Ось кілька причин з їх доводів:
1. Якщо ви починаєте працювати в 9, тоді обід на годину дня здається розумним, так як проміжок часу між прийомами їжі має в ідеалі становити 4,5 години. Якщо ж ви встаєте о 6 ранку, то обідати вам треба не пізніше 11.
2. Науковці запевняють, що краще спостерігати за заходом сонця, ніж за світанком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна худнути без цукру
3. Дуже складно зрозуміти в 6 ранку, яка в цей день буде погода — на вулиці нічого не розбереш. Ви одягнетеся легко, а раптом стане холодно або піде дощ, і навпаки. Ближче до 8-9 години ранку все куди ясніше.
4. Американські вчені з’ясували, що у людей, які занадто рано встають, частіше проявляється нечесність в поведінці, якщо їм доводиться не спати ночами, так як їх рівень енергії падає протягом дня. А дослідники з Університету Вестмінстера з’ясували, що у жайворонків ще і підвищений рівень стресу.
5. Якщо потрібно постійно прокидатися рано-вранці, то без кави тут не обійтись, а це може призвести до залежності, що є негативним фактором для вашого здоров'я.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, здоров'я, хвороби, новини, тривалість, медики, вчені, дослідження
Цікаво також:
Новини по темі
Колись її їли усі діти: Чи шкідлива насправді манна каша?
Харчування | 01:20, 20.04.2024
Чому мамі не можна різко худнути?
Мама | 00:30, 20.04.2024
Підказка для мам, які хочуть схуднути: Чому в Японії немає людей із зайвою вагою?
Харчування | 14:50, 19.04.2024
Що буде, якщо мама лягатиме спати з мокрим волоссям?
Мама | 12:10, 19.04.2024
Чому небезпечно лікуватися шипучими таблетками?
Хвороби | 11:20, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024