Чому вагітним необхідний вітамін D?

Adoption
Date
  • 296 Переглядів
Нестача вітаміну D негативно впливає на перебіг вагітності!

e234234234.jpg (193.86 Kb)


Вітамін D підтримує нормальний перебіг кальцієфосфорного обміну в організмі. А це особливо важливо для організму майбутньої мами на 30 тижні вагітності, так як холекальциферол забезпечує профілактику рахіту у дитини. Достатня кількість вітаміну D як в період вагітності, так і при годуванні груддю, забезпечує правильний розвиток кісткової системи, нормалізує діяльність центральної нервової системи, активізує роботу статевих, щитовидної, паращитовидної залоз.

Вчені вважають, що надання жінкам щодня добавки вітаміну D могло б зменшити ризик хвороби у дітей. На їхню думку, дефіцит вітаміну D є "в значній мірі непоміченим медичними працівниками".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зрозуміти, що пологи ось-ось почнуться?

Британський департамент охорони здоров'я рекомендує вагітним жінкам отримувати 10 мкг вітаміну D на добу, проте це неможливо зробити виключно зі звичайним харчуванням. Саме тому дослідники наполягають на отриманні цього вітаміну у вигляді комплексних добавок. До слова, вагітні жінки з низькими доходами повинні отримувати їх безкоштовно.

Вітамін D не тільки міститься в харчових джерелах, організм здатний продукувати його самостійно - за участю сонячних променів. Тому по можливості частіше прогулюйтеся в теплу сонячну погоду і навіть тоді, коли йде перший сніг. Цей вітамін ви отримаєте не тільки в сонячну погоду.

Найбільше вітаміну D міститься:
в жирній морській рибі (сардини, лосось, оселедець, тріска) і, звичайно ж, в риб'ячому жирі,
в яйцях,
в молоці,
у вершковому маслі,
в шпинаті,
в грибах.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, поради, вітаміни


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

У цьому вам допоможуть 3 поради. Повідомляє сайт Наша мама.

Як запрограмувати стать дитини

Вагітність та пологи | 20:20, 24.03.2017

У цьому вам допоможуть 3 поради. Повідомляє сайт Наша мама.

Период беременности – один из самых важных и сложных в жизни женщины, когда ее организм обеспечивает функционирование не только самого себя, но и буду

Токсоплазмоз при беременности: симптомы и лечение

Вагітність та пологи | 17:00, 24.03.2017

Период беременности – один из самых важных и сложных в жизни женщины, когда ее организм обеспечивает функционирование не только самого себя, но и будущего малыша. В это время неопасные обычно заболевания могут привести к серьезным последствиям. К при

Скільки країн, стільки й нових звичаїв, навіть у лікарнях. Повідомляє сайт Наша мама.

Як матусі народжують у різних країнах світу

Вагітність та пологи | 10:00, 24.03.2017

Скільки країн, стільки й нових звичаїв, навіть у лікарнях. Повідомляє сайт Наша мама.

У старонароджуючих матерів також є свої плюси. Повідомляє сайт Наша мама.

В чому переваги пізнього материнства

Вагітність та пологи | 21:20, 23.03.2017

У старонароджуючих матерів також є свої плюси. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось за яких симптомів варто звернутись до лікаря. Повідомляє сайт Наша мама.

При яких симптомах вагітна має звернутись до лікаря

Вагітність та пологи | 20:20, 23.03.2017

Ось за яких симптомів варто звернутись до лікаря. Повідомляє сайт Наша мама.

До 18 тижня вагітності фахівець цілком може визначити стать, якщо становище дитини дозволяє побачити його статеві органи. Повідомляє сайт Наша мама.

На якому терміні можна визначити стать дитини

Вагітність та пологи | 17:20, 23.03.2017

До 18 тижня вагітності фахівець цілком може визначити стать, якщо становище дитини дозволяє побачити його статеві органи. Повідомляє сайт Наша мама.

Кожній вагітній варто знати про це. Повідомляє сайт Наша мама.

Що таке синдром вагітного чоловіка

Вагітність та пологи | 13:00, 22.03.2017

Кожній вагітній варто знати про це. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: