Як приборкати страх перед пологами?

Adoption
Date
  • 1152 Переглядів
Звичайно, кожна жінка боїться народжувати. Переживає, раптом щось піде не так? Навіть якщо ця незабутня подія вже відбувалася в її житті - страх все одно є. А що вже тут говорити про тих, хто переступить поріг пологового будинку вперше. І як же впоратися з цим станом?

4774_u7glwhekiau.jpg (37.69 Kb)

Перша порада: подивіться на свій страх, як на помічника. Адже саме завдяки раптового припливу думок в руслі "а раптом?" ми регулярно прислухаємося до поштовхів всередині живота і вважаємо їх, щоб бути впевненими, що з дитиною все в порядку.

Саме страх жене нас, слабких і голодних, вранці в лабораторію, щоб вчасно здати кров на аналіз. Саме через острах, що в процесі вагітності може щось піти не так, ми регулярно міряємо тиск, стежимо за харчуванням, читаємо розумні книги і журнали. Правда ж, якщо на страх подивитися з такої точки зору, то він вже перетворюється не на ворога, а на союзника?

Друга порада: формуйте позитив з негативу. Наприклад, якщо ви думаєте, що пологи - це небезпечно і травматично, замініть це словосполучення на більш позитивне "народжувати - безпечно й природно". Створення позитивних тверджень - формул самонавіювання, які можуть налаштувати свідомість на позитивну хвилю, допомагають не тільки вгамувати сковує рух і думки тривогу. Завдяки їм ви зможете повірити, що все дійсно пройде добре, адже ваша впевненість - це вже велика частина справи!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність і резус-конфлікт: у чому небезпека?

Третя порада: діліться переживаннями. Як тільки всередині вас поселяється якась смуток, відчай чи побоювання - озвучуйте їх, окреслюючи свої страхи. Якщо складно говорити з реальними людьми (адже не завжди легко зізнаватися у своїх слабкостях) - пишіть, наприклад, ведіть щоденник. Відмінним виходом поділитися з кимось своїми переживаннями будуть форуми для майбутніх мам на профільних сайтах. Там, такі ж як і ви вагітні, обов'язково вас зрозуміють і підтримають.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, жінка, мама, роди, пологи, страх перед пологами, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Не відмовляйте собі в задоволенні!

Шоколад позитивно впливає на вагітну і майбутнього малюка

Я вагітна | 11:00, 08.11.2019

Не відмовляйте собі в задоволенні!

Причини і шляхи їх подолання

Чому під час вагітності жінку турбує метеоризм

Я вагітна | 17:25, 07.11.2019

Причини і шляхи їх подолання

До чого готуватися, що врахувати?

Пам'ятка дій вагітної під час подорожі

Я вагітна | 10:20, 06.11.2019

До чого готуватися, що врахувати?

Що потрібно знати матусям-солодкоїжкам?

Як солодощі можуть вплинути на нервову систему майбутнього малюка

Я вагітна | 23:30, 05.11.2019

Що потрібно знати матусям-солодкоїжкам?

Щоб зберегти здоров'я хребта

Як рухатися під час третього триместру вагітності

Я вагітна | 19:45, 05.11.2019

Щоб зберегти здоров'я хребта


Забудьте про те, що очікування малюка - це хвороба!

Чому під час вагітності потрібно більше танцювати

Я вагітна | 00:20, 05.11.2019

Забудьте про те, що очікування малюка - це хвороба!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: