ТОП-3 продукти, що забезпечать здорову роботу серця

Adoption
Date
  • 1058 Переглядів
До речі, харчування для серця теж може бути смачним.

f4r4r234234234.jpg (194.14 Kb)

На думку кардіологів, здорову роботу серця на 50% забезпечує правильне харчування.

Хурма
Солодка хурма містить величезну кількість поліфенолів. Саме вони ефективно знижують рівень холестерину і особливо шкідливих тригліцеридів, покращуючи роботу серцевого м'яза. Намагайся вживати в їжу тільки зрілі плоди хурми.

Шоколад
Нагадуємо, що корисним для серця вважається шоколад, в якому вміст какао не менше 70%. Гіркий шоколад зміцнює роботу серцево-судинної системи, знижує артеріальний тиск і рівень холестерину в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які солодощі допомагають схуднути?

Інжир
Лідер сухофруктів по солодкому смаку, і до того ж найкорисніший для серця. Запобігає ішемічну хворобу серця. Сушений інжир містять фенол, Омега-3 і Омега-6 поліненасичені жирні кислоти, які знижують ризик ішемічної хвороби серця. Крім того, інжир з високим вмістом калію та низьким вмістом натрію допомагає уникнути гіпертонії.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, серце, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

    Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

    Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

    У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

    M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

    M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

    Харчування | 01:20, 24.06.2026

    M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Звичка не ображатися може вбити

    Психологія | 00:30, 24.06.2026

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

    Вітамін D3 і магній допомагають боротися з депресією і старінням мозку

    Профілактика і лікування | 06:30, 23.06.2026

    Здоров’я мозку залежить не лише від думок чи емоцій, а й від нутрієнтів - це показують дослідження.

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове вне

    Дітей без щеплень не будуть брати в садочки і школу

    Дитина | 00:30, 23.06.2026

    Верховна Рада готує заміну застарілому законодавству, яка передбачає заборону на відвідування шкіл та садочків невакцинованими дітьми, обов’язкове внесення даних до ЕСОЗ та впровадження відповідальності за порушення.

    Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

    Гормональна перебудова у підлітків, криза ідентичності і зміна авторитетів

    Дитина | 19:30, 19.06.2026

    Вік 11–13 років — це початок пубертату, коли дитина раптово втрачає емоційну стабільність, а батьківський авторитет перевіряється на міцність.

    За даними Pornhub, влітку запити зі словом «sweaty» (спітнілий) злітають у 3–4 рази. Особливо популярні спітнілі ноги, пахви, шкарпетки та сідниці. Чо

    Запах і смак поту – головний фетиш літа

    Здоров'я | 07:30, 15.06.2026

    За даними Pornhub, влітку запити зі словом «sweaty» (спітнілий) злітають у 3–4 рази. Особливо популярні спітнілі ноги, пахви, шкарпетки та сідниці. Чоловіки шукають таке на 44% частіше, особливо у віці 18–24 років.

    Коментарі до новини