Які вітаміни необхідні у другому триместрі вагітності

Adoption
Date
  • 285 Переглядів
Головне в II триместрі вагітності - у всьому знати міру! Доктор Комаровський стверджує, що цей період - найспокійніший з точки зору можливих ускладнень для мами і дитини.

come-combattere-la-stitichezza-in-gravidanza_f9fd69dadb4cea21553bc55b1995.jpg (27.68 Kb)

Вітамін С
Потреба в ньому підвищена в 2-3 рази; Зараз його особливо активно захоплює з крові плацента.

Фолієва кислота
Необхідна для правильного формування клітин крові і центральної нервової системи малюка.

Кальцій, фосфор і вітамін D
Потрібні зубкам і кісточкам малюка, а для з засвоєння потрібні бор і вітамін С.

Залізо
Оберігає від анемії, а його засвоєнню сприяють вітаміни групи В і аскорбінова кислота.

Хром, цинк і вітаміни групи В
Зменшують ризик діабету у вагітних, а також надлишкового набору ваги самою матусею і її малюком.

Вітамін А
Впливає на гени, які несуть відповідальність за зростання і розвиток клітин кісткової тканини, шкіри, слизових оболонок і сітківки очей дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися сонливості під час вагітності

Обмеження в харчуванні вагітної в другому триместрі вагітності
Утримайся від газованих напоїв. Зростаюча матка знизу тисне на шлунок, який в свою чергу як би механічно стискається, а газована вода викликає почуття "розпирання". Кава, какао та інші продукти, що містять кофеїн, стимулюють скорочення м'язів, в тому числі і матки, і піднімають артеріальний тиск. Доведеться змінити звичкою випивати по кілька чашок кави щодня, а жінкам, схильним до підвищеного тиску, і зовсім варто відмовитися від нього. Не забудь: пепсі і кола теж містять деяку кількість кофеїну.

Щоб у малюка не було алергії після народження, слід обережно ставитися до ряду продуктів, що провокують подібні захворювання. Алергенами можуть стати: шоколад, креветки і риба, яйця і молоко, полуниця, цитрусові, ківі, манго, томати, мед. Замість молока краще пити кефір, фруктові вершкові йогурти замінити біойогуртами.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, вітаміни, обмеження, поради

Система Orphus


Новини по темі

Кілька порад, які вам точно знадобляться. Повідомляє сайт Наша мама.

Де знайти вітаміни майбутній матусі на початку весни

Вагітність та пологи | 19:50, 21.02.2017

Кілька порад, які вам точно знадобляться. Повідомляє сайт Наша мама.

Цікаво, у які міфи варто перестати вірити? Повідомляє сайт Наша мама.

5 міфів про зачаття близнюків, які тебе здивують

Вагітність та пологи | 08:00, 21.02.2017

Цікаво, у які міфи варто перестати вірити? Повідомляє сайт Наша мама.

Він точно знайдеться у вашій аптечці.

Який лікарський засіб допоможе швидко завагітніти

Вагітність та пологи | 06:50, 21.02.2017

Він точно знайдеться у вашій аптечці.

Кілька порад для спокійного та гарного сну. Повідомляє сайт Наша мама.

Як позбутись від безсоння під час вагітності

Вагітність та пологи | 21:20, 20.02.2017

Кілька порад для спокійного та гарного сну. Повідомляє сайт Наша мама.

Дослідники розповідають про це у своєму відкритті. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому виношування дівчинки небезпечне для здоров'я

Вагітність та пологи | 20:20, 20.02.2017

Дослідники розповідають про це у своєму відкритті. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька знімків, які наглядно це демонструють. Повідомляє сайт Наша мама.

Як виглядає животик на 12 тижні вагітності (ФОТО)

Вагітність та пологи | 17:20, 20.02.2017

Кілька знімків, які наглядно це демонструють. Повідомляє сайт Наша мама.

Цікавий метод придумали в Японії. Повідомляє сайт Наша мама.

Як позбутись післяпологового болю

Вагітність та пологи | 07:40, 20.02.2017

Цікавий метод придумали в Японії. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: