Чим небезпечний дефіцит магнію для вагітної

Adoption
Date
  • 252 Переглядів
У дорослої людини вміст магнію в організмі становить близько 20-30 г, а для нормального функціонування наших органів і систем нам необхідно щодня заповнювати запаси цього мікроелемента. Це приблизно 280-300 мг в день. Але під час вагітності жінки потреба в магнії зростає до 350 мг на добу.

r23r4234234.jpg (1.4 Kb)


Що викликає брак магнію у вагітної?
Найчастіше нестача магнію у майбутньої мами спостерігається в другому триместрі вагітності. Виною тому не тільки незбалансоване харчування, а й специфіка роботи гормональної системи, яка призводить до частих сечовипусканням. А разом з сечею з організму йде і це важливий мікроелемент.

Серед інших чинників, які можуть призвести до магнійдефіціту:
пізній токсикоз (гестоз);
стрес і нервові переживання;
гіпертонія;
гестозний діабет (цукровий діабет вагітних).

Ознаки дефіциту магнію в організмі
Ознак нестачі цього мікроелемента спокою (так іноді називають магній) дуже багато. Одними з головних є нервова збудливість, примхливість, нервозність, плаксивість, нервові тики, судоми ніг. Також може почати турбувати гіпертонус м'язів, що найчастіше поширюється на м'язи матки.

gr35t2r2234234.jpg (121. Kb)

До непрямих ознак недостачі магнію в організмі під час вагітності можна віднести:
ламкість нігтів;
посилене випадіння волосся;
психологічна нестійкість;
"Мушки" перед очима;
метеозалежність;
нічні кошмари і безсоння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому вагітним не можна спати на спині

Чим загрожує брак магнію під час вагітності?
Небезпека магнійдефіціта в тому, що це може привести до порушень в розвитку малятка і навіть до переривання вагітності. Особливо це стан небезпечно в другому і третьому триместрах вагітності. Також нестача магнію може стати причиною утворення набряків. Справа в тому, що при недостачі магнію в організмі в надлишковій кількості виробляється альдостерон - гормон кори надниркових залоз. Він і викликає накопичення рідини в міжклітинних тканинах. Дефіцит магнію може загальмувати зростання малятка, тому що кальцій без цього мікроелемента погано засвоюється.

Важливо! Найкраще магній "дружить" з піродоксином (вітаміном В6). Цей вітамін не тільки допомагає магнію швидше розподілитися усередині клітин організму, але і перешкоджає його зайвому виведенню.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, поради, магній, вітаміни


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Кожній вагітній варто знати про це. Повідомляє сайт Наша мама.

Що таке синдром вагітного чоловіка

Вагітність та пологи | 13:00, 22.03.2017

Кожній вагітній варто знати про це. Повідомляє сайт Наша мама.

Це не лише корисно, а й дуже весело. Повідомляє сайт Наша мама.

Яке заняття допоможе тобі підготуватись (ВІДЕО)

Вагітність та пологи | 07:40, 22.03.2017

Це не лише корисно, а й дуже весело. Повідомляє сайт Наша мама.

Обережно, вони становлять небезпеку для плоду. Повідомляє сайт Наша мама.

Які інфекції небезпечні під час вагітності

Вагітність та пологи | 17:20, 21.03.2017

Обережно, вони становлять небезпеку для плоду. Повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження дало відповідь на це запитання. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому жінки продовжують набирати вагу після пологів

Мама | 13:00, 21.03.2017

Нове дослідження дало відповідь на це запитання. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось якими продуктами варто себе забезпечити у цьому сезоні. Повідомляє сайт Наша мама.

Що їсти вагітній, щоб забезпечити себе вітамінами навесні

Вагітність та пологи | 07:20, 21.03.2017

Ось якими продуктами варто себе забезпечити у цьому сезоні. Повідомляє сайт Наша мама.

Заняття спортом під час вагітності має ряд своїх переваг. Розглянемо основні причини, за якими потрібно обов'язково виділяти час для тренувань.

Чому вагітній необхідно займатись спортом

Вагітність та пологи | 19:50, 20.03.2017

Заняття спортом під час вагітності має ряд своїх переваг. Розглянемо основні причини, за якими потрібно обов'язково виділяти час для тренувань.

Цікаві фото майбутніх мам та їх животиків вже чекають на вас. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Як виглядає животик на 19 тижні вагітності (ФОТО)

Вагітність та пологи | 17:20, 20.03.2017

Цікаві фото майбутніх мам та їх животиків вже чекають на вас. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: