При цьому зростаюча матка давить на товсту кишку. Щоб цього уникнути, дотримуйся простих правил:
Щоб поліпшити кровообіг в області товстого кишечника і зменшити тиск матки на вени, спи на лівому боці і уникай тривалого сидіння і стояння.
Пам'ятай, що тобі не можна сильно напружуватися під час випорожнення кишечника.
Вживай продукти, що містять клітковину: сирі овочі і фрукти, висівки.
Пий соки, овочеві відвари, вітамінні настої. Врахуй, що міцний чай і кава погано впливають на перистальтику.
Подбай про нормалізацію мікрофлори в кишечнику. Найчастіше пий йогурт, кефір.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, запор, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Герпес на губах під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 20.03.2024
На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?
Я вагітна | 01:20, 20.03.2024
Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 20.03.2024
Що відбувається з тілом жінки під час пологів?
Пологи | 06:20, 19.03.2024
Набряклість ніг під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024
Що таке остеопороз у вагітних?
Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024
Як позбутися печії під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 19.03.2024