Відмова від куріння робить нас щасливими

Люди часто не наважуються кинути курити. Але дарма!

Відмова від тютюну корисна не тільки для тіла, але і для душі, і це доведено. Це випливає з оглядової статті, для якої робоча група під керівництвом Джеммі Тейлор з Університету Бата провела оцінку 102 досліджень. Згідно з дослідженням, опублікованим в "Кокранівській базі даних систематичних оглядів", тривога і стрес зменшуються, якщо ви кидаєте палити як мінімум на шість тижнів.

Це також стосується людей з психічними захворюваннями, чиє споживання тютюну часто вважається самолікуванням і які побоюються, що хвороба посилиться через стрес від відмови від куріння. Насправді, однак, рівень стресу падає у всіх групах. Таким чином, припущення про те, що відмова від куріння може погіршити соціальне життя.

Як відмова від куріння вплине на тіло?

Зазвичай кидають курити не через психологічний вплив, а через фізичний. Навпаки, небезпечні негативні емоційні наслідки часто є причиною відмови від куріння. Як тепер показує оглядова стаття, ці побоювання, ймовірно, є необгрунтованими.

До такого висновку дійшла робоча група. В цілому вони включають більше 150 000 чоловік - завдяки великій кількості досліджень в таких оглядових статтях часто можна виміряти і невеликі ефекти.

"Ці переваги відмови від куріння, мабуть, однакові для різних груп", - говорить Тейлор. Перш за все, немає причин побоюватися, що люди з психічними захворюваннями втратять здоров'я, якщо кинуть палити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Соціальні зміни в житті підлітків: на що батькам варто звернути увагу?

Школярі | 01:20, 25.06.2025

Під час переходу від дитинства до дорослого життя підліток переживає фізичні зміни та емоційні потрясіння. Це час постійної невпевненості та заплутаності, яскравих гормональних сплесків та гострого відчуття життя.

Про користь сімейних традицій: як створити міцні спогади для дитини?

Дитина | 12:10, 24.06.2025

Сімейні традиції – це чудовий спосіб створити тривалі спогади та зміцнити зв’язки між членами родини. Ці традиції можуть бути настільки простими чи складними, як вам заманеться, і можуть базуватися на святах, днях народження чи особливих випадках.

Як донести до дитини, що вона може довіряти вам свої переживання?

Сімейні справи | 11:20, 23.06.2025

Застосовуючи ці поради, ви можете зміцнити ваші стосунки та створити безпечне та сприятливе середовище для самовираження вашої дитини.

Прості поради, як батькам зберігати рівновагу

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2025

Як знайти баланс і стабільність, що дозволить вам краще підтримувати своїх дітей у складні періоди?

Велика небезпека кондиціонера, про яку мало хто знає

Здоров'я | 09:30, 22.06.2025

Одна з найбільших і найменш очевидних небезпек кондиціонерів криється в їхніх фільтрах та дренажних системах. Якщо ці компоненти регулярно не чистити та не обслуговувати, вони стають ідеальним середовищем для розмноження шкідливих організмів.

Що робити, якщо ваш партнер не хоче весілля, а ви - так?

Весілля | 00:30, 22.06.2025

Як поговорити з партнером про шлюб і як реагувати, якщо він (або вона) не готовий (а) узаконити ваші стосунки?

Які стереотипи крадуть у нас відчуття щастя?

Психологія | 14:50, 21.06.2025

Щасливі лише ті, хто має сім'ю (роботу, дітей)Цей стереотип ігнорує тисячі варіантів щасливого життя. Люди змушують себе до токсичних стосунків, залишаються на роботі, від якої нудить, заводять дітей з тими, кого не кохають або почуваються неповноцін