Крутиться голова під час вагітності: як цього уникнути

Під час вагітності можуть траплятися запаморочення і навіть непритомність. Правильно організувавши ритм життя, цього цілком можна уникнути.

1. Завжди вставай і нахиляйся поступово. Не схоплюйся різко з дивана і не біжи до телефону: раптовий відтік крові з судин головного мозку здатний спровокувати запаморочення.
 
2. Довго не стій на одному місці. Намагайся ходити, рухатися - кров буде активно циркулювати по всьому організму. Так ти уникнеш не тільки запаморочень, а й набряків ніг.
  
3. Уникай довгого перебування в задушливому приміщенні, особливо при великому скупченні народу. Брак кисню може негативно позначитися на твоєму самопочутті. Якщо відчуваєш, що тобі недобре, вийди на свіже повітря - це теж повинно принести полегшення.
 
 4. Носи в своїй сумочці легкий перекус: родзинки, хлібці з висівками, фрукти. Іноді запаморочення пов'язано з недостатнім надходженням глюкози до головного мозку, що трапляється при тривалих інтервалах між прийомами їжі. Щоб попередити це явище, вживай їжу, багату білками, і роби незначні перекушування між сніданком, обідом і вечерею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики назвали небезпечні для вагітних рослинні продукти

Я вагітна | 12:18, 19.07.2025

Стало відомо, що в результаті переробки мікробіотою кишечника подібні продукти можуть перетворитися на речовини, небезпечні для плода. Справа в тому, що кишкова мікрофлора вагітної жінки бере участь у розвитку імунітету майбутньої дитини.

Популярний міф про дітонародження спростовано

Вагітність та пологи | 07:40, 12.07.2025

Є міф, що жінки, які народили за допомогою кесаревого розтину, мають краще статеве життя. Чи так це?

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Медики виянили, чому з віком жінкам важче завагітніти

Плануємо дитину | 12:10, 11.07.2025

З віком здатності клітин до відновлення своєї ДНК знижуються. Тому складніше завагітніти, а ризик генетичних поломок у плода вищий.

Мінсоцполітики України пропонує збільшити виплати при народженні дитини

Плануємо дитину | 17:00, 09.07.2025

Міністерство соціальної політики України ініціювало зміни в системі державної допомоги при народженні дітей. У підготовленому законопроєкті пропонується збільшити разову виплату до 50 000 гривень за кожного новонародженого. Про це повідомила перша за

Кашель під час вагітності: як лікувати?

Я вагітна | 14:50, 08.07.2025

Кашель — один з найпоширеніших сигналів щодо того, що в дихальних шляхах розвивається запальний процес, спричинений вірусною або бактеріальною інфекцією. Запалення супроводжується рясним виділенням слизу, від якого організму необхідно позбутися. Для

Як позбутися набряків під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 08.07.2025

Набряклість характерна для пізніх термінів вагітності й викликана цілим комплексом різних факторів, як внутрішніх, так і зовнішніх.