Які вітаміни необхідні у другому триместрі вагітності

Adoption
Date
  • 359 Переглядів
Головне в II триместрі вагітності - у всьому знати міру! Доктор Комаровський стверджує, що цей період - найспокійніший з точки зору можливих ускладнень для мами і дитини.

come-combattere-la-stitichezza-in-gravidanza_f9fd69dadb4cea21553bc55b1995.jpg (27.68 Kb)


Вітамін С
Потреба в ньому підвищена в 2-3 рази; Зараз його особливо активно захоплює з крові плацента.

Фолієва кислота
Необхідна для правильного формування клітин крові і центральної нервової системи малюка.

Кальцій, фосфор і вітамін D
Потрібні зубкам і кісточкам малюка, а для з засвоєння потрібні бор і вітамін С.

Залізо
Оберігає від анемії, а його засвоєнню сприяють вітаміни групи В і аскорбінова кислота.

Хром, цинк і вітаміни групи В
Зменшують ризик діабету у вагітних, а також надлишкового набору ваги самою матусею і її малюком.

Вітамін А
Впливає на гени, які несуть відповідальність за зростання і розвиток клітин кісткової тканини, шкіри, слизових оболонок і сітківки очей дитини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як позбутися сонливості під час вагітності

Обмеження в харчуванні вагітної в другому триместрі вагітності
Утримайся від газованих напоїв. Зростаюча матка знизу тисне на шлунок, який в свою чергу як би механічно стискається, а газована вода викликає почуття "розпирання". Кава, какао та інші продукти, що містять кофеїн, стимулюють скорочення м'язів, в тому числі і матки, і піднімають артеріальний тиск. Доведеться змінити звичкою випивати по кілька чашок кави щодня, а жінкам, схильним до підвищеного тиску, і зовсім варто відмовитися від нього. Не забудь: пепсі і кола теж містять деяку кількість кофеїну.

Щоб у малюка не було алергії після народження, слід обережно ставитися до ряду продуктів, що провокують подібні захворювання. Алергенами можуть стати: шоколад, креветки і риба, яйця і молоко, полуниця, цитрусові, ківі, манго, томати, мед. Замість молока краще пити кефір, фруктові вершкові йогурти замінити біойогуртами.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, я вагітна, вітаміни, обмеження, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus




Новини по темі

Ось кілька фото, щоб наочно показати вам животики! Повідомляє сайт Наша мама.

Як виглядає животик на 26 тижні вагітності (ФОТО)

Вагітність та пологи | 13:00, 22.04.2017

Ось кілька фото, щоб наочно показати вам животики! Повідомляє сайт Наша мама.

Ось що з цього приводу говорять вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можна приймати антидепресанти під час вагітності

Вагітність та пологи | 07:40, 22.04.2017

Ось що з цього приводу говорять вчені. Повідомляє сайт Наша мама.

Візьміть собі на замітку. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені розповіли, який час найнебезпечніший для пологів

Вагітність та пологи | 19:50, 21.04.2017

Візьміть собі на замітку. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось як він

Чоловік з "пузом" влаштував собі вагітну фотосесію (ФОТО)

Вагітність та пологи | 09:00, 21.04.2017

Ось як він "потролив" вагітних жінок. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось що варто зробити, напередодні зачаття. Повідомляє сайт Наша мама.

Як підготувати свій організм до зачаття

Вагітність та пологи | 07:20, 21.04.2017

Ось що варто зробити, напередодні зачаття. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось які маленькі хитрощі вас виручать! Повідомляє сайт Наша мама.

Як впоратись із гормонами під час вагітності

Вагітність та пологи | 20:20, 20.04.2017

Ось які маленькі хитрощі вас виручать! Повідомляє сайт Наша мама.

Шукайте детальну інформацію у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати про біль під час пологів

Вагітність та пологи | 13:00, 20.04.2017

Шукайте детальну інформацію у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: