Біль в попереку і нудота: сім найпоширеніших скарг вагітних

Які проблеми виникають у майбутніх матусь?

Головні болі
Гормональні зрушення викликають коливання тиску в кровоносних судинах. Як правило, це відбувається в перший триместр вагітності. А якщо мами схильні до втоми, нестійкі до стресів і вживають багато кофеїну, болі в голові можуть проявлятися набагато частіше.

Що допоможе?
Від пульсацій і тиску - теплий компрес на очі і ніс, якщо біль ниючий, застосовується холодний компрес до основи шиї. Пий багато рідини, щоб запобігти зневодненню.

Болі в грудях
Гормональні сплески, що призводять до обваження грудей і розмноження епітелію молочних залоз, припиняються після першого триместру.

Що допоможе?
Одягай спортивний бюстгальтер, коли займаєшся спортом і легкий бюстгальтер з бавовни для сну в ліжко, щоб полегшити біль в молочних залозах.

Розлад шлунка
Збільшена матка виштовхує шлунок вгору, тому в останньому триместрі виникає печія.

Що допоможе?
Їж невеликими, частими прийомами їжі, а також уникай пряної, кислої або жирної їжі, газованих напоїв або з кофеїном. Спи на боці з піднятою головою. Залишайся в вертикальному положенні протягом 30 хвилин після їжі.

Нудота і блювання
Нудота може відвідати вагітну в будь-який час дня, викликана вона гормональними коливаннями. Зазвичай стихає на 12-му тижні вагітності.

Що допоможе?
З'їж крекер або сухий тост, перш ніж встати з ліжка. Намагайся їсти часто і невеликими порціями протягом дня: голодний шлунок часто викликає нудоту. Збільш споживання вітаміну В6 і імбиру.

Запор
Додаткове залізо з вітамінів для вагітних допоможе нормалізувати стілець.

Що допоможе?
Їж багаті клітковиною раціон фруктів, овочів і зерна. Регулярно роби фізичні вправи, і випивай 8 склянок води в день, в тому числі теплий напій вранці, щоб стимулювати травлення.

Болі в спині і поясниці
Різкі болі в спині, сідницях і ногах можуть проявитися на другому або третьому триместрі, якщо під вагою твоєї дитини виявиться сідничний нерв.

Що допоможе?
Тримай поставу. При підйомі тягарів згинайся не в талії, а в колінах. Поклади подушку або згорнутий рушник за нижню частину спини, коли сидиш, але сидіти або стояти занадто довго за один раз не рекомендується.

Болі в паху
Зв'язки, що утримують матку, мають властивість розтягуватися, коли ти встаєш або робиш різкий рух. Зазвичай це проходить в другому триместрі, коли матка перестане так рости.

Що допоможе?
Потрібно сісти або прилягти і почекати поки пройде. Глибоко вдихни пару раз. "Це гострий біль, який зазвичай триває не більше декількох хвилин", - зазначає Пол Огберн молодший, доктор медицини, директор по акушерству в клініці Майо в Рочестері, штат Міннесота. Уникайте швидких і різких рухів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка плода під час вагітності: поради медика

Вагітність та пологи | 08:30, 18.04.2024

Вам може здаватися, що дитинка стукає вам в живіт, або ж копається, але це може бути гикавкою плода.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: