Як не погладшати під час новорічних свят

Adoption
Date
  • 67 Переглядів
Ось вам кілька порад, що врятують від зайвих кілограмів!Повідомляє сайт Наша мама.

34k32kaucauckuckck.jpg (231.59 Kb)


Випий кілька склянок води
Перед тим, як сісти за святковий стіл, випий кілька склянок чистої води без газу кімнатної температури. Це допоможе швидше насититися, а також поліпшить травлення і прискорить метаболізм.

Почни з овочів
Зрозуміло, тобі захочеться спробувати щось важке і майонезне - це ж Новий рік. Дозволь собі пару ложок улюбленого "Олів'є". Однак починати застілля найкраще з овочевого салату. Він заповнить шлунок, клітковина створить відчуття ситості і на "важку артилерію" залишиться мало місця.

Не запивай
Вкрай шкідливо для травлення запивати їжу. Це погіршує здатність організму засвоювати продукти, розтягує шлунок і псує самопочуття. Особливо шкідливі холодні і газовані напої, а "солодка вода" взагалі є джерелом шкідливого цукру.

"Ні" мандаринам і винограду вночі
Нехай ці солодкі фрукти залишаться лише прикрасою столу - ні в якому разі не варто закушувати ними їжу. Фрукти, опинившись в шлунку разом з іншими продуктами, викликають бродіння і перешкоджають травленню. Що, у свою чергу, провокує тяжкість і нудоту. До того ж, фрукти - дуже калорійні і, заїдаючи ними основну страву, ти тільки примножуєш спожиту кількість цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок для плоского животика

Більше руху
Новорічні свята ризикують перетворитися на нескінченне застілля з рясною кількістю страв. Щоб рухатися більше, ніж від одного столу до іншого, упровадь в ваше святкування більше активностей: танцюйте, співайте, грайте в рухливі ігри, катайтеся на ковзанах, гуляйте на свіжому повітрі. І тоді годі й картати себе за кожен з'їдений шматочок.

Вода з лимоном і чай з імбиром
На наступний день після святкування, коли організму важко "відходити" від подій минулої ночі, пий якомога більше води з лимоном і чаю з імбиром. Ці продукти відновлять сили, поправлять стан здоров'я і прискорять метаболізм. Що не дозволить тобі за кілька вихідних днів перетворитися на пампушку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, Новий рік, поради, кілограми


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Шалені результати точно не змусять довго чекати! Повідомляє сайт Наша мама.

Яка дієта допоможе схуднути до весни

Здоров'я | 22:50, 18.02.2017

Шалені результати точно не змусять довго чекати! Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька ефективних вправ здатні вам допомогти!  Повідомляє сайт Наша мама.

Як виправити поставу (ВІДЕО)

Відео | 00:45, 18.02.2017

Кілька ефективних вправ здатні вам допомогти! Повідомляє сайт Наша мама.

Цей список вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Які продукти можна їсти ввечері без шкоди для талії

Здоров'я | 22:50, 17.02.2017

Цей список вже у нашому матеріалі! Повідомляє сайт Наша мама.

Ми розповімо, які властивості води з лимоном науково підтверджені. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому варто починати день з води з лимоном

Здоров'я | 00:45, 17.02.2017

Ми розповімо, які властивості води з лимоном науково підтверджені. Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька ознак, що у вас не просто застуда, а гостра вірусна інфекція. Повідомляє сайт Наша мама.

6 ознак, що це не просто застуда

Здоров'я | 22:50, 16.02.2017

Кілька ознак, що у вас не просто застуда, а гостра вірусна інфекція. Повідомляє сайт Наша мама.

Зберегти здоров'я шкіри допомагають і деякі напої. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 напоїв для чистої шкіри

Здоров'я | 00:45, 16.02.2017

Зберегти здоров'я шкіри допомагають і деякі напої. Повідомляє сайт Наша мама.

Навіть найкорисніші продукти при поєднанні можуть завдати шкоди вашому здоров'ю. Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 небезпечних поєднань продуктів

Здоров'я | 22:50, 15.02.2017

Навіть найкорисніші продукти при поєднанні можуть завдати шкоди вашому здоров'ю. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: