Біль в попереку і нудота: сім найпоширеніших скарг вагітних

Які проблеми виникають у майбутніх матусь?

Головні болі
Гормональні зрушення викликають коливання тиску в кровоносних судинах. Як правило, це відбувається в перший триместр вагітності. А якщо мами схильні до втоми, нестійкі до стресів і вживають багато кофеїну, болі в голові можуть проявлятися набагато частіше.

Що допоможе?
Від пульсацій і тиску - теплий компрес на очі і ніс, якщо біль ниючий, застосовується холодний компрес до основи шиї. Пий багато рідини, щоб запобігти зневодненню.

Болі в грудях
Гормональні сплески, що призводять до обваження грудей і розмноження епітелію молочних залоз, припиняються після першого триместру.

Що допоможе?
Одягай спортивний бюстгальтер, коли займаєшся спортом і легкий бюстгальтер з бавовни для сну в ліжко, щоб полегшити біль в молочних залозах.

Розлад шлунка
Збільшена матка виштовхує шлунок вгору, тому в останньому триместрі виникає печія.

Що допоможе?
Їж невеликими, частими прийомами їжі, а також уникай пряної, кислої або жирної їжі, газованих напоїв або з кофеїном. Спи на боці з піднятою головою. Залишайся в вертикальному положенні протягом 30 хвилин після їжі.

Нудота і блювання
Нудота може відвідати вагітну в будь-який час дня, викликана вона гормональними коливаннями. Зазвичай стихає на 12-му тижні вагітності.

Що допоможе?
З'їж крекер або сухий тост, перш ніж встати з ліжка. Намагайся їсти часто і невеликими порціями протягом дня: голодний шлунок часто викликає нудоту. Збільш споживання вітаміну В6 і імбиру.

Запор
Додаткове залізо з вітамінів для вагітних допоможе нормалізувати стілець.

Що допоможе?
Їж багаті клітковиною раціон фруктів, овочів і зерна. Регулярно роби фізичні вправи, і випивай 8 склянок води в день, в тому числі теплий напій вранці, щоб стимулювати травлення.

Болі в спині і поясниці
Різкі болі в спині, сідницях і ногах можуть проявитися на другому або третьому триместрі, якщо під вагою твоєї дитини виявиться сідничний нерв.

Що допоможе?
Тримай поставу. При підйомі тягарів згинайся не в талії, а в колінах. Поклади подушку або згорнутий рушник за нижню частину спини, коли сидиш, але сидіти або стояти занадто довго за один раз не рекомендується.

Болі в паху
Зв'язки, що утримують матку, мають властивість розтягуватися, коли ти встаєш або робиш різкий рух. Зазвичай це проходить в другому триместрі, коли матка перестане так рости.

Що допоможе?
Потрібно сісти або прилягти і почекати поки пройде. Глибоко вдихни пару раз. "Це гострий біль, який зазвичай триває не більше декількох хвилин", - зазначає Пол Огберн молодший, доктор медицини, директор по акушерству в клініці Майо в Рочестері, штат Міннесота. Уникайте швидких і різких рухів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вакцина проти вітрянки захищає немовлят ще в утробі мами

Вагітність та пологи | 14:50, 12.04.2025

Вакцина Pfizer, яка вже була схвалена для використання у дорослих, тепер дозволена для використання у вигляді одноразової ін’єкції на 32-36 тижні вагітності для захисту немовлят від народження до шести місяцівть тити

Заспокійливе різко підвищує ризик викидня у вагітних

Я вагітна | 12:10, 11.04.2025

Жінки при надії нерідко страждають від розладів сну і психіки. Популярні в багатьох країнах заспокійливі та седативні засоби з класу бензодіазепінів здатні допомогти при таких станах. Лікарі виписують їх, зокрема, вагітним у разі скарг на безсоння і

Медики виявили спосіб істотно знизити ризик передчасних пологів

Пологи | 11:20, 11.04.2025

Під час вагітності жінки піддаються ризику розвитку різних ускладнень. У 2-8% випадках трапляється прееклампсія – одна з найважливіших причин материнської та перинатальної захворюваності та смертності. Для зниження ризику розвитку цієї патології реко

Ниючі болі в попереку при вагітності: чи варто хвилюватися?

Я вагітна | 10:30, 11.04.2025

Біль в попереку, який з'являється під час вагітності - це явище, яке пов'язано як з перебудовами в організмі вагітної, так і з іншими факторами. В організмі вагітної жінки відбуваються гормональні зміни, які викликають певні зміни в кістково-м'язовій

Вагітність при ендометріозі: як не втратити час?

Я вагітна | 09:30, 11.04.2025

Ендометріоїдна тканина при ендометріозі зазвичай з'являється в яєчниках, маткових трубах, м'язовому шарі матки (міометрій), на вульві, а також на стінках кишківника та сечовому міхурі, що призводить до запальних процесів, що викликають стійкий больов

Пересадка органів збільшила пов'язані з вагітністю ризики

Вагітність та пологи | 14:50, 07.04.2025

Пересадка органів значно підвищила ризики, пов’язані з вагітністю, включаючи передчасні пологи, народження дітей із низькою вагою, та прееклампсію — стан, який супроводжується підвищеним артеріальним тиском, порушеннями функцій печінки та нирок, а та

ДНК-скринінг на вади розвитку плоду може виявити приховані ракові захворювання у вагітної

Вагітність та пологи | 11:20, 02.04.2025

Згідно з новим аналізом, скринінг на основі безклітинної ДНК для виявлення хромосомних порушень також може виявити непомічені ракові захворювання у жінки, що носить дитину. У дослідженні пацієнтів, у яких результати тестів викликали сумніви, майже по

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: