1. Завжди вставай і нахиляйся поступово. Не схоплюйся різко з дивана і не біжи до телефону: раптовий відтік крові з судин головного мозку здатний спровокувати запаморочення.
2. Довго не стій на одному місці. Намагайся ходити, рухатися - кров буде активно циркулювати по всьому організму. Так ти уникнеш не тільки запаморочень, а й набряків ніг.
3. Уникай довгого перебування в задушливому приміщенні, особливо при великому скупченні народу. Брак кисню може негативно позначитися на твоєму самопочутті. Якщо відчуваєш, що тобі недобре, вийди на свіже повітря - це теж повинно принести полегшення.
4. Носи в своїй сумочці легкий перекус: родзинки, хлібці з висівками, фрукти. Іноді запаморочення пов'язано з недостатнім надходженням глюкози до головного мозку, що трапляється при тривалих інтервалах між прийомами їжі. Щоб попередити це явище, вживай їжу, багату білками, і роби незначні перекушування між сніданком, обідом і вечерею.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, голова, поради, запаморочення
Цікаво також:
Новини по темі
Герпес на губах під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 20.03.2024
На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?
Я вагітна | 01:20, 20.03.2024
Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 20.03.2024
Що відбувається з тілом жінки під час пологів?
Пологи | 06:20, 19.03.2024
Набряклість ніг під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024
Що таке остеопороз у вагітних?
Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024
Як позбутися печії під час вагітності?
Я вагітна | 00:30, 19.03.2024