Вчені встановили, що важкі ковдри можуть покращити сон у дорослих

Дослідники вивчили 18 робіт, у яких розглядався вплив ковдри на сон.

Важкі ковдри можуть сприяти поліпшенню сну у дорослих, які страждають на безсоння та інші психічні розлади, такі як тривога і депресія, встановили вчені з Університету Фліндерса.

Дослідники вивчили 18 робіт, у яких розглядався вплив таких ковдр на сон у дорослих з депресією та дітей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності.

Учасники, які використовували важкі ковдри, зазначали, що їхній сон став якіснішим. Також спостерігалося зниження потреби у снодійних препаратах, покращення настрою та зменшення больових відчуттів.

Незважаючи на переконливі результати експериментів для дорослих, дані про вплив важких ковдр на сон дітей виявилися менш однозначними. Деякі батьки повідомили про позитивні зміни у поведінці своїх дітей, включаючи велику розслабленість та зосередженість під час повсякденних занять.

Вчені підкреслюють, що для дітей та дорослих із проблемами психічного та нервового розвитку важливо, щоб такі ковдри можна було легко знімати. Такий спосіб регулювання емоційного стану може стати ефективним доповненням до традиційних методів лікування, проте для розробки чітких клінічних рекомендацій необхідні додаткові дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Сон на самоті виявився здоровішим за сон з партнером

Сімейні справи | 14:50, 11.04.2025

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що гризуни вважають за краще спати з іншими особинами, а не поодинці. Притому що спільний сон може бути більш неспокійним, ніж сон на самоті. Дослідники вважають, що тварини “жертвують” з

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Батьки, які допомагають дитині з домашнім завданням, частіше страждають від інфаркту

Сімейні справи | 09:30, 10.04.2025

Сценарій, коли батьки отримують інфаркти та інсульти, допомагаючи своїм дітям з домашнім завданням, стає все більш поширеним у китайському суспільстві. Він демонструє, як стрес та емоційне перенапруження можуть мати серйозний вплив на здоров’я.

Вчені розповіли, як можна збільшити тривалість життя на 14 років

Здоров'я | 14:50, 08.04.2025

Дотримуючись лише чотирьох простих правил, можна збільшити тривалість життя на 14 років, стверджують вчені. Це не потребує особливих зусиль, а лише впровадження здорових повсякденних звичок.

Чому дітям і дорослим корисно їсти в родинному колі?

Харчування | 08:30, 08.04.2025

Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі. Зокрема, багатьом сім’ям буває важко знайти час для спільних прийомів їжі. Натомість доведено, що діти, які їдять зі своїми родинами принаймні 3 рази на тиждень, отримують

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: