Всі новини про: Йога

Дослідження провідних нейробілогів свідчать про те, що асани позитивно впливають на пам’ять, інтелект і логічне мислення. Це могло б запобігти нейродегенеративним станам, таким як хвороба Альцгеймера. Повідомляє сайт Наша мама.

Спорт - це не лише захоплюючий спосіб провести час, а й важливий елемент здорового способу життя. Для жінок, які бажають підтримувати своє здоров'я та фізичну форму, активний спорт є особливо корисним. Навіть невелика фізична активність може позитивно позначитись на самопочутті, енергії та зовнішньому вигляді. Однак деякі види спорту мають особливі переваги для жіночого організму.

Для деяких людей йога (в перекладі з санскриту - єднання, союз, злиття) - духовне вдосконалення, для інших - релігійно-філософське вчення. Однак, поряд з перерахованими, це ще й чудова можливість поліпшити здоров'я, зміцнити тіло, а, отже, стати більш гармонійною і щасливою особистістю.

Прикладом цьому служать знаменитості, які займаються йогою вже не перший рік. Так, наприклад, Мадонна стверджує, що завдяки йозі, зараз вона виглядає краще, ніж 20 років тому.

Займатись йогою останнім часом стало дуже модно.

Фізичне розслаблення, досягнуте за допомогою йоги або інших практик допомагає знизити стрес через роботу. Такий висновок представлений в аналізі досліджень, опублікований в Journal of Occupational Health.

Сьогодні багато школярів обирають займатись йогою.

Мрієте повернути тілу гнучкість?

Досі вагаєтеся?

Прості асани позбавлять вас депресії

Майбутні матусі можуть займатися йогою навіть перед самими пологами!

Йога допоможе позбутися від менструального болю.

Яка ж користь надає йога вагітним - читайте далі.

Медитація та асани допоможуть позбутися шкідливих звичок.

Йога покращує самопочуття, допомагає розслабитися і оздоровити організм.

Йога та практика усвідомленості повинні бути включені в шкільну програму, вважають вчені з Тулейнского університету. Це допоможе дітям впоратися зі стресом і тривожністю, поліпшить емоційний стан.

Медитація допомагає впоратися зі стресом, нервами, хвилюванням. Недавно вчені довели, що регулярна медитативна практика корисна і для мозку.

Американські вчені провели дослідження і встановили, що навіть нетривалі періоди фізичної активності позитивно впливають на здоров'я людини і здатні знизити ризик передчасної смерті. Дослідження опубліковане в "Journal of the American Heart Association".

Неважливо, чи пили ви алкоголь, чи просто танцювала всю ніч безперервно, - ці вправи відмінно підходять для того, щоб відновитися після насиченої ночі.

Декілька асан, які допоможуть зберігати спокій. З допомогою йоги ви зможете опанувати напад паніки.

Йога додасть сил і допоможе знайти внутрішню рівновагу. Навіть якщо у тебе немає можливості записатися в студію, ти сама можеш освоїти вдома кілька асан.