Особливості харчування при токсикозі

Adoption
Date
  • 997 Переглядів
Токсикоз - це стан, що часто супроводжує вагітність і характеризується симптомами, такими як нудота, блювота, втрата апетиту і загальне погіршення самопочуття. Цей стан може бути викликаний різними факторами, включаючи гормональні зміни, збільшення рівня хоріонічного гонадотропіну (ХГТ), стрес та інші фізіологічні аспекти вагітності.

6951_harchuvannya-toksikoz.jpg (20.02 Kb)


Оскільки токсикоз часто супроводжується нудотою та блювотою, важливо враховувати певні особливості харчування, щоб забезпечити достатній прийом поживних речовин та підтримати загальний стан організму. Нижче наведені деякі поради щодо харчування при токсикозі:

1. Їсти частіше, але меншими порціями: Рекомендується вживати їжу частіше, але у менших обсягах. Великі обіди або вечері можуть викликати більше нудоти і блювоти. Розділіть прийом їжі на 5-6 невеликих прийомів їжі протягом дня.

2. Уникайте пустого шлунка: Не залишайте свій шлунок порожнім на довгі періоди. Щонайменше їжте щось легке, наприклад, крекери або фрукти, ще до вставання з ліжка вранці.

2. Вибирайте легку їжу: Їжа, багата на вуглеводи, такі як сухарики, банани, печиво або житні хлібці, може бути добрим вибором при токсикозі. Уникайте важкої або жирної їжі, острої або сильно пряної їжі, яка може подразнювати шлунок.

3. Рідини: Питайте достатню кількість рідини, щоб уникнути обезводнення. Вода, прості соки, трав'яний чай або супи можуть бути легкими на шлунок і корисними для збереження водного балансу.

4. Уникайте запахів, що викликають нудоту: Деякі запахи можуть посилювати симптоми токсикозу. Спробуйте уникати сильних запахів, які викликають нудоту, і провітрюйте приміщення для покращення вентиляції.

5. Вітаміни та додаткові препарати: Поговоріть зі своїм лікарем про призначення вітамінних комплексів або додаткових препаратів, якщо ви втрачаєте апетит і не отримуєте достатньо поживних речовин з їжею.

6. Консультуйтеся з лікарем: Якщо симптоми токсикозу стають важкими і перешкоджають звичному харчуванню, важливо звернутися до лікаря. Він зможе порадити оптимальну стратегію харчування та врахувати ваші індивідуальні потреби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, харчування, токсикоз


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здоров

    До якого віку жінці можна народжувати?

    Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

    Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Надійний спосіб завагітніти двійнятами

    Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

    Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що

    Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

    Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

    Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з

    Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

    Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

    Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

    Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

    Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Як підготуватися до ролі батьків і з чого варто почати?

    Плануємо дитину | 06:30, 16.12.2025

    Психолог Наталя Мовчан розповіла, як підготуватися до ролі мами й тата, як зробити цей важкий шлях комфортнішим.

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчик

    Як стрес вагітних впливає на IQ майбутньої дитини?

    Зачаття | 19:30, 09.12.2025

    Дослідники помітили, що стрес у третьому триместрі вагітності може впливати на IQ дітей ще до їх народження. При чому інтелектуальні здібності хлопчиків погіршуються, а дівчат – покращуються. Група науковців з Данії проаналізувала дані про рівень кор

    Коментарі до новини