А значить, звичка лягати спати і вставати в більш ранній час добре позначається на кар'єрі людини.
Вчені з Фінляндії з'ясували переваги "жайворонків" перед "совами", тобто людьми, які вважають краще пізно лягати і пізно вставати. Виявилося, що саме "сови" ризикують не впоратися зі своєю роботою. Багато жінок і чоловіків у віці 46 років відповідали на анкети, за якими можна було оцінити їх хронотип і працездатність за 10-бальною шкалою.
Хронотип показує, в який час людина схильна лягати спати і вставати. Відзначимо, що наука вважає розподіл людей на "сов" і "жайворонків" наслідком генетики, а також факторів навколишнього середовища, до яких відносять сімейне життя і графік роботи. Результати дослідження опубліковані в журналі BMJ . Їх автори додатково зазначають, що "сови" зазвичай не сплять рекомендовані лікарями 7 годин.
Раніше було доведено, що дефіцит сну пов'язаний з погіршенням здоров'я і зниження функціоналу мозку. А через це ймовірність більш низької продуктивності праці серед "сов" в два рази вища, ніж серед "жайворонків" обох статей. Навіть з урахуванням таких потенційних значущих чинників як тривалість роботи
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жайворонки, сови, робота, дослідження
Цікаво також:
Новини по темі
Як вік батька впливає на самооцінку дитини?
Сімейні справи | 06:20, 07.12.2024
Як батькам будувати стосунки з вчителями?
Сімейні справи | 01:20, 07.12.2024
Навіть якщо ви це робите, ви - не погана мама
Мама | 00:30, 07.12.2024
Як зрозуміти, що вашій дитині не вистачає любові?
Сімейні справи | 11:20, 06.12.2024
Коли дитина має дізнатись правду про Святого Миколая?
Сімейні справи | 14:50, 05.12.2024
Якою виросте дитина, якщо її били в дитинстві?
Дитина | 06:20, 05.12.2024
Заведіть кота - і забудете про хвороби
Здоров'я | 00:30, 05.12.2024