Вчені встановили, що важкі ковдри можуть покращити сон у дорослих

Дослідники вивчили 18 робіт, у яких розглядався вплив ковдри на сон.

Важкі ковдри можуть сприяти поліпшенню сну у дорослих, які страждають на безсоння та інші психічні розлади, такі як тривога і депресія, встановили вчені з Університету Фліндерса.

Дослідники вивчили 18 робіт, у яких розглядався вплив таких ковдр на сон у дорослих з депресією та дітей із синдромом дефіциту уваги та гіперактивності.

Учасники, які використовували важкі ковдри, зазначали, що їхній сон став якіснішим. Також спостерігалося зниження потреби у снодійних препаратах, покращення настрою та зменшення больових відчуттів.

Незважаючи на переконливі результати експериментів для дорослих, дані про вплив важких ковдр на сон дітей виявилися менш однозначними. Деякі батьки повідомили про позитивні зміни у поведінці своїх дітей, включаючи велику розслабленість та зосередженість під час повсякденних занять.

Вчені підкреслюють, що для дітей та дорослих із проблемами психічного та нервового розвитку важливо, щоб такі ковдри можна було легко знімати. Такий спосіб регулювання емоційного стану може стати ефективним доповненням до традиційних методів лікування, проте для розробки чітких клінічних рекомендацій необхідні додаткові дослідження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Помилки батьків при вихованні двох і більше дітей

Сімейні справи | 06:20, 05.06.2025

Навішування ярликів? Порівнювання досягнень? Виділення одного улюбленця? Все з перерахованого дуже погано впливає на дітей, але це не найстрашніші помилки.

10 опор, які допоможуть батькам зберегти довіру у стосунках з підлітком

Сімейні справи | 10:30, 04.06.2025

Які 10 речей є найважливішими у стосунках з підлітком?

5 найшкідливіших порад, які батьки тільки можуть дати своїм дітям

Сімейні справи | 09:30, 04.06.2025

Батьки завжди думають, що досвідченіші і розумніші, ніж їхні діти, і тому не можуть втриматись від того, щоб давати поради своїм дітям.

Як зменшити кількість конфліктів між дітьми у вашій сім'ї?

Сімейні справи | 06:20, 04.06.2025

Бійки виникають, коли йдеться про особисту власність (речі) і територію (в т. ч. життєвий простір); а суперництво (конкуренція) –передбачає конфлікт, який є результатом батьківського втручання. Коли один з батьків втручається у з’ясування стосунків і

Причини, через які діти не просять допомогу у батьків

Сімейні справи | 01:20, 04.06.2025

1. «На мене будуть кричати»І тут же діти пояснюють: якщо мене лають за різні дурниці – розбита чашка, двійка з математики, загублений телефон – то за таке мене точно вб’ють! Згадайте себе в дитинстві й підлітковому віці – чи було вам безпечно у всьом

7 порад батькам, як говорити дитині «Ні!»

Сімейні справи | 00:30, 04.06.2025

Якщо батьки в дитинстві пережили тривале психологічне чи фізичне приниження, є ризик що вони асоціюють владу лише з негативом та небезпекою, а тому уникають авторитетного виховання та можуть впадати в іншу крайність – вседозволеність. Важливо втримат

Чи роблять діти людей щасливішими?

Сімейні справи | 12:10, 03.06.2025

Упродовж поколінь народження дітей вважалося необхідністю і навіть обов’язком. Мати власних дітей було безумовною частиною дорослого життя. Однак останніми роками цей традиційний погляд дедалі менше домінує, адже дедалі більше людей вирішують відмови