуть розвинути комплекси і вкинути в депресію. Необхідно одразу домовитися з оточуючими, що критика та обговорення ситуації недоречні.

Не відкладаємо у довгий ящик. Після невеликого перепочинку дуже важливо сісти за кермо якнайшвидше, поки навички ще не розгубилася. Люди, які побували в подібній ситуації, кажуть, що психологічно все начебто вперше, хоча технічно все зрозуміло. Хорошим рішенням буде подорож разом з інструктором на його машині. Він зможе вас підтримати та підстрахувати, якщо буде необхідно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Чи допоможе вітамін Д при дитячих істериках?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чого батьки можуть навчитися у своїх дітей?

Сімейні справи | 13:00, 12.05.2025

Однозначно, в нашому житті є багато речей, які ми успішно забули чи загубили в метушні цього світу. Але ж ми всі родом з дитинства...

Практика "Порахуйте до десяти": як це працює?

Психологія | 11:18, 12.05.2025

Стаючи роздратованою, спробуйте переключити увагу на мить (навіть якщо малюк кричить, як різаний).

Безпричинна паніка у молодих батьків: що з нею робити?

Сімейні справи | 14:50, 11.05.2025

Молоді батьки дуже часто панікують, коли не знають, як правильно поводитися в тій чи іншій ситуації, особливо якщо це стосується здоров'я малюка.

Як стосунки між батьками впливають на дитину?

Сімейні справи | 10:30, 11.05.2025

Часто бувають ситуації, в яких дитина виступає в ролі рятувальника, який примиряє двох дорослих, що посварилися.

Чи псує хлопчиків материнська ласка?

Дитина | 09:30, 11.05.2025

Багато мам стурбовані тим, що їхня ніжність і любов може зробити їхніх синів плаксами, завадить стати мужніми чоловіками в дорослому віці. Ось що пише про це відомий лікар-психіатр Росс Кемпбелл.

Чому мама не відчуває любов до власної дитини?

Мама | 08:30, 11.05.2025

Якщо іноді вам здається, що ви не відчуваєте любов до своєї дитини, прочитайте цей текст.

Жінки, які намагаються навіяти дітям ідею «тільки матуся подбає про тебе», відчувають депресію частіше

Мама | 06:20, 11.05.2025

Науковці провели дослідження і виявили, що мами, які усвідомлювали, що батьки – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатись їх і любити не менше, ніж маму, як правило, не страждали від депресії та позначали свій рівень стр

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: