Особисті межі у спілкуванні з матір'ю: як їх встановити

Adoption
Date
  • 1504 Переглядів
У старших дочок рідко складаються ідеальні відносини зі своїми матерями. І справа не в тому, що мати не бажає добра своїй доньці - просто уявлення про те, що таке добре і що таке погано, у батьків і дітей часто різні...
lichnie-granici-v-obshchenii-s-materyu-5-obyazatelnih-shagov-1036-63343.jpg (95.54 Kb)


Не сваритися ж з мамою, яка бажає нам тільки кращого! Однак повне підпорядкування приводить до ще гірших результатів. Ми пропонуємо вам вибрати третій варіант поведінки. Оскільки ви не в змозі змінити близьку людину, вам треба буде помінятися самої: так, щоб мама нарешті усвідомила, що ви - доросла дівчинка.
 
Ваші цілі повинні бути зрозумілі - і для вас, і для неї
Знайдіть час для того, щоб для самої себе прописати: а чого ж ви в житті хочете, до чого прагнете? Коли ви чітко усвідомити це для себе, можете озвучити їх своїй мамі, але ні в якому разі не критикуючи її або її погляди на життя. Висловіть просту думку про те, що ви знаєте, що вона турбується про вас і хоче для вас кращого, проте у вас інший погляд на речі, інші цілі.

Будьте активні, але не захищайтеся
Мама може бути не в курсі того, що ви дійсно хочете, щоб ваші відносини стали краще. Може бути, варто їй озвучити цю думку? Але вимовляти її треба не в якості виправдання. Фраза: «Ти не права, я ціную і поважаю твою думку!» спрацьовує далеко не завжди. Замість того щоб вимовляти її, запитайте її думку з того питання, в якому вона дійсно може вам допомогти. І поясніть, що деякі проблеми ви будете вирішувати без її участі.
 
Пояснюйте свої почуття
Ваша мама дійсно не розуміє, що ви сильно турбуєтеся через її слова. Вона може вважати, що її слова для вас нічого не значать, тим більше якщо після них ви голосно ляскаєте дверима або демонстративно повертаєтеся до неї спиною. Замість такої підліткової реакції поступите так, як надходять дорослі розумні люди - поясніть свої почуття: «Коли ти критикуєш мою роботу, я відчуваю себе дурною невдахою».
 
Керуйте своїм емоціями
Пам'ятайте, що ваша мета - не принизити маму і не зробити їй боляче, ви бажаєте лише, щоб її вплив не поширювався на ті сфери вашого життя, якими ви хочете керувати сама, без її вказівок. Тому не йдіть на поводу у своїх негативних емоцій, не видавайте першу ж емоційну реакцію на її слова, які вас розлютили або засмутили.

Формуйте позитивне емоційне поле
Напевно у вас є спільні спогади, які радують вас обох. Напевно у вашому повсякденному житті є сфери, в яких ваша мама може взяти діяльну участь. Створюйте якесь загальне поле - позитивних емоцій, загальних справ та інтересів. Саме позитивні спільні переживання зблизять вас і допоможуть вашій мамі примиритися з тим, що ви вже виросли і кілька віддалилися від неї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, мама, психологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кіл

    Як кількість дітей у сім'ї впливає на психіку підлітків?

    Школярі | 23:30, 09.12.2025

    Команда китайських і американських учених під час дослідження з’ясувала, що психологічна стабільність дітей і підлітків безпосередньо залежить від кількості їхніх братів і сестер – що їх більше, то більше проблем.

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю баланс

    Психологи пояснили, чому батькам варто уникати порівняння своєї дитини з іншими

    Сімейні справи | 09:30, 09.12.2025

    Експерти Центру когнітивно-поведінкової терапії зазначають, що в процесі виховання дітей батькам часто доводиться зіштовхуватися з необхідністю балансувати між соціальними нормами (“що вважається правильним/прийнятним/успішним”) та індивідуальністю д

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості

    Науковці пояснили, чому в дитинстві нам здавалось, що день довший, а час йде повільніше

    Психологія | 22:30, 08.12.2025

    Професорка з Ірландії Тереза Маккормак пояснює, що діти сприймають час через емоції, а не – лінійність подій. У дітей окремо від сприйняття тривалості розвивається здатність оцінювати швидкоплинність часу.

    Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житт

    8 популярних міфів, які виникли з фільмів

    Сімейні справи | 07:30, 08.12.2025

    Існує багато медичних міфів, у які не варто вірити. Зокрема, з'являються вони з фільмів, адже люди думають, що саме так може бути у повсякденному житті.

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого гос

    Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

    Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

    Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його а

    45 уроків, які змінили мільйони життів

    Психологія | 19:30, 05.12.2025

    Цей текст став культовим у всьому світі. Його перепощували сотні разів, перекладали десятками мов і цитували навіть ті, хто ніколи не чув імені його авторки.

    Святкові, легкі та теплі історії, створені спеціально для зимового настрою.

    Новорічні фільми від Netflix для всієї сім'ї

    Сімейні фільми | 22:30, 04.12.2025

    Святкові, легкі та теплі історії, створені спеціально для зимового настрою.

    Коментарі до новини