Чому потрібно спати голими і жінкам, і чоловікам

Багато з нас вважають за краще одягати теплі затишні піжами взимку і роздягатися до білизни до літа. Спідня білизну під час сну - нічний кошмар для вашого здоров'я, попереджають вчені.

І це стосується не тільки чоловіків, а й жінок, хоча для перших наслідки можуть бути плачевними, найстрашніше ускладнення - втрата здатності мати дітей.

Нижня білизна викликає попрілості, роздратування і сприяє розвитку інфекції, в основному через те, що під нею тіло потіє більше. Не рятує і спеціальна білизна, виготовлена з абсорбуючої тканини.

Доктор Брайан Стейкснер (Brian Steixner), директор Інституту чоловічого здоров'я при Jersey Urology Group, попередив, що тісні труси впливають на якість сперми у чоловіків, так як підвищують температуру яєчок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо ідеальну тривалість сну для жінки

Фахівці відзначили, що жінкам у віці також рекомендується спати голими. Тіло дихає, охолоджується, за рахунок цього знижується тиск, а "припливи" переносяться легше. Якщо ж цей варіант вам не підходить, придбайте вільну літню піжаму, рекомендують вони. Тіло повинно нагріватися і охолоджуватися рівномірно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

Мама | 07:30, 22.06.2026

«Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

Батьківське вигорання: чому це офіційний психологічний діагноз, а не просто «втома»?

Сімейні справи | 06:30, 22.06.2026

Сучасний світ вимагає від батьків бути ідеальними, проте гонитва за цим стандартом часто закінчується клінічним виснаженням — синдромом батьківського вигорання.

Як перестати картати себе за те, що твоя дитина-підліток тебе дратує?

Сімейні справи | 01:20, 22.06.2026

Почуття провини — це найпопулярніша емоція серед батьків тінейджерів. Проте психологи запевняють: дратуватися на підлітка — це абсолютно нормально і біологічно виправдано.

Чому короткочасна розлука може врятувати пару від розлучення?

Сімейні справи | 07:30, 21.06.2026

У стані глибокого вигорання партнерам іноді життєво необхідно віддалитися один від одного, щоб почути свої справжні бажання.