Недосипання провокує набір зайвої ваги у дітей і дорослих

Adoption
Date
  • 1279 Переглядів
Як пояснити цей процес?

9814_13108211-9781.jpg (28.62 Kb)


В останні 20 років люди стали менше спат, а постійний недосип, на думку багатьох дослідників, може прискорювати набір ваги.

Хронічне недосипання - це безперервний стрес для організму. Як всякий стрес, він включає механізми, спрямовані на протистояння йому: зокрема, відбувається перебудова обміну речовин з метою накопичення запасів енергії - в результаті вага зростає.

Крім того, під час нічної зміни багато хто схильний частіше перекушувати - просто від нудьги, щоб підняти собі настрій. Так що нормальний режим сну дійсно важливий і для здоров'я, і ​​для фігури, а рекомендації лікарів спати по 8 годин на добу даються не випадково - і особливо це правило стосується малих дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: недосип


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

    Як вживання алкоголю чоловіками впливає на їхніх дітей?

    Шкідливі звички | 19:30, 22.10.2025

    Дослідження демонструють – немовлята, чиї батьки пили, мають вищий ризик виникнення проблем із здоров’ям.

    Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.

    Звички, які ускладнюють перебіг грипу

    Хвороби | 10:30, 03.10.2025

    Не всі знають, які поширені звички можуть значно підвищити ризик тяжких ускладнень, зокрема пневмонії.

    Прогрес рухається вперед настільки швидко, що в цих перегонах ми елементарно не встигаємо виспатися. Чому виникає нестача сну і чим це нам загрожує?

    Важкі наслідки недосипу

    Здоров'я | 01:20, 30.09.2025

    Прогрес рухається вперед настільки швидко, що в цих перегонах ми елементарно не встигаємо виспатися. Чому виникає нестача сну і чим це нам загрожує?

    Консультант хірурга-ортопеда і спинального хірурга Джордж Ампат має намір підкреслити, наскільки небезпечним може бути сидячий спосіб життя для різних

    Одна година перегляду телевізора так само шкідлива, як куріння

    Здоров'я | 08:30, 29.09.2025

    Консультант хірурга-ортопеда і спинального хірурга Джордж Ампат має намір підкреслити, наскільки небезпечним може бути сидячий спосіб життя для різних аспектів здоров’я, включаючи здоров’я серця і суглобів, артеріальний тиск і когнітивні здібності.

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а

    Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

    Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

    Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.

    Невролог з університету Мічігану Байбін Чен привернув увагу мільйонів, коли у своєму відео в інстаграмі розповів, чого він ніколи не стане робити зара

    Лікарі попередили про загрозу життю через популярну звичку

    Шкідливі звички | 01:20, 05.08.2025

    Невролог з університету Мічігану Байбін Чен привернув увагу мільйонів, коли у своєму відео в інстаграмі розповів, чого він ніколи не стане робити заради здоров'я мозку. І перше в його списку – використання масажного пістолета на ділянці шиї. Лікар по

    Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організац

    У ВООЗ розповіли, скільки життів щороку забирають сигарети

    Шкідливі звички | 11:20, 11.07.2025

    Щорічно близько восьми мільйонів людей помирають з причин, які тим чи іншим чином пов'язані з тютюном. Про це йдеться в доповіді Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ).

    Коментарі до новини