Відмова від куріння робить нас щасливими

Люди часто не наважуються кинути курити. Але дарма!

Відмова від тютюну корисна не тільки для тіла, але і для душі, і це доведено. Це випливає з оглядової статті, для якої робоча група під керівництвом Джеммі Тейлор з Університету Бата провела оцінку 102 досліджень. Згідно з дослідженням, опублікованим в "Кокранівській базі даних систематичних оглядів", тривога і стрес зменшуються, якщо ви кидаєте палити як мінімум на шість тижнів.

Це також стосується людей з психічними захворюваннями, чиє споживання тютюну часто вважається самолікуванням і які побоюються, що хвороба посилиться через стрес від відмови від куріння. Насправді, однак, рівень стресу падає у всіх групах. Таким чином, припущення про те, що відмова від куріння може погіршити соціальне життя.

Як відмова від куріння вплине на тіло?

Зазвичай кидають курити не через психологічний вплив, а через фізичний. Навпаки, небезпечні негативні емоційні наслідки часто є причиною відмови від куріння. Як тепер показує оглядова стаття, ці побоювання, ймовірно, є необгрунтованими.

До такого висновку дійшла робоча група. В цілому вони включають більше 150 000 чоловік - завдяки великій кількості досліджень в таких оглядових статтях часто можна виміряти і невеликі ефекти.

"Ці переваги відмови від куріння, мабуть, однакові для різних груп", - говорить Тейлор. Перш за все, немає причин побоюватися, що люди з психічними захворюваннями втратять здоров'я, якщо кинуть палити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як подати на аліменти?

Сімейні справи | 12:10, 28.09.2025

Щоб подати на аліменти в Україні, ви можете обрати один із трьох способів: укласти нотаріальний договір за взаємною згодою, подати заяву про видачу судового наказу, або подати позовну заяву до суду. Для судового порядку потрібно підготувати документи

Чому чоловіки зраджують: справжні причини

Секс | 11:20, 27.09.2025

Чоловіки зраджують через незакриті внутрішні проблеми, такі як низька самооцінка, емоційна порожнеча, страх близькості, або через проблеми у стосунках, наприклад, відсутність емоційної підтримки, сексуальна незадоволеність та конфлікти. Також причино

Психологічне насильство в сім'ї: наслідки для дитини

Сімейні справи | 08:30, 27.09.2025

Психологічне насильство в родині призводить до серйозних довготривалих наслідків для дитини, включаючи зниження самооцінки, депресію, тривожні розлади, психосоматичні захворювання та порушення соціалізації. Дитина може демонструвати агресивну поведін

Як не стати мамою для свого чоловіка?

Сімейні справи | 14:50, 26.09.2025

Материнство закладене у жіночому організмі ще з дитинства. Принаймні так стверджують деякі вчені. Та у здорових стосунках із чоловіком роль мами має змінюватись на роль жінки. Що таке роль мами та як припинити бути “мамою” для свого чоловіка?

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей

Виховання | 12:10, 26.09.2025

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей, насамперед спробуйте домовитися з ним, обговорити його роль та обов'язки, а також можливі причини небажання. Якщо порозуміння не досягнуто, зверніться до органів опіки та піклування або, в разі пот

Як зрозуміти, що у вас хороші стосунки?

Сімейні справи | 11:20, 26.09.2025

Хороші стосунки з чоловіком характеризуються взаємною повагою, довірою, турботою, чесністю та свободою, де партнери підтримують один одного, разом вирішують проблеми, не контролюють і не ведуть рахунок вчинках. Ключові ознаки включають спільні ціннос

Ознаки, що чоловік вас не кохає

Сімейні справи | 10:30, 26.09.2025

Ознаки того, що чоловік вас не кохає, включають байдужість, ігнорування ваших почуттів, відсутність підтримки та спільних планів, а також уникнення емоційної близькості та щирого спілкування. Він може часто критикувати вас, не проявляти інтересу до в