Відмова від куріння робить нас щасливими

Люди часто не наважуються кинути курити. Але дарма!

Відмова від тютюну корисна не тільки для тіла, але і для душі, і це доведено. Це випливає з оглядової статті, для якої робоча група під керівництвом Джеммі Тейлор з Університету Бата провела оцінку 102 досліджень. Згідно з дослідженням, опублікованим в "Кокранівській базі даних систематичних оглядів", тривога і стрес зменшуються, якщо ви кидаєте палити як мінімум на шість тижнів.

Це також стосується людей з психічними захворюваннями, чиє споживання тютюну часто вважається самолікуванням і які побоюються, що хвороба посилиться через стрес від відмови від куріння. Насправді, однак, рівень стресу падає у всіх групах. Таким чином, припущення про те, що відмова від куріння може погіршити соціальне життя.

Як відмова від куріння вплине на тіло?

Зазвичай кидають курити не через психологічний вплив, а через фізичний. Навпаки, небезпечні негативні емоційні наслідки часто є причиною відмови від куріння. Як тепер показує оглядова стаття, ці побоювання, ймовірно, є необгрунтованими.

До такого висновку дійшла робоча група. В цілому вони включають більше 150 000 чоловік - завдяки великій кількості досліджень в таких оглядових статтях часто можна виміряти і невеликі ефекти.

"Ці переваги відмови від куріння, мабуть, однакові для різних груп", - говорить Тейлор. Перш за все, немає причин побоюватися, що люди з психічними захворюваннями втратять здоров'я, якщо кинуть палити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

«Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?