Як правильно дихати під час потуг та пологів

Варто знати що і як правильно робити, щоб не нашкодити малюку! Повідомляє сайт Наша мама.

Головне в періоді потуг - чітко дотримуватися всіх вказівок акушера і гінеколога, що приймає пологи. Вони підкажуть, як правильно дихати і тужитися, і коли це потрібно робити!

Тужтесь не головою, а нижньою частиною тіла, напружуючи м'язи живота, щоб уникнути розриву судин в очах. Під час потуги, яка зазвичай триває одну хвилину, необхідно зробити глибокий вдих і надавати цим повітрям тиск на матку. Також "задування свічки" дуже ефективна техніка: вдихніть носом і видихніть ротом так, як ніби задуває свічку. Коли з'являється голівка малюка потрібно повертатися до дихання "по-собачому". При дотриманні правильної техніки дихання малюк зазвичай народжується за чотири потуги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Переношена вагітність: чи є небезпека для дитини

При частому диханні відкритим ротом виникає сухість ротової порожнини. Візьміть з собою в пологовий будинок пляшку води. І не забувайте присутність коханої людини, будь то мама або чоловік, допоможе налаштувати вас на успішні пологи, їх допомога і підтримка в скрутну хвилину неоціненні! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.