Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 489 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)


Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Чи насправді пізня вагітність небезпечна для здоров'я майбутньої мами і її чада?

Пізня вагітність: міфи і реальність

Вагітність та пологи | 10:00, 11.11.2017

Чи насправді пізня вагітність небезпечна для здоров'я майбутньої мами і її чада?

Часто тривожним людям радять уникати ситуацій, які можуть погіршити їх цікавий стан. Але проблема якраз в тому, що тривога має звичай поширюватися - і

Прислідує тривога під час вагітності

Вагітність та пологи | 10:00, 10.11.2017

Часто тривожним людям радять уникати ситуацій, які можуть погіршити їх цікавий стан. Але проблема якраз в тому, що тривога має звичай поширюватися - і тривожна людина знайде привід для занепокоєння буквально у всьому.

Так, бути вагітною - це нелегко. Проте, її з упевненістю можна назвати надлюдиною. На це є декілька причин.

Суперздатність вагітної жінки

Вагітність та пологи | 23:30, 09.11.2017

Так, бути вагітною - це нелегко. Проте, її з упевненістю можна назвати надлюдиною. На це є декілька причин.

Дуже багато жінок незалежно від віку або способу життя відчувають під час вагітності токсикоз. Також для багатьох саме він і є тим індикатором, за яки

Що говорять медики про токсикоз?

Вагітність та пологи | 10:00, 09.11.2017

Дуже багато жінок незалежно від віку або способу життя відчувають під час вагітності токсикоз. Також для багатьох саме він і є тим індикатором, за яким можна судити про зачаття, особливо якщо це перша вагітність. Зазвичай він з'являється на 35- 40 де

На емоціях важливо не забути про документи, які необхідно взяти з собою з пологового будинку.

Які документи взяти з пологового будинку?

Вагітність та пологи | 10:00, 08.11.2017

На емоціях важливо не забути про документи, які необхідно взяти з собою з пологового будинку.

Доволі багато прчин можуть призвести до опущення стінок матки. Розглянемо деякі з таких причин.

Опущення стінок матки: причини

Вагітність та пологи | 10:00, 07.11.2017

Доволі багато прчин можуть призвести до опущення стінок матки. Розглянемо деякі з таких причин.

У жінок під час вагітності зустрічається діагноз, як гестаціонна домінантна - що він собою являє - читайте у матеріалі.

Діагноз вагітної: гестаціонна домінанта - що це таке?

Вагітність та пологи | 10:00, 06.11.2017

У жінок під час вагітності зустрічається діагноз, як гестаціонна домінантна - що він собою являє - читайте у матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: