Як допомогти подрузі з післяпологовою депресією

1. Уважно вислухайте її і приймайте те, що вона говорить.
Якщо ваша подруга щиро розповідає вам про свої переживання, які не обрушуйте на неї зневажливі коментарі на кшталт "Це просто гормони" або "Як ти можеш сумувати, коли у тебе такий прекрасний малюк?"

2. Допоможіть їй звернутися за професійною допомогою.
Післяпологова депресія - це захворювання, яке в багатьох випадках вимагає медикаментозної допомоги або роботи з психологом. Навіть якщо ваша подруга ділиться з вами сумними думками, ви не можете точно знати, наскільки глибокі її переживання насправді, тому постарайтеся переконати її звернутися до професіоналів, які зможуть оцінити серйозність становища і вжити відповідних заходів.

3. Не засуджуйте її і не знецінюйте її стан.
Якщо після народження дитини ви відчували себе найщасливішою людиною на світі, це зовсім не означає, що ті ж відчуття зобов'язані відчувати всі навколо. Поради на кшталт "подивитися на все під іншим кутом" або "будь вдячною" можуть тільки погіршити її стан. Не переконуйте її в тому, що її врятує довгий сон, відпочинок на курорті або похід до церкви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які фрукти можна їсти під час вагітності

4. Хваліть її.
Депресія часто супроводжується серйозним зниженням самооцінки, тому не забувайте нагадувати подрузі, що не дивлячись на її страждання, вона прекрасна мама. Скажіть їй, що вона сильна і смілива, раз говорить про свої переживання. І нагадуйте їй про те, що краще, що вона може зробити для своєї дитини - це подбати про себе.

5. Звільніть їй трохи часу на себе.
Побутова допомога теж не буде зайвою: приберіть у неї в квартирі, принесіть вечерю або посидьте з дитиною, поки вона сходить на манікюр. Уявіть, що допомогло б вам, якби ви були мамою немовляти, і запропонуйте їй саме це. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: mamaplus.md

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?

Я вагітна | 14:50, 21.04.2024

Плануючи вагітність, дуже важливо вирішити усі проблеми зі стоматологом: поставити пломби, зробити чистку, пролікувати зуби, які вже боліли, але "наче саме пройшло". Адже під час вагітності всі ці проблеми можуть вилізти боком. Звісно, сучасна медици

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Які продукти краще не їсти під час вагітності?

Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024

Якщо вагітність проходить добре, існує невеличкий список продуктів, які краще уникати. Серед них, наприклад, сира риба Проте, якщо з самопочуттям щось не так, варто стежити за тим, що їсть майбутня мама.

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: