Як правильно дихати під час потуг та пологів

Варто знати що і як правильно робити, щоб не нашкодити малюку! Повідомляє сайт Наша мама.

Головне в періоді потуг - чітко дотримуватися всіх вказівок акушера і гінеколога, що приймає пологи. Вони підкажуть, як правильно дихати і тужитися, і коли це потрібно робити!

Тужтесь не головою, а нижньою частиною тіла, напружуючи м'язи живота, щоб уникнути розриву судин в очах. Під час потуги, яка зазвичай триває одну хвилину, необхідно зробити глибокий вдих і надавати цим повітрям тиск на матку. Також "задування свічки" дуже ефективна техніка: вдихніть носом і видихніть ротом так, як ніби задуває свічку. Коли з'являється голівка малюка потрібно повертатися до дихання "по-собачому". При дотриманні правильної техніки дихання малюк зазвичай народжується за чотири потуги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Переношена вагітність: чи є небезпека для дитини

При частому диханні відкритим ротом виникає сухість ротової порожнини. Візьміть з собою в пологовий будинок пляшку води. І не забувайте присутність коханої людини, будь то мама або чоловік, допоможе налаштувати вас на успішні пологи, їх допомога і підтримка в скрутну хвилину неоціненні! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Секс під час вагітності: коли він безпечний, а коли потрібні обмеження

Вагітність та пологи | 23:30, 26.07.2026

Питання інтимного життя під час вагітності є важливим аспектом загального благополуччя жінки. Для більшості вагітних секс не лише дозволений, але й корисний, оскільки допомагає підтримувати близькість із партнером, покращує кровообіг та сприяє виділе

Як пережити спеку жінці під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:12, 17.07.2026

Спекотне літо - це прекрасно, особливо якщо ти ну дуже не любиш холод. але витримати його буває дуже непросто. Особливо обережними варто бути вагітним, для жінок при надії така аномальна спека може бути небезпечна.

ВЧЕНІ: безпліддя торкнеться мільйонів жінок, найбільше зростання — у групі старше 35 років

Вагітність та пологи | 12:38, 09.07.2026

Дослідники це повʼязують з трендом на пізнє материнство. Зокрема, протягом останніх кількох років рівень безпліддя зростає, особливо серед жінок віком від 35 до 49 років.

Вчені визначили критичний вік для жіночої фертильності

Вагітність та пологи | 14:13, 07.07.2026

Нове дослідження показало, що жіночий організм досягає критичного вікового рубежу приблизно у 49 років, після якого ймовірність успішної вагітності суттєво зменшується навіть за використання молодих донорських яйцеклітин.

Як підготувати дитячу кімнату та простір до появи другого малюка?

Дитина | 07:30, 16.06.2026

Побутові зміни в домі, пов'язані з появою новонародженого, не повинні обмежувати інтереси та права старшої дитини.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.