Які вітаміни необхідні у другому триместрі вагітності

Adoption
Date
  • 203 Переглядів
Головне в II триместрі вагітності - у всьому знати міру! Доктор Комаровський стверджує, що цей період - найспокійніший з точки зору можливих ускладнень для мами і дитини.

come-combattere-la-stitichezza-in-gravidanza_f9fd69dadb4cea21553bc55b1995.jpg (27.68 Kb)

Вітамін С
Потреба в ньому підвищена в 2-3 рази; Зараз його особливо активно захоплює з крові плацента.

Фолієва кислота
Необхідна для правильного формування клітин крові і центральної нервової системи малюка.

Кальцій, фосфор і вітамін D
Потрібні зубкам і кісточкам малюка, а для з засвоєння потрібні бор і вітамін С.

Залізо
Оберігає від анемії, а його засвоєнню сприяють вітаміни групи В і аскорбінова кислота.

Хром, цинк і вітаміни групи В
Зменшують ризик діабету у вагітних, а також надлишкового набору ваги самою матусею і її малюком.

Вітамін А
Впливає на гени, які несуть відповідальність за зростання і розвиток клітин кісткової тканини, шкіри, слизових оболонок і сітківки очей дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися сонливості під час вагітності

Обмеження в харчуванні вагітної в другому триместрі вагітності
Утримайся від газованих напоїв. Зростаюча матка знизу тисне на шлунок, який в свою чергу як би механічно стискається, а газована вода викликає почуття "розпирання". Кава, какао та інші продукти, що містять кофеїн, стимулюють скорочення м'язів, в тому числі і матки, і піднімають артеріальний тиск. Доведеться змінити звичкою випивати по кілька чашок кави щодня, а жінкам, схильним до підвищеного тиску, і зовсім варто відмовитися від нього. Не забудь: пепсі і кола теж містять деяку кількість кофеїну.

Щоб у малюка не було алергії після народження, слід обережно ставитися до ряду продуктів, що провокують подібні захворювання. Алергенами можуть стати: шоколад, креветки і риба, яйця і молоко, полуниця, цитрусові, ківі, манго, томати, мед. Замість молока краще пити кефір, фруктові вершкові йогурти замінити біойогуртами.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, вітаміни, обмеження, поради

Система Orphus


Новини по темі

Вчені знайшли цьому раціональне пояснення! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому вагітним не можна сидіти на дієті

Вагітність та пологи | 07:40, 22.01.2017

Вчені знайшли цьому раціональне пояснення! Повідомляє сайт Наша мама.


Ось про що варто пам'ятати, якщо хочете зачати дитину! Повідомляє сайт Наша мама.

Як підвищити свої шанси на зачаття

Вагітність та пологи | 19:50, 21.01.2017

Ось про що варто пам'ятати, якщо хочете зачати дитину! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось як треба займатись під час вагітності! Повідомляє сайт Наша мама.

Вагітна матуся показала активне тренування на 41 тижні вагітності (ВІДЕО)

Вагітність та пологи | 17:20, 21.01.2017

Ось як треба займатись під час вагітності! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька важливих порад, щоб не нашкодити малюку. Повідомляє сайт Наша мама.

Що важливо знати про йогу під час вагітності

Вагітність та пологи | 08:00, 21.01.2017

Кілька важливих порад, щоб не нашкодити малюку. Повідомляє сайт Наша мама.

Зваж усі

Як зрозуміти, що ти готова до другої вагітності

Вагітність та пологи | 06:50, 21.01.2017

Зваж усі "за" та "проти", перед тим, як прийняти це рішення! Повідомляє сайт Наша мама.

Усе про небезпеку других пологів читайте у нашій статті! Повідомляє сайт Наша мама.

Чим небезпечні другі пологи

Вагітність та пологи | 17:20, 20.01.2017

Усе про небезпеку других пологів читайте у нашій статті! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: