1. Приготуйся до перепадів свого настрою. Робота під час вагітності підвищує рівень стресу.
2. Уникай тривалого стояння або сидіння. У перервах виконай кілька легких вправ (нахили і повороти голови, потягування) або ж вийди на вулицю подихати свіжим повітрям.
3. Скороти, по можливості, число поїздок. Якщо твоя робота пов'язана з відрядженнями, полегши їх графік, особливо в останньому триместрі вагітності.
4. Намагайся проводити за комп'ютером не більше 3-5 годин на день, кожну годину роби перерву на 10-15 хвилин.
5. Прийшовши додому, обов'язково одну-дві години відпочинь: господарські справи нікуди не втечуть. Головне - ти і твоя дитина.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: робота, вагітність, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024