Чому очі "плачуть" через комп'ютер?

Adoption
Date
  • 2094 Переглядів
Комп’ютер впливає майже на всі системи організму, а також на нашу психіку. Однак, очам дістається найбільше. 90 відсотків людей, які регулярно користуються комп’ютером, скаржаться на почервоніння очей, відчуття піску, втому тощо. Це симптоми називаються комп’ютерним зоровим синдромом (КЗС).

9442_00eca4b6e7b87b362c4a5d15edf9f87d.jpg (34.21 Kb)

Кліпання попереджає сухість ока, яка виникає при випаровуванні вологи з поверхні ока в періоди між кліпаннями. Під час роботи за монітором кліпання стають значно рідшими (до 4 за 1 хв.), що погіршує зволоження ока (плюс сухе повітря в офісних приміщеннях) та може призвести до синдрому сухого ока. Тому необхідно частіше кліпати при роботі за комп’ютером. Якщо цього недостатньо – застосовуйте зволожувальні краплі для очей.

При безперервній роботі за монітором потрібно кожні 20-30 хв. давати очам відпочити: перевести погляд на віддалений об’єкт (вікно, дальній кут кімнати) та дивитися на нього кілька секунд. При регулярному виконанні цієї простої вправи очі будуть значно менше втомлюватися. Також під час цієї вправи рекомендується часто кліпати.

Корисно щогодини влаштовувати перерви в роботі, під час яких корисно ходити, зробити потягування руками, розминати шию та ноги.

Контакт з екраном не повинен перевищувати чотири годин поспіль для дорослої людини, після чого потрібна тривала перерва або зміна діяльності.

Дітей до трьох років до екрану не варто допускати взагалі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, очі, сльозотеча, течуть сльози, причини, профілактика, поганий зір


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Герпес - це вірусне захворювання, яке може з’являтися неодноразово, навіть після того, як симптоми зникли. Багато людей стикаються з рецидивами, і це

    Чому часто повертається герпес?

    Інфекції | 10:30, 15.08.2025

    Герпес - це вірусне захворювання, яке може з’являтися неодноразово, навіть після того, як симптоми зникли. Багато людей стикаються з рецидивами, і це може бути викликано різними факторами.

    Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їст

    Лікарка назвала продукт, важливий для мозку дітей

    Дитяче харчування | 09:30, 15.08.2025

    Вживання риби має позитивний вплив на здоров’я дітей, сприяючи їхньому фізичному розвитку та покращуючи функції мозку. Важливо знати, скільки риби їсти щодня, для отримання максимальної користі.

    У своєму нещодавньому відео дослідник із Гарварду Нік Норвіц, доктор наук у галузі метаболічного здоров’я та майбутній лікар, аналізує вплив фруктів н

    Скільки фруктів можна їсти щодня?

    Харчування | 08:30, 15.08.2025

    У своєму нещодавньому відео дослідник із Гарварду Нік Норвіц, доктор наук у галузі метаболічного здоров’я та майбутній лікар, аналізує вплив фруктів на організм. Він зазначає, що категоричні твердження про користь чи шкоду фруктів через вміст цукру —

    Нутриціологиня Наталія Гончарик дала поради щодо правильного споживання води, про те, скільки води треба пити, як її зберігати, та яку вибрати — теплу

    2 літри щодня: яку воду краще пити — теплу чи холодну?

    Здоров'я | 07:40, 15.08.2025

    Нутриціологиня Наталія Гончарик дала поради щодо правильного споживання води, про те, скільки води треба пити, як її зберігати, та яку вибрати — теплу чи холодну.

    Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати ш

    Що буде, якщо лягати спати з мокрим волоссям?

    Косметологія | 06:20, 15.08.2025

    Після довгого дня немає нічого кращого, ніж прийняти душ і лягти спати. Однак, якщо ви маєте звичку лягати спати з мокрою головою, ви можете завдати шкоди своєму здоров'ю та красі. Чому лягати спати з мокрим волоссям не найкраща?

    Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмір

    Як в домашніх умовах позбутися другого підборіддя?

    Косметологія | 01:20, 15.08.2025

    Друге підборіддя - це проблема, з якою стикаються багато людей незалежно від віку та ваги. Причини його появи можуть бути різними: спадковість, надмірна вага, втрата пружності шкіри або навіть неправильна постава.

    Часом емоції накривають у невідповідний момент, і важливо вміти швидко прийти до тями. Психолог поділився п'ятьма простими, але ефективними способами,

    5 дієвих лайфхаків для боротьби зі стресом

    Психологія | 00:30, 15.08.2025

    Часом емоції накривають у невідповідний момент, і важливо вміти швидко прийти до тями. Психолог поділився п'ятьма простими, але ефективними способами, які допоможуть впоратися зі стресом та тривогою.

    Коментарі до новини