Особисті межі у спілкуванні з матір'ю: як їх встановити

Adoption
Date
  • 1525 Переглядів
У старших дочок рідко складаються ідеальні відносини зі своїми матерями. І справа не в тому, що мати не бажає добра своїй доньці - просто уявлення про те, що таке добре і що таке погано, у батьків і дітей часто різні...
lichnie-granici-v-obshchenii-s-materyu-5-obyazatelnih-shagov-1036-63343.jpg (95.54 Kb)

Не сваритися ж з мамою, яка бажає нам тільки кращого! Однак повне підпорядкування приводить до ще гірших результатів. Ми пропонуємо вам вибрати третій варіант поведінки. Оскільки ви не в змозі змінити близьку людину, вам треба буде помінятися самої: так, щоб мама нарешті усвідомила, що ви - доросла дівчинка.
 
Ваші цілі повинні бути зрозумілі - і для вас, і для неї
Знайдіть час для того, щоб для самої себе прописати: а чого ж ви в житті хочете, до чого прагнете? Коли ви чітко усвідомити це для себе, можете озвучити їх своїй мамі, але ні в якому разі не критикуючи її або її погляди на життя. Висловіть просту думку про те, що ви знаєте, що вона турбується про вас і хоче для вас кращого, проте у вас інший погляд на речі, інші цілі.

Будьте активні, але не захищайтеся
Мама може бути не в курсі того, що ви дійсно хочете, щоб ваші відносини стали краще. Може бути, варто їй озвучити цю думку? Але вимовляти її треба не в якості виправдання. Фраза: «Ти не права, я ціную і поважаю твою думку!» спрацьовує далеко не завжди. Замість того щоб вимовляти її, запитайте її думку з того питання, в якому вона дійсно може вам допомогти. І поясніть, що деякі проблеми ви будете вирішувати без її участі.
 
Пояснюйте свої почуття
Ваша мама дійсно не розуміє, що ви сильно турбуєтеся через її слова. Вона може вважати, що її слова для вас нічого не значать, тим більше якщо після них ви голосно ляскаєте дверима або демонстративно повертаєтеся до неї спиною. Замість такої підліткової реакції поступите так, як надходять дорослі розумні люди - поясніть свої почуття: «Коли ти критикуєш мою роботу, я відчуваю себе дурною невдахою».
 
Керуйте своїм емоціями
Пам'ятайте, що ваша мета - не принизити маму і не зробити їй боляче, ви бажаєте лише, щоб її вплив не поширювався на ті сфери вашого життя, якими ви хочете керувати сама, без її вказівок. Тому не йдіть на поводу у своїх негативних емоцій, не видавайте першу ж емоційну реакцію на її слова, які вас розлютили або засмутили.

Формуйте позитивне емоційне поле
Напевно у вас є спільні спогади, які радують вас обох. Напевно у вашому повсякденному житті є сфери, в яких ваша мама може взяти діяльну участь. Створюйте якесь загальне поле - позитивних емоцій, загальних справ та інтересів. Саме позитивні спільні переживання зблизять вас і допоможуть вашій мамі примиритися з тим, що ви вже виросли і кілька віддалилися від неї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, мама, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.

    Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?

    Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026

    Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.

    Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати д

    Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

    Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

    Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

    Здоровий розвиток дитини вимагає створення надійного зв’язку з батьками. Доктор Паскаль Вртічка, викладач психології в Ессекському університеті та кер

    Чому батькам не слід пристосовуватися до своїх дітей?

    Сімейні справи | 07:30, 30.01.2026

    Здоровий розвиток дитини вимагає створення надійного зв’язку з батьками. Доктор Паскаль Вртічка, викладач психології в Ессекському університеті та керівник лабораторії соціальної нейронауки людської прихильності (SoNeAt), підкреслює важливість цього

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Як сімейні бесіди за вечерею формують впевнену дитину?

    Сімейні справи | 06:30, 30.01.2026

    Сімейна комунікація за столом — це більше, ніж просто звичка, це інвестиція в розвиток особистості дитини.

    Мова — це не просто набір звуків чи слів. Для дитини вона є основним інструментом пізнання світу і самого себе. Те, що чує малюк щодня, поступово стає

    Як наше спілкування формує особистість дитини?

    Сімейні справи | 22:30, 29.01.2026

    Мова — це не просто набір звуків чи слів. Для дитини вона є основним інструментом пізнання світу і самого себе. Те, що чує малюк щодня, поступово стає частиною його внутрішнього голосу, впливає на самооцінку, мотивацію та навіть життєві цінності.

    Все більше пар обирають спати окремо у різних ліжках чи під власними ковдрами. І це зовсім не про кризу у стосунках, а про турботу, про здоров’я та як

    Чому все більше пар обирають спати окремо?

    Сімейні справи | 08:30, 29.01.2026

    Все більше пар обирають спати окремо у різних ліжках чи під власними ковдрами. І це зовсім не про кризу у стосунках, а про турботу, про здоров’я та якісний відпочинок. Чому таке «сонне розлучення» стає трендом, спробуємо розібратися.

    Ми звикли думати, що для довголіття важливо правильно харчуватись, спати не менше восьми годин і займатись спортом. Але нове дослідження показують, що

    Як дружні стосунки впливають на наше довголіття

    Здоров'я | 22:30, 28.01.2026

    Ми звикли думати, що для довголіття важливо правильно харчуватись, спати не менше восьми годин і займатись спортом. Але нове дослідження показують, що є ще один, не менш потужний «еліксир молодості» — справжня дружба.

    Коментарі до новини