Чому школярам потрібно займатися йогою?

Adoption
Date
  • 232 Переглядів
Йога та практика усвідомленості повинні бути включені в шкільну програму, вважають вчені з Тулейнского університету. Це допоможе дітям впоратися зі стресом і тривожністю, поліпшить емоційний стан.
5098_ioga.jpg (24.72 Kb)

Був проведений експеримент на третьокласниках. У них спочатку виявляли ознаки тривожності на початку навчального року. Потім їх розбили на дві групи. Контрольна група з 32 дітей просто спілкувалася зі шкільним психологом. А ще 20 дітей протягом 8 тижнів займалися йогою і практикою усвідомленості. Вони виконували дихальну гімнастику, розслаблялися особливим чином і виконували кілька комплексів з йоги.

Виявилося, друга група демонструвала поліпшення психосоціального і емоційного стану в порівнянні з контрольною. Про плюси йоги заявляли і вчителі. Вони включали ці заняття в сам навчальний процес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: діти, школярі, розвиток дитини, Йога, здоров'я дитини


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вчені розповіли, що чим раніше дитина йде в школу, тим більше зростає ризик отримати діагноз «гіперактивність».

Раннє навчання може призвести до гіперактивності

Школярі | 15:30, 04.12.2018

Вчені розповіли, що чим раніше дитина йде в школу, тим більше зростає ризик отримати діагноз «гіперактивність».

У підлітковому віці діти доволі зухвалі і полюбляють хуліганити. Як поставити на місце таких дітей - читайте далі.

Як справитися з підлітком-хуліганом?

Дитина | 15:30, 19.11.2018

У підлітковому віці діти доволі зухвалі і полюбляють хуліганити. Як поставити на місце таких дітей - читайте далі.

Зміни в організмі хлопчика, що припадають на період з 12 до 17 років, впливають на його зовнішній вигляд і поведінку. У дитини починається поступовий

Основні ознаки перехідного віку у хлопчиків

Школярі | 10:00, 19.11.2018

Зміни в організмі хлопчика, що припадають на період з 12 до 17 років, впливають на його зовнішній вигляд і поведінку. У дитини починається поступовий перехід з дитячого віку в доросле життя. У процесі статевого дозрівання відбуваються зміни в характе

Популярна науково-фантастична антиутопія Рея Бредбері

Книга, яку потрібно підпалити, щоб прочитати (Відео)

Школярі | 14:00, 15.11.2018

Популярна науково-фантастична антиутопія Рея Бредбері "451 градус за Фаренгейтом" вийшла в незвичайному форматі.

Вчені розповіли, чим загрожує ожиріння підлітку.

Як ожиріння впливає на здоров'я підлітка?

Школярі | 17:00, 14.11.2018

Вчені розповіли, чим загрожує ожиріння підлітку.

Багато мам переживають за харчування своєї дитини у школі. Разом із тим виникає розповсюджена проблема: що дати з собою у школу?

Яку їжу покласти у шкільний портфель?

Школярі | 09:30, 08.11.2018

Багато мам переживають за харчування своєї дитини у школі. Разом із тим виникає розповсюджена проблема: що дати з собою у школу?

Часто діти дратуються, коли в них щось не виходить. Але коли справа доходить до істерики, як на це реагувати?

Як реагувати на істерику, коли в дитини щось не виходить?

Психологія | 10:00, 01.11.2018

Часто діти дратуються, коли в них щось не виходить. Але коли справа доходить до істерики, як на це реагувати?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: