Як врятуватись від спеки в приміщенні без кондиціонера

Adoption
Date
  • 4032 Переглядів
Якщо ваше здоров'я погіршується з першим "вітерцем" кондиціонера, вам варто подбати про комфортність вашого житла або робочого кабінету в плані зниження температури в кімнаті в літню спеку. Способів зменшити духоту в приміщенні існує безліч, ось деякі найдієвіші з них.

7924_spastis_ot_zhary_bez_kond_01.jpg (100.38 Kb)


1. Обов’язково заслоніть вікна жалюзями або щільними шторами, адже сонячні промені при попаданні в приміщення створюють парниковий ефект. Можна заклеїти скло вікна фольгою, вона буде відбивати промені сонця.

2. Придбайте потужний сучасний вентилятор, він недорого коштує, а під його повітряні струмені поставте пляшки з крижаною водою або ємність з льодом. Повітря у вас в кімнаті охолоне швидко, правда, вентилятор бере багато електрики.

3. Встановіть в світильниках енергозберігаючі лампочки, вони майже не виділяють тепла.

4. Частіше провітрюйте кімнату за допомогою протягів, на ніч відчиняйте всі балкони і вікна.

5. Майте в морозилці лід, крижану воду або морозиво пломбір. Пийте або їжте все це невеликими порціями, так ви не пошкодити горло і не будете надмірно потіти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно підбирати для себе біжутерію

6. Можна поставити по квартирі ємності з крижаною водою, вона буде випаровуватися і охолоджувати приміщення. Поруч з ліжком тримайте пляшку з холодною водою, вночі, прокинувшись від духоти, попийте небагато, витріть обличчя, шию і груди, вам стане легше.

7. Якщо вам душно і спекотно в офісі, то носіть тільки натуральні тканини, легкі, що пропускають повітря, на вас не повинно бути облягаючого, тісного або того що врізається в тіло одягу.

8. Носіть з собою постійно пляшечку з холодною водою, в транспорті пийте з неї по кілька ковтків регулярно, нехай вода буде навіть замороженою.

9. Обтирайте обличчя і руки мокрою хусточкою в автобусі, на вулиці, на роботі. Носіть з собою віяло, їм так приємно обмахуватись в задушливому приміщенні.

10. Не наносіть інтенсивного товстого шару макіяжу, ваша шкіра теж хоче дихати в спеку. Бажано взагалі на літо забути про косметику.

11. Поставте на робочому столі ємність з холодною водою, під стіл добре помістити невеликий вентилятор, який стане охолоджувати ваше тіло знизу, і вам буде дуже комфортно працювати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кондиціонер, робота, здоров'я, жара, спека, як дихати, повітря, зволоження, жалюзі


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижуєть

    Обійми знижують стрес і піднімають імунітет - дослідження

    Сімейні справи | 01:20, 11.04.2026

    Фізична близькість, така як обійми чи ніжні дотики, запускає в організмі процеси, які напряму впливають на нервову систему. У момент контакту знижується рівень кортизолу - гормону стресу, який накопичується через постійну напругу, переживання і внутр

    Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часо

    Щоб зміцнити стосунки і позбутися стресу - приймайте душ зі своїм партнером

    Сімейні справи | 00:30, 11.04.2026

    Життя стає все більш насиченим. Робота, обов’язки, постійні думки і щоденний стрес непомітно створюють дистанцію навіть між близькими людьми. І з часом це відчувається - менше розмов, тепла, більше напруги.

    Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент

    Які породи собак безпечні для дітей?

    Дитина | 19:30, 10.04.2026

    Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент, рівень енергії та відсутність агресії роблять їх найкращими кандидатами на роль «няні» та друга. О

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн т

    З якого віку дитині можна пити какао?

    Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

    Перша прогулянка — це важливий крок у адаптації немовляти до навколишнього світу. Головне правило тут — поступовість і комфорт, як для мами, так і для

    Що треба знати про першу прогулянку новонародженого?

    Немовля | 07:30, 10.04.2026

    Перша прогулянка — це важливий крок у адаптації немовляти до навколишнього світу. Головне правило тут — поступовість і комфорт, як для мами, так і для дитини. Ось основні моменти, які допоможуть зробити цей досвід приємним.

    Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — ко

    Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

    Дитина | 01:20, 09.04.2026

    Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.

    Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров

    Справа не в неуважності: 4 ознаки того, що вашій дитині потрібен офтальмолог

    Дитина | 00:30, 09.04.2026

    Діти рідко скаржаться на поганий зір. Вони просто не знають, що можна бачити інакше. Для них розмитий світ — це норма. Тому відповідальність за здоров’я очей повністю лягає на плечі батьків.

    Коментарі до новини