Шість порад для твого оргазму

Повір, після таких порад він точно не забариться! Повідомляє сайт Наша мама.

Правильне харчування
Додайте в свій раціон продукти, що містять корисні жири, такі як авокадо, лосось, горіхи і молочні продукти. Не забувайте про продукти афродизіаки, які здатні підняти градус в будь-якій спальні: спаржа, імбир, перець чилі, шоколад і полуниця. І пам'ятайте, здорове харчування відображається і на якості сексу.

Не відмовляйте собі в другій чашці кави
Кофеїн може серйозно підвищити жіноче лібідо! Але якщо вживати його в помірних кількостях. Не більше двох чашок в день і ніяких енергетичних напоїв, це може привести до проблем в інших сферах.

Обговорюйте ваші проблеми з партнером
Спілкування - дуже важливий інструмент для взаємин. Відкриваючись партнеру, ви створюєте більш інтимну атмосферу. Якщо у вас був складний день на роботі або просто відчуваєте себе не в дусі, скажіть це партнеру, він оцінить вашу відвертість і вразливість і постарається згладити неприємний день.

Займайтеся спортом
Регулярні фізичні навантаження вивільняють гормони ендорфіни, які дарують нам відчуття щастя і підвищують рівень статевих гормонів!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-7 весільних секретів, які ніколи не розповідають

Ведіть щоденник сексуальних фантазій
Якщо ви соромитеся озвучити свої найсміливіші мрії партнеру - запишіть їх в щоденник! Аналізуйте і додавайте цікаві деталі. Якщо ви хочете з'ясувати переваги свого чоловіка і зрозуміти чи збігаються вони з вашими, спробуйте секс-опитувальник англійською мовою Mojo Upgrade - буде цікаво, відкриється нове поле для експериментів!

Відмовтеся від сигарет
В процесі збудження задіяно безліч процесів, що відбуваються в головному мозку і вживання нікотину, порушує процес передачі імпульсів, що негативним чином позначається на чутливості жіночих ерогенних зон до пестощів коханого. Кидаємо курити і йдемо за оргазмами! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.