Як підвищити своє сексуальне бажання

Якщо лібідо знизилось, ми допоможемо це виправити! Повідомляє сайт Наша мама.

Висипайтеся!
Дослідження, проведені в університеті штату Мічиган, показали, що жінки, які регулярно висипаються, на 14% частіше займаються сексом, ніж ті, хто засиджується допізна. Перш ніж підозрювати якісь складні причини зниження лібідо, спробуйте просто висипатися. Справа в тому, що кількість гормонів, які впливають на сексуальну активність, безпосередньо залежить від тривалості (і якості!) сну.
 
Пізнайте своє тіло
Досить часто ми не отримуємо задоволення просто тому, що ... не знаємо власного тіла! Різноманітність сексуальних відчуттів можливе лише тоді, коли ви вмієте насолоджуватися рухами і дотиками, можете, викинувши з голови проблеми і відключившисьвід стресів, зосередити свою увагу на фізичних відчуттях. Для того щоб навчитися цьому, досить зайнятися будь-яким видом рухової активності, найкраще - танцями.

Акупунктура
Доктор медичних наук, акушер-гінеколог Сьюзен Оклей стверджує, що голковколювання зменшує рівень стресу і позитивно впливає на жіноче лібідо. В результаті проведеного дослідження, доктор довела: п'ятитижневих курс акупунктури піднімає життєвий тонус і відроджує сексуальне бажання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як займатись сексом з чоловіком, якщо він зрадив

Перевірте рівень тестостерону
"Чоловічий" гормон тестостерон присутній і в жіночому організмі, саме він відповідає за сексуальне бажання. Якщо тестостерону недостатньо (наприклад, при менопаузі), то рівень лібідо знижується. Ви можете пройти медичний тест на вміст тестостерону в організмі - і, при необхідності, лікар пропише вам препарати, які виправлять ситуацію.
 
Перегляньте свій раціон
Досить часто жінки, сідаючи на дієту, скаржаться, що перестали відчувати сексуальне бажання. Нічого дивного: якщо вашому організму не вистачає певних вітамінів і мінералів, лібідо обов'язково знизиться. Щоб виправити становище, включіть в свій раціон продукти, що містять білок (м'ясо, риба), вітамін С (цитрусові, шипшина), залізо (гречка, печінка), калій (горіхи, банани, рис), вітамін Е (оливкова олія, зелений салат ).

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?