Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 213 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)


Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

А ще й ідеальним чоловіком! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-8 порад, щоб стати ідеальним батьком

Тато | 17:20, 18.02.2017

А ще й ідеальним чоловіком! Повідомляє сайт Наша мама.

До таких висновків прийшли вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Стать майбутньої дитини впливає на здоров'я матері

Вагітність та пологи | 13:00, 18.02.2017

До таких висновків прийшли вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Коротко про вузький таз та проблеми під час вагітності читайте у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Вузький таз та вагітність: коли це стає небезпечним

Вагітність та пологи | 07:40, 18.02.2017

Коротко про вузький таз та проблеми під час вагітності читайте у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Саме цими настановами не варто нехтувати. Повідомляє сайт Наша мама.

Плануємо вагітність: обов'язковий список лікарів та аналізів

Плануємо дитину | 07:20, 18.02.2017

Саме цими настановами не варто нехтувати. Повідомляє сайт Наша мама.

Неймовірно, але все пройшло напрочуд вдало! Повідомляє сайт Наша мама.

Жінка народила дитину просто в рухомому потязі (ВІДЕО)

Вагітність та пологи | 10:00, 17.02.2017

Неймовірно, але все пройшло напрочуд вдало! Повідомляє сайт Наша мама.

Вокал для вагітних: реальна користь чи новий тренд? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому під час вагітності варто займатись вокалом

Вагітність та пологи | 07:40, 17.02.2017

Вокал для вагітних: реальна користь чи новий тренд? Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо ви хочете провести пологи саме в цей спосіб, то ми розповімо про їх плюси та мінуси. Повідомляє сайт Наша мама.

Лотосові пологи: чи є небезпека для новонародженого

Вагітність та пологи | 06:50, 17.02.2017

Якщо ви хочете провести пологи саме в цей спосіб, то ми розповімо про їх плюси та мінуси. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: