Особисті межі у спілкуванні з матір'ю: як їх встановити

У старших дочок рідко складаються ідеальні відносини зі своїми матерями. І справа не в тому, що мати не бажає добра своїй доньці - просто уявлення про те, що таке добре і що таке погано, у батьків і дітей часто різні...

Не сваритися ж з мамою, яка бажає нам тільки кращого! Однак повне підпорядкування приводить до ще гірших результатів. Ми пропонуємо вам вибрати третій варіант поведінки. Оскільки ви не в змозі змінити близьку людину, вам треба буде помінятися самої: так, щоб мама нарешті усвідомила, що ви - доросла дівчинка.
 
Ваші цілі повинні бути зрозумілі - і для вас, і для неї
Знайдіть час для того, щоб для самої себе прописати: а чого ж ви в житті хочете, до чого прагнете? Коли ви чітко усвідомити це для себе, можете озвучити їх своїй мамі, але ні в якому разі не критикуючи її або її погляди на життя. Висловіть просту думку про те, що ви знаєте, що вона турбується про вас і хоче для вас кращого, проте у вас інший погляд на речі, інші цілі.

Будьте активні, але не захищайтеся
Мама може бути не в курсі того, що ви дійсно хочете, щоб ваші відносини стали краще. Може бути, варто їй озвучити цю думку? Але вимовляти її треба не в якості виправдання. Фраза: «Ти не права, я ціную і поважаю твою думку!» спрацьовує далеко не завжди. Замість того щоб вимовляти її, запитайте її думку з того питання, в якому вона дійсно може вам допомогти. І поясніть, що деякі проблеми ви будете вирішувати без її участі.
 
Пояснюйте свої почуття
Ваша мама дійсно не розуміє, що ви сильно турбуєтеся через її слова. Вона може вважати, що її слова для вас нічого не значать, тим більше якщо після них ви голосно ляскаєте дверима або демонстративно повертаєтеся до неї спиною. Замість такої підліткової реакції поступите так, як надходять дорослі розумні люди - поясніть свої почуття: «Коли ти критикуєш мою роботу, я відчуваю себе дурною невдахою».
 
Керуйте своїм емоціями
Пам'ятайте, що ваша мета - не принизити маму і не зробити їй боляче, ви бажаєте лише, щоб її вплив не поширювався на ті сфери вашого життя, якими ви хочете керувати сама, без її вказівок. Тому не йдіть на поводу у своїх негативних емоцій, не видавайте першу ж емоційну реакцію на її слова, які вас розлютили або засмутили.

Формуйте позитивне емоційне поле
Напевно у вас є спільні спогади, які радують вас обох. Напевно у вашому повсякденному житті є сфери, в яких ваша мама може взяти діяльну участь. Створюйте якесь загальне поле - позитивних емоцій, загальних справ та інтересів. Саме позитивні спільні переживання зблизять вас і допоможуть вашій мамі примиритися з тим, що ви вже виросли і кілька віддалилися від неї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сурогатні матері мають на 40% більший ризик розвитку психічних захворювань

Плануємо дитину | 19:40, 23.10.2025

Сурогатні матері мають більший ризик виникнення психічних захворювань під час та після вагітності, ніж жінки, які виношують власних дітей. Таких висновків дійшли канадські вчені у дослідженні, опублікованому в науковому журналі Jama Network Open.

Чому сімейні пари часто мають однакові психічні діагнози?

Сімейні справи | 18:30, 23.10.2025

Люди із психічними розладами частіше одружуються та створюють сім’ї з партнерами, які мають такий самий діагноз або схожі проблеми зі здоров’ям. І ця закономірність спостерігається в різних культурах та поколіннях.

Як нерівність у суспільстві впливає на мозок і психіку дітей?

Дитина | 22:30, 21.10.2025

Високий рівень соціальної нерівності в суспільстві може впливати структуру мозку в дітей і призвести до погіршення психічного здоров’я. Водночас ці зміни не залежать від добробуту їхніх власних сімей. Про це йдеться у новому дослідженні вчених з Вели

Чому насправді жінки мають довшу тривалість життя, ніж чоловіки?

Сімейні справи | 21:30, 21.10.2025

Ця закономірність працює і для жінок, і для чоловіків у більшості країн та історичних періодах. Вчені пояснюють: причини різниці у тривалості життя вкорінені в еволюційній історії і важливу роль для тенденції відіграють стратегії спарювання.

Чому ми позбавляємо дітей кольорів і називаємо це стилем?

Сімейні справи | 08:30, 20.10.2025

У якої дитячий куточок витриманий в молочно-кавових пастельних тонах. Все таке ідеально-охайне і без жодної пилинки. В куточку рівненько стоять кілька дерев’яних іграшок, без натяку на яскраві вкраплення. Аж зривається з язика: "наче в рекламі". Та ч

Що варто знати про аліменти на утримання дитини?

Дитина | 14:50, 17.10.2025

За загальним правилом на одну дитину стягується 1/4 частина доходу платника аліментів, на двох дітей — 1/3, на трьох і більше дітей — половина заробітку (доходу) платника аліментів. Аліменти можуть стягуватися або в частині від доходу платника алімен

Як розлучитися дистанційно?

Сімейні справи | 12:10, 17.10.2025

Розлучитися дистанційно можна, подавши заяву онлайн через систему «Електронний суд» для судового розлучення або скориставшись послугами приватних компаній (наприклад, «Підпиши & Перешли»), які підготують і перешлють документи. Подати заяву на розлуче