Як поліпшити свій стан при різких перепадах погоди без ліків?

Як пережити різку зміну погоди і підбадьоритися в дощовий день.

З сонливістю і втомою можна боротися за допомогою звичайної прогулянки. Досить пройтися навіть по офісним коридорах, якщо ви на роботі. Рух - кращий спосіб впоратися з сонливістю в похмурі дощові дні. Постарайтеся здійснювати такі прогулянки якнайчастіше.
 
Наступний спосіб дуже сподобається ласунам. Якщо дуже хочеться спати, з'їжте кілька шматочків гіркого чорного шоколаду. Справа в тому, що в плитці шоколаду міститься більше кофеїну, ніж в чашці кави. Завдяки невеликій порції цього десерту ви зможете отримати заряд бадьорості, енергії, а також підвищити концентрацію уваги і свою продуктивність.
 
Також відмінно тонізує зелений чай. Кофеїн, що міститься в напої, надає м'яку підбадьорливу дію організму.
 
Можна сходити на розслабляючий масаж або зробити точковий самомасаж шиї і голови. Не забудьте помасажувати кисті рук і стопи, якщо є така можливість.
 
Якщо ви працюєте вдома, додайте в аромалампу ефірні масла сосни, лаванди, жасмину, лимона розмарину. Якщо ви перебуваєте в офісі, можна крапнути кілька крапель на зап'ясті або на серветку і вдихати ці підбадьорливі аромати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Синдром Бріджит Джонс: що це таке?

Психологія | 10:30, 05.02.2025

Синдром Бріджит Джонс інакше ще називається синдромом відкладеного життя. Що це за стан і чим він небезпечний?

Вегетаріанці чи м'ясоїди: Вчені з'ясували, яких чоловіків обирають жінки

Тато | 14:50, 04.02.2025

Вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, хто з чоловіків має більше шансів сподобатися жінкам — вегетаріанцям або м'ясоїдам.

Плоскостопість у дитинстві: як уникнути головного болю і порушень кровообігу?

Хвороби | 12:10, 04.02.2025

Травматологи попереджають про потенційні небезпеки плоскостопості, що почалася в дитинстві. Вона може призвести до порушення кровообігу та головного болю. Лікарі підкреслюють, що цей стан збільшує ризик вивихів, призводить до бою у суглобах та втоми

Покоління Z зіткнулося зі швидким старінням шкіри через ботокс

Косметологія | 11:20, 04.02.2025

За даними американської газети New York Post, молоді люди до 30 років, які застосовують ботулінотоксин (ботокс), стикаються з проблемою передчасного старіння шкіри. Дерматолог із США, Ентоні Россі, попереджає про можливі негативні наслідки раннього в

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?

Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Вітамін D необхідний для формування кісткової системи та зростання скелета, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в рибі, молочних продуктах та синтезується під впливом сонячних променів.

Освітлення впливає на психологічне здоров'я людей

Здоров'я | 09:30, 04.02.2025

Погане освітлення несприятливо впливає на обмін речовин в організмі і на психіку людини.

М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики

Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025

Педіатри все частіше звертають увагу батьків на потенційні небезпеки, пов'язані з м'якими іграшками, які діти беруть з собою надвір. Вони наголошують, що такі предмети можуть стати розсадником пилових кліщів та мікроорганізмів, що спричиняють алергіч

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: