Як зберегти розмір грудей, коли худнеш?

Adoption
Date
  • 6696 Переглядів
Сівши на дієту, в першу чергу вона може втратити гарні пишні груди. Щоб цього не сталося корисно знати кілька основних правил збереження пружності і форми грудей.

4347_7398faa18dc71abafeed143c2de9692c.jpg (67.34 Kb)

1. Різка втрата ваги, а також голодування неодмінно призведуть до того, що груди втратять колишню форму. Це відбувається, тому що жирова тканина, яка складає основу бюста, дуже швидко починає розщеплюватися, а груди «здуваються» буквально на очах. Щоб схуднути і не розпрощатися з красою грудей потрібно дотримуватися здорової дієти і втрачати не більше 1,5 кг в тиждень.

2. Не менш шкідливий для бюста і неправильно підібраний бюстгальтер. Більшість жінок досі не навчилися правильно визначати потрібний для себе розмір. Жінки з розміром плюс дуже часто вибирають білизну на кілька розмірів менше, перетискаючи тим самим грудний м’яз, або застосовують іншу крайність, носять вільний бюстгальтер, від якого груди відвисають, і з’являються розтяжки. Багато жіночок з невеликим розміром грудей відмовляються від носіння бюстгальтера, що, безумовно, шкідливо і неприпустимо. Бюстгальтер повинен бути присутнім завжди, особливо під час занять спортом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 причин, чому ви не можете схуднути

3. Довге перебування на сонці також шкодить красі грудей. Під дією прямих сонячних променів ніжна шкіра грудей піддається старінню. Шкіру грудей потрібно захищати спеціальними сонцезахисними засобами і ніколи не засмагати топлес.

4. При дотриманні дієти дуже корисно проводити наступні процедури.

Обливання бюста контрастним душем. По черзі обливайте груди душа то холодною, то теплою водою. Слід пам’ятати, що гаряча вода шкідлива, тому використовуйте тільки теплу воду. Завдяки такій домашній процедурі поліпшується кровопостачання в тканинах, посилюється обмін речовин і виводиться лімфа. Груди набувають гарний обсяг, а шкіра стане гладкою і пружною.

Не нехтуйте щоденними вправами для грудної клітки. Не обов’язково відвідувати тренажерний зал, їх можна виконувати в домашніх умовах. З’єднайте на рівні грудях дві руки долонями одна до одної і починайте посилено тиснути, намагаючись з’єднати долоні як можна сильніше. Цю вправу потрібно проводити регулярно, щодня і зміни у формі грудей не змусять себе довго чекати.

Важливо включити в свій раціон наступні продукти: курячу грудку, апельсини, китайський зелений чай. Ці продукти корисні для здоров’я і привабливості бюста.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: схуднення, як схуднути, дієти, дієта, груди, розмір, форми, краса, тіло


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Психологічна травма в дитинстві — аутоімунні захворювання і хронічні болі в дорослому віці

Хвороби | 01:20, 11.05.2025

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така н

Як легко позбутись плям на одязі від косметики?

Мама | 12:10, 10.05.2025

Сучасна декоративна косметика створена так, щоб триматися на обличчі якнайдовше - стійкі формули, водостійкі текстури та насичені пігменти. Але така надійність грає злий жарт, коли макіяж потрапляє на одяг.

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоров

Які продукти допомагають виглядати молодше за свої роки?

Харчування | 11:20, 10.05.2025

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоровлення організму і позитивно відіб’ється на зовнішньому вигляді.

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт

Кіт врятував родину від пожежі

Сімейні справи | 10:30, 10.05.2025

У місті Хирів, що в Самбірському районі Львівщини, кіт "врятував" свою родину від пожежі. Вогонь спалахнув на даху будинку в ніч на 9 травня, коли всі мешканці спали.

У Кабміні розробляють масштабну стратегію підтримки материнства. Йдеться про кілька напрямів, які мають зменшити навантаження на жінок, пов’язане з до

Усі діти, які мають інвалідність, мають бути залучені до освітнього процесу – Мінсоцполітики

Дитина | 09:30, 10.05.2025

У Кабміні розробляють масштабну стратегію підтримки материнства. Йдеться про кілька напрямів, які мають зменшити навантаження на жінок, пов’язане з доглядом за дітьми. Про це повідомила міністерка соціальної політики Оксана Жолнович.

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє

Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я?

Мама | 00:30, 10.05.2025

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окреми

Ароматичні свічки стали популярними завдяки своїй здатності створювати атмосферу затишку, проте їх використання може нести небезпеку для здоров’я. Дея

5 ознак, що ароматична свічка токсична і шкодить здоров'ю

Здоров'я | 10:30, 09.05.2025

Ароматичні свічки стали популярними завдяки своїй здатності створювати атмосферу затишку, проте їх використання може нести небезпеку для здоров’я. Деякі можуть виділяти шкідливі хімічні сполуки та спричинити алергічні реакції.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: