Щоденні звички, які вбивають наше здоров'я

Adoption
Date
  • 2879 Переглядів
Всі ми з дитинства знаємо, що куріння – звичка шкідлива, а звичка гризти морквину – корисна (хоча зустрічається така звичка куди рідше, ніж куріння). Але, виявляється, є такі корисні звички, які при найближчому розгляді виявляються не такими вже й корисними.

5868_tumblr_lais012v1c1qdj2v1o1_1280.jpg (39.38 Kb)


Щоденний душ
Чистота – запорука здоров’я. Але все добре в міру, навіть чистота. Якщо переборщити з чистотою шкіри, то можна дуже швидко нажити собі цілий букет дуже неприємних захворювань. Занадто інтенсивне миття, особливо чистої шкіри, начисто позбавляють шкіру її захисного сального шару, а якщо при цьому застосовуються розрекламоване мило, яке “знищує всі види бактерій”, то розвивається ще й дисбактеріоз шкіри. Це вже повноцінна хвороба з болісним свербінням, лущенням, жахливим ​​на вид висипом, запаленням і т.д. Одним словом, митися потрібно тільки коли забруднився, і є, що змивати.

8-годинний сон
Виявляється, це теж не аксіома. Якщо людина відчуває, що виспалась, проспаши всього 6 годин, то намагатися змусити себе спати ще дві години тільки тому, що “це корисно”, призведе до втоми і розбитості на весь день. Необхідна кількість сну, взагалі кажучи, річ суто індивідуальна, і оптимальний графік для однієї людини може виявитися цілком неприйнятним для іншого. Але особливо багато шкоди приносить постійне занепокоєння, що не вдається спати “необхідні” вісім годин. Це розхитує нервову систему куди ефективніше будь-якого недосипу. Багатьом людям для того, щоб добре відпочити, досить спати всього 6-7 годин, а інші будуть сонними, навіть проспав всі 9. Наполеон, наприклад, взагалі спав не більше чотирьох годин на добу. Правда, і помер він, не доживши й до 52 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найдивніші причини появи молочниці

Щоденні турботи
Як показують дослідження деяких учених, ті люди, які звалюють домашнє прибирання і готування цілком на себе, частіше за інших страждають від підвищеного тиску. Може бути, весь секрет криється у прибиранні, а може бути вони просто постійно засмучені через те, що їм доводиться всю роботу робити поодинці – хто знає? Це, на відміну від тиску, тонометром не зміряти.

Відпочинок після обіду
Багато з нас пам’ятають, крізь які баталії доводилося проходити в дитячому садку, коли у нас формували здорову звичку післяобіднього сну. «Не можеш спати, так хоч лежи тихо, а не те до вечора ще тихіше простоїш в кутку!» – Грамотні педагоги намагалися скоріше укоренити корисну звичку. З двох зол (година в ліжку або півдня в кутку), природно, вибиралося меншу.

Але тепер, коли звичка нарешті сформована, і після ситного обіду так і тягне заснути хоча б на годинку, світила медицини приголомшує нас повідомленням, що ця з такими труднощами набута звичка зрештою призведе до розвитку ожиріння, а з ним і атеросклерозу, діабету, інфаркту-інсульту-недоумства і передчасну кончину. Залишається тільки або терміново міняти звички на прямо протилежні, або почекати ще років 20, і, може бути, нові медичні світила, проаналізувавши ще більш нові експериментальні дані, знову змінять точку зору

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: звички, здоров'я, хвороби, шкідливі звички


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – ка

Названо популярну їжу, яка викликає депресію

Харчування | 11:20, 28.03.2024

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати

Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?

Харчування | 09:30, 28.03.2024

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати. Розібратися у цьому питанні допоміг дієтолог Акаїсі. Він розповів, чи поправляються від щоденного

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів

Розкрито простий спосіб схуднення для мами

Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів про хитрість під час їди, яка допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та ді

Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?

Харчування | 07:40, 28.03.2024

Морозиво – це смачний і популярний десерт, що має високу поживну цінність, а також різні вітаміни і мікроелементи, заявила фахівець з харчування та дієтології Еліф Акчекен.

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як п

Яка їжа замінить таблетки для схуднення?

Харчування | 06:20, 28.03.2024

Нещодавно багато хто почав активно обговорювати ліки, що використовуються для лікування діабету 2 типу. Стало відомо, що його можна застосовувати як препарат для зниження ваги. Видання Science Alert розповіло, чи можна не вдаватися до таблеток та зам

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Коли жінки досягають сексуального розквіту?

Мама | 01:20, 28.03.2024

Сексуальний розквіт у жінок настає до 30 років, про це заявила психолог Інесса Спінка.

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складног

Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?

Здоров'я | 00:30, 28.03.2024

Ромашковий чай — чудовий напій, що розслабляє ввечері після напруженого дня й допомагає заснути. Здавалося б, у його заварюванні немає нічого складного, проте ми радимо все ж ознайомитися з пропорціями та часом настоювання.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: