Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 1882 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)


Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо ви вагітні, то рано чи пізно (зазвичай як тільки живіт стає помітним неозброєним оком) випадкові знайомі, просто перехожі або навіть друзі та род

    Що не варто говорити вагітним?

    Я вагітна | 09:30, 15.06.2025

    Якщо ви вагітні, то рано чи пізно (зазвичай як тільки живіт стає помітним неозброєним оком) випадкові знайомі, просто перехожі або навіть друзі та родичі починають відпускати на вашу адресу фрази, від яких, що називається, хоч стій, хоч падай.

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує йог

    Чому сниться вагітність?

    Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишає

    Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

    Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сь

    Чи можна пити молоко під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збі

    Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Мики

    Гикавка у плода під час вагітності

    Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факт

    9 цікавих фактів про плаценту

    Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

    Плацента – той орган, який з'єднує маму та її малюка протягом усієї вагітності. Але на цьому її робота не закінчується. Ми зібрали для вас цікаві факти про плаценту, які ви, напевно, не знали.

    Коментарі до новини