Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 373 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)

Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни

Система Orphus


Новини по темі

Вчені впевнені, малюк все чує та розуміє, повідомляє сайт Наша мама.

Як дитина в утробі сприймає світ

Вагітність та пологи | 20:20, 24.07.2017

Вчені впевнені, малюк все чує та розуміє, повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження констатувало результати, які варто знати кожному!

Як раціон та спосіб життя жінки впливає на зачаття

Вагітність та пологи | 13:00, 24.07.2017

Нове дослідження констатувало результати, які варто знати кожному!

Саме від цих продуктів варто відмовитись, повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 продуктів, які не варто їсти під час вагітності

Вагітність та пологи | 17:20, 23.07.2017

Саме від цих продуктів варто відмовитись, повідомляє сайт Наша мама.

Фото стало популярним всього лише закілька днів, повідомляє сайт Наша мама.

Модода дівчина потролила сестру, що народжує (ФОТО)

Вагітність та пологи | 09:00, 23.07.2017

Фото стало популярним всього лише закілька днів, повідомляє сайт Наша мама.

Про небезпеку кавунів під час вагітності, повідомляє сайт Наша мама.

Чим небезпечний кавун під час вагітності

Вагітність та пологи | 08:00, 23.07.2017

Про небезпеку кавунів під час вагітності, повідомляє сайт Наша мама.

Чи корисний кавун вагітним? Звичайно ж так! Користь кавуна при вагітності очевидна: в м'якоті цієї ягоди містяться речовини, які забезпечують нормальн

Чим корисний кавун під час вагітності

Вагітність та пологи | 10:00, 22.07.2017

Чи корисний кавун вагітним? Звичайно ж так! Користь кавуна при вагітності очевидна: в м'якоті цієї ягоди містяться речовини, які забезпечують нормальний перебіг вагітності і правильний розвиток плоду. До них, в тому числі, відносяться і вітаміни. Пов

Кілька фото з Інстаграму для вас!

Як виглядає животик на 37 тижні вагітності (ФОТО)

Вагітність та пологи | 07:40, 22.07.2017

Кілька фото з Інстаграму для вас!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: