Чому вагітним необхідний вітамін D?

Adoption
Date
  • 220 Переглядів
Нестача вітаміну D негативно впливає на перебіг вагітності!

e234234234.jpg (193.86 Kb)

Вітамін D підтримує нормальний перебіг кальцієфосфорного обміну в організмі. А це особливо важливо для організму майбутньої мами на 30 тижні вагітності, так як холекальциферол забезпечує профілактику рахіту у дитини. Достатня кількість вітаміну D як в період вагітності, так і при годуванні груддю, забезпечує правильний розвиток кісткової системи, нормалізує діяльність центральної нервової системи, активізує роботу статевих, щитовидної, паращитовидної залоз.

Вчені вважають, що надання жінкам щодня добавки вітаміну D могло б зменшити ризик хвороби у дітей. На їхню думку, дефіцит вітаміну D є "в значній мірі непоміченим медичними працівниками".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зрозуміти, що пологи ось-ось почнуться?

Британський департамент охорони здоров'я рекомендує вагітним жінкам отримувати 10 мкг вітаміну D на добу, проте це неможливо зробити виключно зі звичайним харчуванням. Саме тому дослідники наполягають на отриманні цього вітаміну у вигляді комплексних добавок. До слова, вагітні жінки з низькими доходами повинні отримувати їх безкоштовно.

Вітамін D не тільки міститься в харчових джерелах, організм здатний продукувати його самостійно - за участю сонячних променів. Тому по можливості частіше прогулюйтеся в теплу сонячну погоду і навіть тоді, коли йде перший сніг. Цей вітамін ви отримаєте не тільки в сонячну погоду.

Найбільше вітаміну D міститься:
в жирній морській рибі (сардини, лосось, оселедець, тріска) і, звичайно ж, в риб'ячому жирі,
в яйцях,
в молоці,
у вершковому маслі,
в шпинаті,
в грибах.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, поради, вітаміни

Система Orphus


Новини по темі

Кілька порад, щоб народити здорового малюка.

Важливо знати: техніка дихання під час перейм

Вагітність та пологи | 13:00, 17.01.2017

Кілька порад, щоб народити здорового малюка.

Якщо ти задумалась про ЕКЗ, тобі варто це прочитати! Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені розповіли, чим небезпечне штучне запліднення

Вагітність та пологи | 10:00, 15.01.2017

Якщо ти задумалась про ЕКЗ, тобі варто це прочитати! Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо вам ось-ось народжувати, ці поради точно для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-10 порад майбутнім мамам

Вагітність та пологи | 21:20, 14.01.2017

Якщо вам ось-ось народжувати, ці поради точно для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Усе, що вам варто знати про це, вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Переношена вагітність: чи є небезпека для дитини

Вагітність та пологи | 17:20, 14.01.2017

Усе, що вам варто знати про це, вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Який шлях очікує малюка при появі на світ? Повідомляє сайт Наша мама.

Що чекає малюка під час пологів

Вагітність та пологи | 13:00, 14.01.2017

Який шлях очікує малюка при появі на світ? Повідомляє сайт Наша мама.

Пари, які мріють стати батьками в даний момент або пізніше повинні знати, як пиво впливає на зачаття.

Вплив пива на зачаття

Мама | 08:00, 14.01.2017

Пари, які мріють стати батьками в даний момент або пізніше повинні знати, як пиво впливає на зачаття.

Если вы решили,что уже готовы к материнству и ждете этого волшебного мгновения, когда узнаете, что носите под сердцем малыша или как берете его на рук

Стоматология для будущих мам и детей

Вагітність та пологи | 02:02, 14.01.2017

Если вы решили,что уже готовы к материнству и ждете этого волшебного мгновения, когда узнаете, что носите под сердцем малыша или как берете его на руки впервые, как он говорит первое слово и радует вас своими успехами, подойдите к этому делу крайне р

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: