Відмова від куріння робить нас щасливими

Люди часто не наважуються кинути курити. Але дарма!

Відмова від тютюну корисна не тільки для тіла, але і для душі, і це доведено. Це випливає з оглядової статті, для якої робоча група під керівництвом Джеммі Тейлор з Університету Бата провела оцінку 102 досліджень. Згідно з дослідженням, опублікованим в "Кокранівській базі даних систематичних оглядів", тривога і стрес зменшуються, якщо ви кидаєте палити як мінімум на шість тижнів.

Це також стосується людей з психічними захворюваннями, чиє споживання тютюну часто вважається самолікуванням і які побоюються, що хвороба посилиться через стрес від відмови від куріння. Насправді, однак, рівень стресу падає у всіх групах. Таким чином, припущення про те, що відмова від куріння може погіршити соціальне життя.

Як відмова від куріння вплине на тіло?

Зазвичай кидають курити не через психологічний вплив, а через фізичний. Навпаки, небезпечні негативні емоційні наслідки часто є причиною відмови від куріння. Як тепер показує оглядова стаття, ці побоювання, ймовірно, є необгрунтованими.

До такого висновку дійшла робоча група. В цілому вони включають більше 150 000 чоловік - завдяки великій кількості досліджень в таких оглядових статтях часто можна виміряти і невеликі ефекти.

"Ці переваги відмови від куріння, мабуть, однакові для різних груп", - говорить Тейлор. Перш за все, немає причин побоюватися, що люди з психічними захворюваннями втратять здоров'я, якщо кинуть палити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Експерти виявили найромантичніше покоління

Сімейні справи | 10:30, 11.08.2025

У червні 2025 року серед тисяч респондентів провели опитування, результати якого показали, як матеріальне становище впливає на стосунки.

Як бути хорошими батьками в епоху соціальних мереж?

Сімейні справи | 09:30, 11.08.2025

Нове дослідження пропонує рекомендації для батьків, які шукають кращих способів орієнтуватися в сучасному світі користування соціальними мережами. Автори стверджують, що батьки можуть встановити «запобіжники», які знизять рівень тривожності і депрес

Чому жінки психологічно сильніші чоловіків?

Психологія | 10:30, 08.08.2025

Хоча гендерні стереотипи та соціокультурні чинники можуть впливати на розподіл ролей і очікувань, а також на способи виявлення і вираження емоцій, це не означає, що одна стать є загалом психологічно сильнішою за іншу. Кожна людина унікальна і може ма

Хороша дівчинка: чому деяким жінкам важко розслабитися в ліжку?

Секс | 08:30, 08.08.2025

Сором, напруга і голос мами в голові: «будь скромною», «чемні дівчата так не роблять». Знайомо? Разом з психологинею Іриною Шеньє розбираємося, чому роль «хорошої дівчинки» може заважати жінці розслабитися в сексі і отримувати від нього задоволення.

Чому жінці важко починати нові стосунки після важкого розлучення?

Психологія | 07:40, 08.08.2025

Жінка, яка пережила складне розлучення і довго була самотньою, вчиться самостійності не тільки у побуті, а й у почуттях. Вона стає собі опорою. Вона знає, чого хоче. І точно знає, чого не хоче. Самотність формує в жінці нові внутрішні структури. Вона

6 фраз, які чоловіки хочуть чути від своїх жінок

Сімейні справи | 06:20, 08.08.2025

Часто вони потребують від нас слів, які не здатні самостійно озвучити — слів, що надихають, підтримують і допомагають зростати. То що ж саме хочуть чути чоловіки, але ніколи цього не попросять?

Дослідження показали, що для жінок щасливіший шлюб з високими чоловіками

Мама | 01:20, 08.08.2025

Дослідники з Університету Конкук у Сеулі повідомили, що зріст чоловіка впливає на задоволеність шлюбом.