В результаті близько 80% вагітних жінок страждають через болісне печіння в нижній частині грудей. Причому це дуже неприємний стан печії наздоганяє вагітну жінку майже що після кожного прийому їжі. Що робити?
В першу чергу потрібно або повністю виключити все смажене з раціону, або скоротити це до мінімуму. Їжте поменше жирного, мучного і гострого, намагайтеся їсти дрібними порціями. До речі, якщо ви віддаєте перевагу свинині, перегляньте своє ставлення до неї: свинина ущільнює тканини, а вам перед пологами потрібні в тілі легкість, а в м'язах - еластичність. Інакше можливі розриви. Нейтралізувати пекучий вплив шлункової кислоти допоможуть так звані харчові антаціти: молоко, кефір, вершки, сметана, сир, парові омлети, нежирне відварене м'ясо, олію, мінеральна вода "Боржомі" або "Лужанська 7".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, печія, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024
Як бути, якщо болять зуби під час вагітності?
Я вагітна | 14:50, 21.04.2024
Які продукти краще не їсти під час вагітності?
Дієта для вагітних | 14:50, 18.04.2024