Як побороти страх і сісти за кермо після аварії: 4 поради психолога

У житті трапляється всяке, і автомобільні аварії, на жаль, не така вже й рідкісна подія. Статистика брехати не буде. Іноді ДТП трапляються з вини водія, іноді – у справу вступає зла доля та набір факторів, які від вас не залежать. Такі моменти залишають у душі свій відбиток, тому багатьох хвилює питання: як сісти за кермо після аварії?

Подібні ситуації можуть спровокувати надалі страх керування автомобілем. Головне, щоб страх управління машиною не переросла у фобію. Ми підготували вам кілька порад, як цього уникнути.

Посттравматичний синдром. У людей, які пережили ДТП, дуже часто спостерігається така реакція психіки, як посттравматичний стресовий розлад. Подібне зазнають ветерани війни.

Для людини характерне постійне побоювання за своє життя, підозрілість, нав'язливі ідеї. У цьому випадку, важливо вчасно звернутися до фахівців за допомогою, щоб стан не посилювався. Лікувати стрес алкоголем чи таблетками категорично не можна.

Не звинувачуйте себе. Важливо усвідомити, що на той момент ви діяли, виходячи зі своїх умінь та досвіду. Що сталося, те сталося. Не соромтеся свого страху – це природна реакція організму на події, що загрожують життю. Потрібно тверезо подивитися на ситуацію, обговорити її з автоінструктором, щоб зрозуміти, які навички вам потрібно «підтягнути», щоб подібне не повторилося.

Відгородіться від критики. Часто рідні та близькі люди починають говорити образливі фрази: «сама винна», «це не твоє», «не сідай більше за кермо», «я так і знав», норовлять пожартувати про жінок за кермом (пам'ятайте, що це лише анекдоти, не більше).

Так найближчі можуть розвинути комплекси і вкинути в депресію. Необхідно одразу домовитися з оточуючими, що критика та обговорення ситуації недоречні.

Не відкладаємо у довгий ящик. Після невеликого перепочинку дуже важливо сісти за кермо якнайшвидше, поки навички ще не розгубилася. Люди, які побували в подібній ситуації, кажуть, що психологічно все начебто вперше, хоча технічно все зрозуміло. Хорошим рішенням буде подорож разом з інструктором на його машині. Він зможе вас підтримати та підстрахувати, якщо буде необхідно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як спілкуватися з «важкими» членами сім'ї?

Сімейні справи | 06:20, 16.04.2025

У спілкуванні з родичами дуже важко встановлювати особисті кордони й відстоювати їх, адже вас об'єднують сімейні зв’язки. Інколи буває нелегко спілкуватися навіть із близькими членами родини. Часом вас втягують у конфлікт і провокують втратити самоко

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Погладжування собак позитивно впливає на здоров'я - дослідження

Психологія | 06:20, 13.04.2025

Вчені з Університету співдружності Вірджинії (Virginia Commonwealth University), США, з’ясували , що рівень стресу падає у людей вже після 5-20 хвилин спілкування з собаками. Причому це можуть бути навіть чужі свійські тварини.

Психологічні проблеми в дитинстві впливають на якість життя в дорослому віці

Здоров'я | 10:30, 12.04.2025

Міжнародна команда вчених дійшла висновку, що діти, які мають проблеми з психологічним здоров’ям, піддаються великому ризику неблагополуччя в дорослому віці: вони схильні до соціальної ізоляції, мають погане здоров’я, найчастіше мають низький рівень

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Хороша дружина продовжує чоловікові життя - дослідження

Сімейні справи | 09:30, 07.04.2025

Щасливе сімейне життя має позитивний вплив на здоров’я подружжя, як довело чергове дослідження. Японський національний онкологічний центр встановив, що чоловіки в щасливих шлюбах мають на 20% менший ризик передчасної смерті.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: