Як не погладшати під час новорічних свят

Adoption
Date
  • 50 Переглядів
Ось вам кілька порад, що врятують від зайвих кілограмів!Повідомляє сайт Наша мама.

34k32kaucauckuckck.jpg (231.59 Kb)

Випий кілька склянок води
Перед тим, як сісти за святковий стіл, випий кілька склянок чистої води без газу кімнатної температури. Це допоможе швидше насититися, а також поліпшить травлення і прискорить метаболізм.

Почни з овочів
Зрозуміло, тобі захочеться спробувати щось важке і майонезне - це ж Новий рік. Дозволь собі пару ложок улюбленого "Олів'є". Однак починати застілля найкраще з овочевого салату. Він заповнить шлунок, клітковина створить відчуття ситості і на "важку артилерію" залишиться мало місця.

Не запивай
Вкрай шкідливо для травлення запивати їжу. Це погіршує здатність організму засвоювати продукти, розтягує шлунок і псує самопочуття. Особливо шкідливі холодні і газовані напої, а "солодка вода" взагалі є джерелом шкідливого цукру.

"Ні" мандаринам і винограду вночі
Нехай ці солодкі фрукти залишаться лише прикрасою столу - ні в якому разі не варто закушувати ними їжу. Фрукти, опинившись в шлунку разом з іншими продуктами, викликають бродіння і перешкоджають травленню. Що, у свою чергу, провокує тяжкість і нудоту. До того ж, фрукти - дуже калорійні і, заїдаючи ними основну страву, ти тільки примножуєш спожиту кількість цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок для плоского животика

Більше руху
Новорічні свята ризикують перетворитися на нескінченне застілля з рясною кількістю страв. Щоб рухатися більше, ніж від одного столу до іншого, упровадь в ваше святкування більше активностей: танцюйте, співайте, грайте в рухливі ігри, катайтеся на ковзанах, гуляйте на свіжому повітрі. І тоді годі й картати себе за кожен з'їдений шматочок.

Вода з лимоном і чай з імбиром
На наступний день після святкування, коли організму важко "відходити" від подій минулої ночі, пий якомога більше води з лимоном і чаю з імбиром. Ці продукти відновлять сили, поправлять стан здоров'я і прискорять метаболізм. Що не дозволить тобі за кілька вихідних днів перетворитися на пампушку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, Новий рік, поради, кілограми

Система Orphus


Новини по темі

Замість майонезу тепер ти будеш їсти цей соус і танути на очах! Повідомляє сайт Наша мама.

Який соус допоможе позбутись зайвих кілограмів

Здоров'я | 22:50, 19.01.2017

Замість майонезу тепер ти будеш їсти цей соус і танути на очах! Повідомляє сайт Наша мама.

Додай ці приправи до зимових страв і вся родина забуде про хвороби! Повідомляє сайт Наша мама.

Які приправи корисніші будь-яких ліків

Здоров'я | 00:45, 19.01.2017

Додай ці приправи до зимових страв і вся родина забуде про хвороби! Повідомляє сайт Наша мама.

Доведено науковцями! Повідомляє сайт Наша мама.

Нове дослідження показало, що красиві дівчата рідше хворіють

Здоров'я | 22:50, 18.01.2017

Доведено науковцями! Повідомляє сайт Наша мама.

Ми знаємо кілька порад! Повідомляє сайт Наша мама.

Як подолати тягу до солодкого

Здоров'я | 00:45, 18.01.2017

Ми знаємо кілька порад! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька оригінальних поєднань. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно поєднувати продукти та спеції

Здоров'я | 22:50, 17.01.2017

Кілька оригінальних поєднань. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось чим варто починати свій день! Повідомляє сайт Наша мама.

Який напій подарує стрункість та бадьорість

Здоров'я | 00:45, 17.01.2017

Ось чим варто починати свій день! Повідомляє сайт Наша мама.

Смачно і корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Користь горіхів для жіночого здоров'я

Здоров'я | 22:50, 16.01.2017

Смачно і корисно! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: