Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 178 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)


Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Ось як треба займатись під час вагітності! Повідомляє сайт Наша мама.

Вагітна матуся показала активне тренування на 41 тижні вагітності (ВІДЕО)

Вагітність та пологи | 17:20, 21.01.2017

Ось як треба займатись під час вагітності! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька важливих порад, щоб не нашкодити малюку. Повідомляє сайт Наша мама.

Що важливо знати про йогу під час вагітності

Вагітність та пологи | 08:00, 21.01.2017

Кілька важливих порад, щоб не нашкодити малюку. Повідомляє сайт Наша мама.

Зваж усі

Як зрозуміти, що ти готова до другої вагітності

Вагітність та пологи | 06:50, 21.01.2017

Зваж усі "за" та "проти", перед тим, як прийняти це рішення! Повідомляє сайт Наша мама.

Усе про небезпеку других пологів читайте у нашій статті! Повідомляє сайт Наша мама.

Чим небезпечні другі пологи

Вагітність та пологи | 17:20, 20.01.2017

Усе про небезпеку других пологів читайте у нашій статті! Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо чекаєте поповнення - ця добірка для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

5 душевних фільмів для майбутніх батьків

Мама | 07:40, 20.01.2017

Якщо чекаєте поповнення - ця добірка для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Недавнє дослідження, яке провела команда вчених з Великобританії і США, довело, що таких необхідних для виношування дитини додаткових харчових добавок

Які вітаміни пити вагітній, щоб народити розумного малюка

Вагітність та пологи | 06:50, 20.01.2017

Недавнє дослідження, яке провела команда вчених з Великобританії і США, довело, що таких необхідних для виношування дитини додаткових харчових добавок до раціону вагітної, як фолієва кислота і вітамін D, не достатньо. Повідомляє сайт Наша мама.

Як з'ясували британські дослідники, дами, які знаходяться в стані стресу незадовго до зачаття, як правило, стають мамами дівчаток.

Стрес впливає на стать дитини

Вагітність та пологи | 07:20, 19.01.2017

Як з'ясували британські дослідники, дами, які знаходяться в стані стресу незадовго до зачаття, як правило, стають мамами дівчаток.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: