Осіння вагітність: які соки можна пити майбутній мамі

Сік - не просто рідина утоляющая вологу! Це концентрований напій з високим вмістом вітамінів, мікроелементів і біологічно активних речовин. Фахівці стверджують, що соки надзвичайно корисні, проте вживати їх потрібно правильно і в обмежених кількостях.

Гранатовий сік 
Недарма плід граната вважають королем вітамінів. У гранатовому соку міститься велика кількість вітамінів, особливо С і групи В, а також антиоксидантів, мікроелементів і дубильних речовин (таніну). Напій показаний при анемії, захворюваннях шлунка (гастрити) і судин (атеросклерозі). Можна купувати готовий сік, однак отримати гарантовано натуральний сік без різних добавок можна, тільки приготувавши його самостійно. Віджати сік нескладно: розімни плід ще в шкірці, зріж верхівку і видави сік в склянку. Рекомендується розбавляти сік з водою 1: 1. Для профілактики і лікування анемії у день досить випивати сік одного граната.
 
Морквяний сік - містить чимало вітаміну А і бета-каротину. Зміцнює зір, стимулює роботу кишечника і забезпечує організм вітамінами і антиоксидантами. Може послабляти стілець.
 
Гарбузовий сік - один з лідерів за вмістом вітамінів Е і А. Є природним антиоксидантом і засобом для боротьби з анемією, допомагає впоратися з запорами. Гарбузовий сік хороший в поєднанні з морквяним і яблучним.
 
Томатний сік має загальнозміцнюючу дію, показаний для профілактики онкозахворювань та хвороб серцево-судинної системи (атеросклерозу). Містить мало калорій, але при цьому володіє насичуючою дією. Не варто налягати на томатний сік в разі сечокам'яної хвороби та захворювань шлунково-кишкового тракту.
 
Багато фахівців стверджують: імунітет «живе» в кишечнику. Тобто міцне здоров'я прямо пов'язане з роботою шлунково-кишкового тракту. Проблеми з кишечником частіше виникають у жінок в першій половині вагітності (від здуття до запорів). Щоб впоратися з цією проблемою і змусити кишечник працювати, виконуй нехитрі рекомендації: пий достатню кількість рідини і старайся більше вживати овочів і фруктів. Налагодити стілець допоможуть кисломолочні продукти: кефір, йогурт і кисле молоко. До того ж кисле середовище сприяє розвитку корисної мікрофлори і гальмує ріст патогенних бактерій. Пам'ятай: стакан кефіру вранці натщесерце або перед сном - гарантія відмінної роботи кишечника!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Вчені розкрили несподівану правду про вагітність

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?

Здоров'я | 06:20, 21.03.2024

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: