Чому вагітним необхідний вітамін D?

Adoption
Date
  • 269 Переглядів
Нестача вітаміну D негативно впливає на перебіг вагітності!

e234234234.jpg (193.86 Kb)


Вітамін D підтримує нормальний перебіг кальцієфосфорного обміну в організмі. А це особливо важливо для організму майбутньої мами на 30 тижні вагітності, так як холекальциферол забезпечує профілактику рахіту у дитини. Достатня кількість вітаміну D як в період вагітності, так і при годуванні груддю, забезпечує правильний розвиток кісткової системи, нормалізує діяльність центральної нервової системи, активізує роботу статевих, щитовидної, паращитовидної залоз.

Вчені вважають, що надання жінкам щодня добавки вітаміну D могло б зменшити ризик хвороби у дітей. На їхню думку, дефіцит вітаміну D є "в значній мірі непоміченим медичними працівниками".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зрозуміти, що пологи ось-ось почнуться?

Британський департамент охорони здоров'я рекомендує вагітним жінкам отримувати 10 мкг вітаміну D на добу, проте це неможливо зробити виключно зі звичайним харчуванням. Саме тому дослідники наполягають на отриманні цього вітаміну у вигляді комплексних добавок. До слова, вагітні жінки з низькими доходами повинні отримувати їх безкоштовно.

Вітамін D не тільки міститься в харчових джерелах, організм здатний продукувати його самостійно - за участю сонячних променів. Тому по можливості частіше прогулюйтеся в теплу сонячну погоду і навіть тоді, коли йде перший сніг. Цей вітамін ви отримаєте не тільки в сонячну погоду.

Найбільше вітаміну D міститься:
в жирній морській рибі (сардини, лосось, оселедець, тріска) і, звичайно ж, в риб'ячому жирі,
в яйцях,
в молоці,
у вершковому маслі,
в шпинаті,
в грибах.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, поради, вітаміни


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Увидев две полоски на тесте для беременности, женщина осознает, что с этого момента ее жизнь навсегда изменится. Конечно, осознание того, что внутри т

Геморрой во время беременности: симптомы и лечение

Вагітність та пологи | 02:12, 25.02.2017

Увидев две полоски на тесте для беременности, женщина осознает, что с этого момента ее жизнь навсегда изменится. Конечно, осознание того, что внутри тебя уже живет маленький человечек, приходит не сразу, нередко будущую маму сначала «посещают» токсик

Кілька фото для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Як виглядає животик на 14 тижні вагітності (ФОТО)

Вагітність та пологи | 21:20, 24.02.2017

Кілька фото для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Це корисно не лише для матері, а й для дитини. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому варто приймати вітаміни під час вагітності

Вагітність та пологи | 13:00, 24.02.2017

Це корисно не лише для матері, а й для дитини. Повідомляє сайт Наша мама.

Про це кажуть вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Токсикоз допоможе визначити стать дитини

Вагітність та пологи | 10:00, 24.02.2017

Про це кажуть вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

А також визначити його стать без промаху. Повідомляє сайт Наша мама.

Малюка в утробі можна побачити в режимі реального часу

Вагітність та пологи | 08:00, 24.02.2017

А також визначити його стать без промаху. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька найочевидніших ознак ми вирішили це раз вам описати. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-6 ознак вагітності на ранніх строках

Вагітність та пологи | 06:50, 24.02.2017

Кілька найочевидніших ознак ми вирішили це раз вам описати. Повідомляє сайт Наша мама.

Коротко про це ми розповімо вам! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому пізня вагітність - це суцільні вигоди

Вагітність та пологи | 17:20, 23.02.2017

Коротко про це ми розповімо вам! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: