Боротьба з набряками ніг

Adoption
Date
  • 1761 Переглядів
Дуже часто жінкам набрякають ноги, особливо вагітним. Проста вправа допоможе вам позбутися цієї проблеми.
1906_nogi.jpg (28.2 Kb)


Важливо цю вправу виконувати на твердій поверхні, щоб не створювати додаткове навантаження на хребет. Лежачи на спині треба підняти руки і ноги перпендикулярно підлозі, наскільки це можливо. Потім кисті і ступні обертаються 30 секунд в 1 сторону, а потім стільки ж в іншу. Після цього їх треба потріпати вібруючими рухами і опустити. Ви відчуєте, що стає легше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: ноги, ноги у вагітної, Набряки, набрякають ноги, вправа


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Академіки, які працюють на базі університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Чому діти штовхаються в утробі матері

Я вагітна | 09:30, 07.03.2019

Академіки, які працюють на базі університетського коледжу Лондона, пояснили причину поштовхів малюка в утробі матері.

Іспанські експерти використовували гризунів, щоб довести, що для формування стійкої когнітивної системи дитини ще на стадії внутрішньоутробного розвит

Як тактильна стимуляція впливає на розвиток ембріона

Я вагітна | 09:30, 06.03.2019

Іспанські експерти використовували гризунів, щоб довести, що для формування стійкої когнітивної системи дитини ще на стадії внутрішньоутробного розвитку необхідна тактильна стимуляція. Причому дослідження показали, що хлопчики мають потребу в ній біл

Діарея, підвищене газоутворення, харчові отруєння, запори - всі ці проблеми пов'язані з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту у вагітної жінки.

Чи можна вагітній активоване вугілля

Вагітність та пологи | 09:30, 03.03.2019

Діарея, підвищене газоутворення, харчові отруєння, запори - всі ці проблеми пов'язані з порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту у вагітної жінки. Що робити? Перше, що спадає нам на думку - випити активоване вугілля. Але чи воно корисно вплине на

У період виношування малюка серце працює більш інтенсивно, особливо в першому триместрі, а тому і частота пульсу дещо вища.

Норми пульсу під час вагітності

Вагітність та пологи | 09:30, 27.02.2019

У період виношування малюка серце працює більш інтенсивно, особливо в першому триместрі, а тому і частота пульсу дещо вища.

Какую верхнюю одежду лучше носить беременным и выглядеть стильно - читайте в материале.

Как выбрать шубу и пальто для беременных

Я вагітна | 01:26, 27.02.2019

Какую верхнюю одежду лучше носить беременным и выглядеть стильно - читайте в материале.

Как увлажнять кожу лица во время беременности? Этим вопросом интересуются многие будущие мамы. Во время беременности кожа меняется - она может стать с

Как увлажнять кожу лица во время беременности?

Косметологія | 01:21, 26.02.2019

Как увлажнять кожу лица во время беременности? Этим вопросом интересуются многие будущие мамы. Во время беременности кожа меняется - она может стать сухой, тусклой, могут возникнуть недостатки, а также увеличение капилляров. Вот почему ежедневный ухо

Фахівці переконані - наявність вагітних жінок в вашому оточенні може збільшити ризик завагітніти!

Вагітність є заразливою

Вагітність та пологи | 23:30, 25.02.2019

Фахівці переконані - наявність вагітних жінок в вашому оточенні може збільшити ризик завагітніти!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: