Чому школярам потрібно займатися йогою?

Adoption
Date
  • 1274 Переглядів
Йога та практика усвідомленості повинні бути включені в шкільну програму, вважають вчені з Тулейнского університету. Це допоможе дітям впоратися зі стресом і тривожністю, поліпшить емоційний стан.
5098_ioga.jpg (24.72 Kb)


Був проведений експеримент на третьокласниках. У них спочатку виявляли ознаки тривожності на початку навчального року. Потім їх розбили на дві групи. Контрольна група з 32 дітей просто спілкувалася зі шкільним психологом. А ще 20 дітей протягом 8 тижнів займалися йогою і практикою усвідомленості. Вони виконували дихальну гімнастику, розслаблялися особливим чином і виконували кілька комплексів з йоги.

Виявилося, друга група демонструвала поліпшення психосоціального і емоційного стану в порівнянні з контрольною. Про плюси йоги заявляли і вчителі. Вони включали ці заняття в сам навчальний процес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: діти, школярі, розвиток дитини, Йога, здоров'я дитини


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Лайка, що стала буденністю, ріже слух, викликає відчуття тривоги, іноді... небезпеки. А ще неприємніше чути, як матюкаються діти, чи то дошкільнята, я

Дитина використовує лайку: як реагувати іщо робити батькам?

Дитина | 09:30, 24.12.2024

Лайка, що стала буденністю, ріже слух, викликає відчуття тривоги, іноді... небезпеки. А ще неприємніше чути, як матюкаються діти, чи то дошкільнята, які не розуміють, що говорять, чи підлітки, які пишаються тим, що можуть говорити подібне. Як правиль

Здавна колядками називали величальні обрядові різдвяні пісні, які виконували як дорослі, так і діти. Колядки для дітей, зазвичай, більш прості та зроз

Колядки для дітей (відео)

Дитина | 00:30, 24.12.2024

Здавна колядками називали величальні обрядові різдвяні пісні, які виконували як дорослі, так і діти. Колядки для дітей, зазвичай, більш прості та зрозумілі, мають легкі рими та небагато слів. Їх створили для того, щоб маленькі колядники могли швидко

У лісі досить часто було темно: інколи приходила ніч, інколи просто ховалось сонечко. А в нірку Їжачка не потрапляло світло, але він в жодному разі не

Історія для дітей, які бояться спати самі: Їжачок, який не боявся темряви

Дитина | 12:10, 23.12.2024

У лісі досить часто було темно: інколи приходила ніч, інколи просто ховалось сонечко. А в нірку Їжачка не потрапляло світло, але він в жодному разі не боявся. Спитаєте: чому?

Перевіримо, як ваша сім'я знає різдвяні традиції та легенди.

Загадки про Різдво для дітей

Розвиток дитини | 10:30, 23.12.2024

Перевіримо, як ваша сім'я знає різдвяні традиції та легенди.

До вашої уваги зворушливий мультфільм про їжачка-школяра, любов і дружбу. Він називається «Що за Різдво без любові?» (What would Christmas be without

Прекрасна новорічна історія про любов і дружбу для дітей (відео)

Дитина | 09:30, 23.12.2024

До вашої уваги зворушливий мультфільм про їжачка-школяра, любов і дружбу. Він називається «Що за Різдво без любові?» (What would Christmas be without love?). Історія розповідає про їжачка, який приходить в новий клас звірят. Головний герой дуже хоче

Під час ігор з ляльками в дітей починають активно працювати певні ділянки мозку. Саме ці ділянки впливають на емпатію, тобто здатність співпереживати

Як ігри з ляльками впливають на дітей?

Розвиток дитини | 08:30, 22.12.2024

Під час ігор з ляльками в дітей починають активно працювати певні ділянки мозку. Саме ці ділянки впливають на емпатію, тобто здатність співпереживати й відчувати емоції інших людей. Таких висновків дійшли дослідники Кардіффського університету під час

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Підлітки здатні «переймати» настрій друзів – дослідження

Школярі | 00:30, 22.12.2024

Учені Оксфордського та Бірмінгемського університетів провели дослідження щодо здатності підлітків переймати настрої своїх однолітків.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: