Крутиться голова під час вагітності: як цього уникнути

Під час вагітності можуть траплятися запаморочення і навіть непритомність. Правильно організувавши ритм життя, цього цілком можна уникнути.

1. Завжди вставай і нахиляйся поступово. Не схоплюйся різко з дивана і не біжи до телефону: раптовий відтік крові з судин головного мозку здатний спровокувати запаморочення.
 
2. Довго не стій на одному місці. Намагайся ходити, рухатися - кров буде активно циркулювати по всьому організму. Так ти уникнеш не тільки запаморочень, а й набряків ніг.
  
3. Уникай довгого перебування в задушливому приміщенні, особливо при великому скупченні народу. Брак кисню може негативно позначитися на твоєму самопочутті. Якщо відчуваєш, що тобі недобре, вийди на свіже повітря - це теж повинно принести полегшення.
 
 4. Носи в своїй сумочці легкий перекус: родзинки, хлібці з висівками, фрукти. Іноді запаморочення пов'язано з недостатнім надходженням глюкози до головного мозку, що трапляється при тривалих інтервалах між прийомами їжі. Щоб попередити це явище, вживай їжу, багату білками, і роби незначні перекушування між сніданком, обідом і вечерею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
  
• Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям
  

Цікаво також:

Новини по темі

Названо ідеальну різницю у віці між дітьми

Дитина | 06:20, 19.12.2024

Характер дитини залежить як від кількості дітей у сім’ї, так і від різниці у віці між дітьми: таких висновків дійшли вчені, які спостерігали за сім’ями з різною кількістю дітей. Найбільш «проблемними» були діти, які є у сім’ї єдиними. Батьки нерідко

Як правильно народжувати дитину?

Пологи | 00:30, 19.12.2024

Медики переконані, що саме плід (дитина) ініціює початок пологів. З його організму в кров матері починають надходити гормони, що сприяють початку родової діяльності. Тому дуже важливо, щоб він сам «захотів» з’явитися на світ. Штучне медикаментозне ви

У скільки тижнів жінки народжують, зважаючи на стать дитини і кількість пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 17.12.2024

Точно відповісти не зможе жоден лікар, оскільки ця дата залежить від фізіології та інших факторів. Однак...

Вчені розповіли, як передбачити, наскільки болючими будуть пологи

Пологи | 06:20, 16.12.2024

Американські фахівці з’ясували, що хворобливі відчуття під час пологів можна визначити зіставивши рівень болю жінки в період менструації.

Скільки повинні тривати здорові пологи?

Я вагітна | 01:20, 16.12.2024

Якщо процес перейм, потуг і виходу плаценти займає не більше 6 годин, то такі пологи лікарі називають «швидкими». А ось коли жінка не може народити кілька днів, то такі пологи вийдуть «затяжними». Нормальні пологи, за визначенням лікарів, повинні три

Чому вагітній на пологах потрібно розпускати волосся?

Пологи | 01:30, 15.12.2024

Процес вагітності та пологів оповитий забобонами, яких дотримуються навіть працівники пологових будинків. Тому нерідко важко відрізнити, що є медичною необхідністю, а що – бабусиними вигадками. Саме тому ми вирішили розібратися з одним із найактуальн

Від чого усміхається плід ще в утробі мами?

Я вагітна | 00:30, 15.12.2024

Вчені з’ясували, що коли діти в утробі матері за допомогою контакту з амніотичною рідиною дізнаються, що їхня мама ласує морквою, вони реагують позитивно і навіть усміхаються. А ось зелені овочі можуть викликати у них негативні емоції та плач. Ці вис

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: