Коли переводити годинники назад і як це вплине на здоров'я?

Adoption
Date
  • 2356 Переглядів
Останньої неділі жовтня о 4:00 ранку Україна переходить на зимовий час переведенням стрілок годинника на 1 годину назад. У 2015 році Україна матиме рідкісний випадок почати жити за зимовим часом практично на тиждень раніше. Вся справа в тому, що в 2015 році день, коли переводять годинники на зимовий час, випадає на 25 число, тобто до кінця місяця залишається ще цілих 6 днів.

86_nastol_com_ua-90715.jpg (69.24 Kb)

Такий перехід на зимовий час пояснюється необхідністю економії енергоресурсів і максимальним використанням світлого часу доби, якого, як ми розуміємо, взимку буває дуже небагато. А у зв'язку з важким економічним становищем країни така економія буде доречною.

Українцям не звикати пристосовуватися жити по новому - адже переведення годинників на зимовий час додасть зайву годину на добу, а вранці дозволить вставати на цілу годину пізніше. Увечері ж у звичний час спати ще не захочеться.

Однак, за твердженнями медиків, більшість людей важко переживають період адаптації, коли переводять годинники як на зимовий, так і на літній час. Нашому організму доводиться перелаштовуватися на новий режим, а значить, відчувати додатковий стрес, який, за середніми підрахунками, може тривати від 1 до 2 тижнів.

Крім того, перехід на зимовий час в Україні 2015 змусить затримуватися на роботі і приходити додому на 1 годину пізніше звичного для нас часу, коли на вулиці зовсім стемніє.

Таким чином, переведення годинників на зимовий час може призвести до перебоїв у режимі сну, зростання втоми, зниження захисної реакції організму, а також інфарктів, загострення депресій і психічних розладів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яку небезпеку несе проколювання вух?

Щоб допомогти організму адаптуватися до переходу на зимовий час, дотримуйся наступних рекомендацій:

- Почни налаштовуватися на переведення часу на зимовий вже із п'ятниці. П'ятничний вечір і наступні вихідні проведи на свіжому повітрі, постарайся набратися сил і відпочити.
- У вихідні дні постарайся лягти спати трохи пізніше, ніж зазвичай, і відповідно пізніше встати.
- У адаптаційний період дотримуйся збалансованої і правильної дієти, щоб твій організм отримував усі необхідні речовини, вітаміни і мікроелементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: годинник, переведення годинників, перехід на зимовий час, жовтень 2015, здоров'я


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І

Чому дітям не можна щодня їсти банани?

Харчування | 10:30, 19.04.2024

Банани корисні для здоров'я. Проте, в невеличкій кількості. Особливо це важливо знати батькам, які можуть помилково щодня годувати дитину бананами. І ось чому.

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд

Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?

Харчування | 09:30, 19.04.2024

Вій такий смачний! І так ароматно пахне! А ще не вимагає зусиль для приготування: просто купив, розкрив і насолоджуєшся смаком. Але якщо їсти фаст-фуд майже щодня, ваше здоров'я "дякую" вам за це не скаже.

Кожен, хто піклується про своє харчування, чув, наскільки корисно їсти вівсянку. Проте, виявляється, вона має свої

Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші

Харчування | 08:30, 19.04.2024

Кожен, хто піклується про своє харчування, чув, наскільки корисно їсти вівсянку. Проте, виявляється, вона має свої "підводні камені".

Усі ми прагнемо бути молодими якомога довше. І якщо чоловікам легше змиритися з появою перших зморшок чи сивих волосин, то жінки сприймають це більш т

5 перевірених методів виглядати молодше свого віку

Мама | 06:20, 19.04.2024

Усі ми прагнемо бути молодими якомога довше. І якщо чоловікам легше змиритися з появою перших зморшок чи сивих волосин, то жінки сприймають це більш травматично. Старіють усі. Як би прикро це не звучало. Проте є способи уповільнити цей процес.

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте діз

Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?

Тато | 01:20, 19.04.2024

Стало відомо, що не лише у жінок змінюється мозок при народженні дитини.Такі ж зміни відбуваються і з чоловіками, коли ті стають татусями. Давайте дізнаємося детальніше.

Виявляється, що когнітивні функції мозку покращуються, коли ми часто вживаємо яйця. Про це стало відомо після дослідження, яке опублікувало видання Nu

Їжте яйця - і будете розумними

Харчування | 00:30, 19.04.2024

Виявляється, що когнітивні функції мозку покращуються, коли ми часто вживаємо яйця. Про це стало відомо після дослідження, яке опублікувало видання Nutritional Neuroscience. У досліді взяли участь люди віком 18-75 років.

Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька д

Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?

Здоров'я | 14:50, 17.04.2024

Чомусь дорослі вважають, що їм шкідливо спати вдень, пояснюючи це тим, що тоді вночі буде важче заснути. Але це не так! Тим паче, якщо у вас малеька дитина, як тільки вона засинає, - лягайте спати поруч з нею. Усі справи зачекають.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: