Як впливають стосунки з мамою на наше життя?

З мамою можна бути найкращими друзями чи підтримувати холодні стосунки. Але в будь-якому випадку важливо розуміти той факт, що у вас суворі стосунки матері та дочки — непрості стосунки. Потрібно навчитися тримати ідеальну грань. Адже якщо бути надто відкритою з мамою, то миттєво перетворюєтеся на її друга. Але вона ваша мати і без чітко окреслених особистих кордонів можна просто втратити можливість приймати рішення щодо власного життя.

Дистанція

Особисті межі є ключем до підтримки здорової дистанції з матір’ю. Якщо вони окреслені, то можна уникнути маніпуляцій, спроб контролю чи просто банальних своїх. Звичайно, встановити особистий простір може бути складно, але якщо для початку обмовити прості правила у спілкуванні, то це допоможе уникнути непорозумінь та образ, причому взаємних.

Спільні інтереси

Окрім особистих кордонів, потрібно знайти спільні інтереси, спільні точки дотику для обох. Для дочки та мами це можуть бути походи по магазинах, салонах краси, на фітнес або на заняття, які подобаються. Це добре зближує і допомагає налагодити стосунки. Якщо немає спільних інтересів, можна спробувати щось нове для обох. Цілком можливо, що нове загальне хобі припаде мамі та доньці до смаку.

Практики прощення образ

Третім важливим кроком у напрямку налагодження стосунків із мамою буде прощення образ. Носити у своєму серці образи на маму шкідливо. І не лише для здоров’я. Дослідження показали, що образа підвищує кров’яний тиск, частоту серцевих скорочень та активність нервової системи. А ось прощення образ здатне значно покращити загальний стан здоров’я, знизити рівень стресу. Крім фізичного здоров’я, прощення сприятиме поліпшенню психічного здоров’я, благотворно вплине на стосунки та кар’єру. Образа на маму, наприклад, може позначитися негативно на сімейних стосунках та стосунках з дітьми, адже біль від старих образ переноситиметься на чоловіка чи дитину. Практики прощення образ, медитації, вправи допоможуть вам позбутися образи.

Але є ще один важливий момент. Важливо навчитися приймати свою матір такою, якою вона є. Подивіться на її життя не з боку скривдженої дитини, а з боку дорослої людини. У мами можуть бути свої обставини, свої проблеми та труднощі, які були для неї важкі. Співпереживання. Розуміння. Це дуже важливо у налагодженні стосунків із рідною людиною.

Почніть покращувати відносини з себе

У роботі над покращенням стосунків з мамою потрібно пам’ятати, що дуже легко причепитися до інших, але важко причепитися до себе. Можна нескінченно шукати недоліки своєї матері, засуджувати її, ображатися на неї. А можна взяти та почати будувати стосунки зі своїми батьками як дорослий. І для цього потрібно навчитися думати про них позитивно і приймати їх такими, якими вони є. Адже мама та тато багато дали вам, і насамперед це життя. То чому б не бути вдячними їм за це.

Таким чином, можна налаштуватися на неупереджене і більш позитивне мислення. І стосунки почнуть змінюватися на краще. Ви можете показати своє кохання, приготувавши мамі улюблену страву, купивши одяг або просто піти з нею погуляти в парку.
Просто немає єдиного правила, як налагодити стосунки із мамою. Те, що працює для одних може не працювати для інших. Але якщо є бажання, то можна все змінити і вивести на новий рівень, і стати дорослішим у відносинах із рідною людиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?

Психологія | 12:10, 14.10.2025

Орієнтація — це не один вчинок і не разовий експеримент. Це стійкий, тривалий патерн емоційного та/або сексуального потягу. Вона визначається не тільки тим, що колись сталося, а передусім — ким ви цікавитесь постійно, з ким уявляєте стосунки, до кого

Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції

Психологія | 06:20, 13.10.2025

Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділилися навпіл: 50 на 50.

Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?

Дитина | 06:20, 12.10.2025

Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

Як запахи впливають на нашу поведінку?

Здоров'я | 07:40, 10.10.2025

Здатність відчувати запахи – одна з найцінніших природних можливостей людини. Часто недооцінювана в сучасному світі, ця здібність має значний вплив на наше фізичне та емоційне благополуччя. Хоча зорове та слухове сприйняття зазвичай вважаються найваж

Одружені почуваються здоровішими і щасливішими за самотніх чоловіків і жінок

Сімейні справи | 00:30, 06.10.2025

Спільне дослідження Мічиганського університету та Університету менеджменту Сінгапуру показало, що сімейні люди здоровіші та більш задоволені своїм життям порівняно з самотніми чоловіками та жінками.

Чому шкідливо бути ідеальною мамою?

Мама | 11:20, 05.10.2025

Прагнення бути «ідеальною мамою» шкідливе, оскільки призводить до материнського вигорання, стресу, почуття провини, а також до негативного впливу на дитину (страх помилок, невпевненість) та втрати рівноваги в інших сферах життя. Замість ідеалу варто

Що батькам треба знати про дітей-інтровертів?

Сімейні справи | 09:30, 04.10.2025

Батькам дітей-інтровертів слід розуміти, що це нормальний, а не негативний тип характеру, який потребує терпіння, розуміння та підтримки. Важливо цінувати дитину такою, якою вона є, забезпечувати їй спокій, власний простір та час для усамітнення, а т