Маленькі секрети, щоб зігріти руки на морозі

Adoption
Date
  • 2348 Переглядів
Кілька порад, які обов'язково вам знадобляться! Повідомляє сайт Наша мама.

kjihugyftdrdij.jpg (33.86 Kb)

Перед виходом на мороз ...
...Поїжте.

Ви будете менше мерзнути, якщо перед виходом на вулицю перекусите, причому в ваш раціон входитимуть жири: сало, вершкове масло, жирна риба і так далі.
 
... Не вживайте алкоголь.
Спиртне притупляє чутливість до холоду, ви можете навіть не помітити того моменту, як ваші руки перетворяться в льодинки.
 
Вибирайте правильно "одяг для рук".
В рукавицях тепло зберігається краще, ніж в рукавичках, в яких пальці роз'єднані. Якщо на вулиці дуже холодно, можна надіти спочатку рукавички, а потім рукавиці. Ретельно утеплите променезап'ясткових суглобів: в них проходять великі судини, і якщо зап'ястя почнуть замерзати, то і пальці зледеніють. Вибирайте такий одяг, щоб між рукавами куртки або светру і рукавицями не залишалося голого тіла.
 
Зарядка для рук.
Перед тим, як вийти на холод, зробіть інтенсивну зарядку для верхнього плечового пояса. За 15-20 хвилин зарядки кров доллє до рук, і ви не замерзнете так сильно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як проста шоколадка зробить тебе генієм
 
На вулиці...
...не паліть!

Куріння викликає спазм судин. Вони і так погано забезпечуються кров'ю на морозі, а курінням ви ще більше погіршите ситуацію.
 
... Дихайте носом.
Так ваш організм втратить менше тепла, і ви не настільки сильно замерзнете.
 
... Помахайте руками.
Якщо пальці все-таки замерзли, почніть інтенсивно обертати руками в різні боки, причому треба зробити не менше 200 обертальних рухів, щоб руки зігрілися. Сигналом до того, що вправа подіяла, буде відчуття легкого пощипування або поколювання в кінцівках.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, руки, мороз, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Є думка, ніби життя за містом спокійніше, а отже людина там почуватиметься краще, у тому числі ментально. Проте американські вчені надали інші дані.

Міто чи село: де краще жити для психіки?

Здоров'я | 08:30, 29.03.2024

Є думка, ніби життя за містом спокійніше, а отже людина там почуватиметься краще, у тому числі ментально. Проте американські вчені надали інші дані.

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.

4 продукти, які призводять до безпліддя

Безпліддя | 01:20, 29.03.2024

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.


Дерматолог Даміра Айсіна назвала звичку лягати спати з мокрим волоссям шкідливою.

Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям

Косметологія | 12:10, 28.03.2024

Дерматолог Даміра Айсіна назвала звичку лягати спати з мокрим волоссям шкідливою.

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – ка

Названо популярну їжу, яка викликає депресію

Харчування | 11:20, 28.03.2024

Дослідження вчених Ісфаханського технологічного університету (Іран) виявило, що ті люди, які вживають багато нездорової їжі рослинного походження – картопля, фруктові соки,продукти з високим вмістом цукру та очищені злаки, мають підвищений ризик розв

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати

Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?

Харчування | 09:30, 28.03.2024

Багато хто любить банани, тому що ці фрукти смачні та багаті на поживні речовини. Але що буде, якщо їх їсти щодня? Кажуть, що від них можна погладшати. Розібратися у цьому питанні допоміг дієтолог Акаїсі. Він розповів, чи поправляються від щоденного

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів

Розкрито простий спосіб схуднення для мами

Дієта для мами | 08:30, 28.03.2024

Їжа є невід’ємною частиною життя кожної людини. При цьому багато людей не можуть регулювати її кількість під час дієти. Доктор Такафумі Кудо розповів про хитрість під час їди, яка допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: