3 помилки під час пологів, які роблять усі жінки

Прочитайте заздалегідь, щоб уникнути наслідків. Повідомляє сайт Наша мама.

Не знаємо "сценарію" пологів
А в цьому "сценарії" - три різних "серії": перейми, потуги і народження плаценти. Весь період пологів з трьох "серій" триває близько 10-12 годин (другі, треті і наступні - тривають менше, близько 4-8 годин). Період потуг становить від 40 хвилин до 2 годин, а плацента народжується хвилин за 30-40. Все відбувається по порядку і переживати не має сенсу, краще розслабитись і виконувати настанови лікарів.

Напружуємо м'язи обличчя
Мало хто з мам знає, адже нижня частина обличчя - це свого роду проекція статевих органів, тому, розслабляючи губи, ви розслабляєте шийку матки, даєте їй можливість більш швидко і ефективно розкриватися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коливання ваги під час вагітності: норма та відхилення

Не правильно тужимось
Тривалість потуг різна - від 30 хвилин до 2 годин. Як правило, в цей період матуся начебто відчуває бажання сходити "по-великому", і всю силу енергії потрібно направити в низ живота. Жінки, на жаль, зазвичай стискають зуби і напружують обличчя, від чого потуги виявляються не продуктивними - не допомагають малюку рухатися вперед, а у мами від напруги лопаються в очах капіляри. Правильно тужитися - значить, направити всю напругу в них живота, а це вийде, якщо щільно притиснути підборіддя до грудей.

Джерело: kolobok.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Онуки завжди ближчі до маминої мами — і це не випадковість

Сімейні справи | 01:20, 02.05.2026

За цим стоїть ланцюжок рішень, якого ніхто не помічає.

Вагітні, які займаються силовими тренуваннями, рідше потребують кесаревого розтину

Я вагітна | 18:53, 29.04.2026

Силові тренування під час вагітності формують фізичну та фізіологічну базу, яка допомагає протидіяти поширеним ускладненням і готує тіло до значного навантаження під час пологів.

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.