Такий перехід на зимовий час пояснюється необхідністю економії енергоресурсів і максимальним використанням світлого часу доби, якого, як ми розуміємо, взимку буває дуже небагато. А у зв'язку з важким економічним становищем країни така економія буде доречною.
Українцям не звикати пристосовуватися жити по новому - адже переведення годинників на зимовий час додасть зайву годину на добу, а вранці дозволить вставати на цілу годину пізніше. Увечері ж у звичний час спати ще не захочеться.
Однак, за твердженнями медиків, більшість людей важко переживають період адаптації, коли переводять годинники як на зимовий, так і на літній час. Нашому організму доводиться перелаштовуватися на новий режим, а значить, відчувати додатковий стрес, який, за середніми підрахунками, може тривати від 1 до 2 тижнів.
Крім того, перехід на зимовий час в Україні 2015 змусить затримуватися на роботі і приходити додому на 1 годину пізніше звичного для нас часу, коли на вулиці зовсім стемніє.
Таким чином, переведення годинників на зимовий час може призвести до перебоїв у режимі сну, зростання втоми, зниження захисної реакції організму, а також інфарктів, загострення депресій і психічних розладів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яку небезпеку несе проколювання вух?
Щоб допомогти організму адаптуватися до переходу на зимовий час, дотримуйся наступних рекомендацій:
- Почни налаштовуватися на переведення часу на зимовий вже із п'ятниці. П'ятничний вечір і наступні вихідні проведи на свіжому повітрі, постарайся набратися сил і відпочити.
- У вихідні дні постарайся лягти спати трохи пізніше, ніж зазвичай, і відповідно пізніше встати.
- У адаптаційний період дотримуйся збалансованої і правильної дієти, щоб твій організм отримував усі необхідні речовини, вітаміни і мікроелементи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: годинник, переведення годинників, перехід на зимовий час, жовтень 2015, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні звички навесні для кращого самопочуття мами
Здоров'я | 09:30, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Неочевидні причини мігрені у мами і тата
Хвороби | 06:20, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024