Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 308 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)


Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Ось які речі не варто ідеалізувати!Повідомляє сайт Наша мама.

В очікуванні дива: 5 речей, у які не варто вірити під час вагітності

Вагітність та пологи | 07:40, 28.05.2017

Ось які речі не варто ідеалізувати!Повідомляє сайт Наша мама.

Про ці важливі постулати не варто забувати! Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати, щоб вагітність була здоровою

Вагітність та пологи | 06:50, 28.05.2017

Про ці важливі постулати не варто забувати! Повідомляє сайт Наша мама.

Мабутній мамі варт о знати про це ось що... Повідомляє сайт Наша мама.

Плануємо вагітність: що варто знати про вагінальні виділення

Мама | 20:20, 27.05.2017

Мабутній мамі варт о знати про це ось що... Повідомляє сайт Наша мама.

Прорив зробили британські вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Пологи без перейм: хіба це можливо

Вагітність та пологи | 13:00, 27.05.2017

Прорив зробили британські вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Дуже важлива інформація для майбутніх породілль. Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати вагітній про розриви під час пологів

Вагітність та пологи | 09:00, 27.05.2017

Дуже важлива інформація для майбутніх породілль. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось про що не варто переживати! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 міфів про ватігітність, які варто забути

Вагітність та пологи | 07:20, 27.05.2017

Ось про що не варто переживати! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось які поради варто вам запам'ятати. Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати, якщо пологи йдуть не за планом

Вагітність та пологи | 17:14, 26.05.2017

Ось які поради варто вам запам'ятати. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: