Як поліпшити свій стан при різких перепадах погоди без ліків?

Як пережити різку зміну погоди і підбадьоритися в дощовий день.

З сонливістю і втомою можна боротися за допомогою звичайної прогулянки. Досить пройтися навіть по офісним коридорах, якщо ви на роботі. Рух - кращий спосіб впоратися з сонливістю в похмурі дощові дні. Постарайтеся здійснювати такі прогулянки якнайчастіше.
 
Наступний спосіб дуже сподобається ласунам. Якщо дуже хочеться спати, з'їжте кілька шматочків гіркого чорного шоколаду. Справа в тому, що в плитці шоколаду міститься більше кофеїну, ніж в чашці кави. Завдяки невеликій порції цього десерту ви зможете отримати заряд бадьорості, енергії, а також підвищити концентрацію уваги і свою продуктивність.
 
Також відмінно тонізує зелений чай. Кофеїн, що міститься в напої, надає м'яку підбадьорливу дію організму.
 
Можна сходити на розслабляючий масаж або зробити точковий самомасаж шиї і голови. Не забудьте помасажувати кисті рук і стопи, якщо є така можливість.
 
Якщо ви працюєте вдома, додайте в аромалампу ефірні масла сосни, лаванди, жасмину, лимона розмарину. Якщо ви перебуваєте в офісі, можна крапнути кілька крапель на зап'ясті або на серветку і вдихати ці підбадьорливі аромати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи потрібно усім дитям навесні давати вітаміни?

Дитина | 00:30, 13.03.2025

Весняний авітаміноз – це реальна проблема чи страшилка? Чи потрібно давати дітям вітаміни з баночок? Розбираємось разом.

Що збільшує ризик інсульту в мами на 78%

Мама | 08:30, 12.03.2025

Вчені виявили, що жінки, які перебувають у стані хронічного стресу, мають значно вищий ризик інсульту. А ось з чоловіками такого зв'язок не зафіксовано. Нове дослідження, опубліковане в журналі Neurology, показало, що стрес може підвищити ймовірність

Лікарі розповіли, як швидко позбутися гикавки

Здоров'я | 06:20, 12.03.2025

Гикавка часто з'являється у людей раптово і без видимих причин. Це може бути дуже невідповідний момент. Тому важливо зрозуміти, як боротися з гикавкою і що потрібно для цього робити. Щоб з'ясувати це, звернемося до медицини.

Розвіяно міф про користь вершкового масла і шкоду маргарину для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 12.03.2025

Маргарин досі вважається шкідливим продуктом, і, повторюючи старий міф, багато хто вказує на шкідливість трансжирних кислот. У випадку з твердим маргарином, який призначений для випічки, ви теж легко знайдете якісні продукти з оптимальним складом - в

Коли починаються місячні після аборту?

Аборт | 08:00, 11.03.2025

Перший день аборту вважається першим днем циклу. Місячні починаються приблизно через три-чотири тижні після переривання вагітності. Впродовж кількох місяців допустимий деякий зсув циклу (до 10 днів).

Відновлення після аборту: Як подбати про себе?

Аборт | 06:20, 11.03.2025

Аборт — це переривання вагітності шляхом видалення плода з матки. Він може проводитися за бажанням жінки або за медичними показаннями (наприклад, за внутрішньоутробної інфекції або генетичних аномалій плода).

Яким має бути кал у дитини?

Немовля | 00:30, 11.03.2025

Кількість випорожнень для кожної дитини індивідуальна і залежить від віку та раціону харчування. Новонароджені діти в середньому какають п'ять-сім разів на добу, приблизно після кожного годування. З віком кількість випорожнень скорочується до одного-

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: