Як не погладшати під час новорічних свят

Adoption
Date
  • 96 Переглядів
Ось вам кілька порад, що врятують від зайвих кілограмів!Повідомляє сайт Наша мама.

34k32kaucauckuckck.jpg (231.59 Kb)


Випий кілька склянок води
Перед тим, як сісти за святковий стіл, випий кілька склянок чистої води без газу кімнатної температури. Це допоможе швидше насититися, а також поліпшить травлення і прискорить метаболізм.

Почни з овочів
Зрозуміло, тобі захочеться спробувати щось важке і майонезне - це ж Новий рік. Дозволь собі пару ложок улюбленого "Олів'є". Однак починати застілля найкраще з овочевого салату. Він заповнить шлунок, клітковина створить відчуття ситості і на "важку артилерію" залишиться мало місця.

Не запивай
Вкрай шкідливо для травлення запивати їжу. Це погіршує здатність організму засвоювати продукти, розтягує шлунок і псує самопочуття. Особливо шкідливі холодні і газовані напої, а "солодка вода" взагалі є джерелом шкідливого цукру.

"Ні" мандаринам і винограду вночі
Нехай ці солодкі фрукти залишаться лише прикрасою столу - ні в якому разі не варто закушувати ними їжу. Фрукти, опинившись в шлунку разом з іншими продуктами, викликають бродіння і перешкоджають травленню. Що, у свою чергу, провокує тяжкість і нудоту. До того ж, фрукти - дуже калорійні і, заїдаючи ними основну страву, ти тільки примножуєш спожиту кількість цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок для плоского животика

Більше руху
Новорічні свята ризикують перетворитися на нескінченне застілля з рясною кількістю страв. Щоб рухатися більше, ніж від одного столу до іншого, упровадь в ваше святкування більше активностей: танцюйте, співайте, грайте в рухливі ігри, катайтеся на ковзанах, гуляйте на свіжому повітрі. І тоді годі й картати себе за кожен з'їдений шматочок.

Вода з лимоном і чай з імбиром
На наступний день після святкування, коли організму важко "відходити" від подій минулої ночі, пий якомога більше води з лимоном і чаю з імбиром. Ці продукти відновлять сили, поправлять стан здоров'я і прискорять метаболізм. Що не дозволить тобі за кілька вихідних днів перетворитися на пампушку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, Новий рік, поради, кілограми


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Ось цей список, і ми впевнені, що він тобі пригодиться! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-7 продуктів, які можна їсти навіть вночі

Здоров'я | 00:45, 28.03.2017

Ось цей список, і ми впевнені, що він тобі пригодиться! Повідомляє сайт Наша мама.

Старайся виконувати нескладні правила. Повідомляє сайт Наша мама.

Як адаптуватись до літнього часу

Здоров'я | 22:50, 27.03.2017

Старайся виконувати нескладні правила. Повідомляє сайт Наша мама.

Сир! Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто їсти на сніданок для стрункості

Здоров'я | 00:45, 27.03.2017

Сир! Повідомляє сайт Наша мама.

Ще 5 приводів випити кружечку чаю. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

5 корисних властивостей зеленого чаю

Здоров'я | 22:50, 26.03.2017

Ще 5 приводів випити кружечку чаю. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Шалене схуднення гарантоване. Повідомляє сайт Наша мама.

Як легко схуднути за 3 дні

Здоров'я | 00:45, 26.03.2017

Шалене схуднення гарантоване. Повідомляє сайт Наша мама.

Саме ці варіанти ти можеш їсти та не переживати. Повідомляє сайт Наша мама.

Яка вечеря допоможе тобі схуднути

Здоров'я | 22:50, 25.03.2017

Саме ці варіанти ти можеш їсти та не переживати. Повідомляє сайт Наша мама.

Саме ці звички тобі шкодять. Повідомляє сайт Наша мама.

6 речей, які не можна робити під час менструації

Здоров'я | 00:45, 25.03.2017

Саме ці звички тобі шкодять. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: