Тематика йоги не обділена інформацією, почати можна з прочитання друкованих матеріалів, а потім відвідати кілька студій, щоб поспілкуватися з їхніми працівниками та досвідченими відвідувачами. Задавайте якомога більше питань керівникам різних студій, і ви зрозумієте, який заклад буде для вас підходящим. При знайомстві з новим підопічним інструктор з йоги обов'язково повинен задати йому питання з приводу стану здоров'я, найбільш серйозні центри потребують медичної довідки про стан здоров'я.
Заняття повинні бути регулярними. Практики повинні проходити 2-3 рази в тиждень, перед кожним заняттям повинна проходити розминка.
Речі, які потрібно взяти зі собою: килимок, зручна форма для занять, пляшка з водою і рушник.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вперше, заняття, Йога, тіло, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?
Здоров'я | 09:30, 25.04.2024
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024