Як не погладшати під час новорічних свят

Adoption
Date
  • 118 Переглядів
Ось вам кілька порад, що врятують від зайвих кілограмів!Повідомляє сайт Наша мама.

34k32kaucauckuckck.jpg (231.59 Kb)


Випий кілька склянок води
Перед тим, як сісти за святковий стіл, випий кілька склянок чистої води без газу кімнатної температури. Це допоможе швидше насититися, а також поліпшить травлення і прискорить метаболізм.

Почни з овочів
Зрозуміло, тобі захочеться спробувати щось важке і майонезне - це ж Новий рік. Дозволь собі пару ложок улюбленого "Олів'є". Однак починати застілля найкраще з овочевого салату. Він заповнить шлунок, клітковина створить відчуття ситості і на "важку артилерію" залишиться мало місця.

Не запивай
Вкрай шкідливо для травлення запивати їжу. Це погіршує здатність організму засвоювати продукти, розтягує шлунок і псує самопочуття. Особливо шкідливі холодні і газовані напої, а "солодка вода" взагалі є джерелом шкідливого цукру.

"Ні" мандаринам і винограду вночі
Нехай ці солодкі фрукти залишаться лише прикрасою столу - ні в якому разі не варто закушувати ними їжу. Фрукти, опинившись в шлунку разом з іншими продуктами, викликають бродіння і перешкоджають травленню. Що, у свою чергу, провокує тяжкість і нудоту. До того ж, фрукти - дуже калорійні і, заїдаючи ними основну страву, ти тільки примножуєш спожиту кількість цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Смачний сніданок для плоского животика

Більше руху
Новорічні свята ризикують перетворитися на нескінченне застілля з рясною кількістю страв. Щоб рухатися більше, ніж від одного столу до іншого, упровадь в ваше святкування більше активностей: танцюйте, співайте, грайте в рухливі ігри, катайтеся на ковзанах, гуляйте на свіжому повітрі. І тоді годі й картати себе за кожен з'їдений шматочок.

Вода з лимоном і чай з імбиром
На наступний день після святкування, коли організму важко "відходити" від подій минулої ночі, пий якомога більше води з лимоном і чаю з імбиром. Ці продукти відновлять сили, поправлять стан здоров'я і прискорять метаболізм. Що не дозволить тобі за кілька вихідних днів перетворитися на пампушку. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: здоров'я, Новий рік, поради, кілограми


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Тестостерон - це основний чоловічий гормон, який впливає, зокрема, і на статеве життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Сім способів підняти рівень тестостерону в організмі

Тато | 01:15, 20.05.2017

Тестостерон - це основний чоловічий гормон, який впливає, зокрема, і на статеве життя. Повідомляє сайт Наша мама.

Що потрібно знати, щоб прожити довше і робити це смачно? Повідомляє сайт Наша мама.

Правила харчування, які продовжать вам життя

Здоров'я | 23:05, 19.05.2017

Що потрібно знати, щоб прожити довше і робити це смачно? Повідомляє сайт Наша мама.

Всі ми іноді

Чим загрожує перегляд еротичних фільмів чоловічому здоров'ю

Здоров'я | 07:40, 18.05.2017

Всі ми іноді "грішимо" переглядом порнофільмів, однак по чоловіках такі стрічки вдаряють найбільше. Повідомляє сайт Наша мама.

На ці симптоми необхідно одразу ж звертати увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

Вісім типів болю, які сигналізують про небезпечні захворювання

Здоров'я | 00:45, 18.05.2017

На ці симптоми необхідно одразу ж звертати увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

Не потрібно вживати ліки чи вітаміни, щоб кістки були міцними і здоровими - варто просто додати до страв кілька звичайних приправ. Про одну з них нижч

Яка спеція зупиняє розвиток остеопорозу

Здоров'я | 22:50, 17.05.2017

Не потрібно вживати ліки чи вітаміни, щоб кістки були міцними і здоровими - варто просто додати до страв кілька звичайних приправ. Про одну з них нижче піде мова. Повідомляє сайт Наша мама.

Цікаво, що колір зубів показує не лише вашу надмірну любов до чаю або кави, але й свідчить про стан вашого здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені розповіли, якого кольору повинні бути здорові зуби

Здоров'я | 06:20, 17.05.2017

Цікаво, що колір зубів показує не лише вашу надмірну любов до чаю або кави, але й свідчить про стан вашого здоров'я. Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо у вас пригнічений настрій, моральний занепад і не хочеться нічого робити окрім як лежати на ліжку та поїдати щось солоденьке, зверніть увагу якра

Солодощі і фастфуд: 5 продуктів, які провокують депресію

Здоров'я | 00:45, 17.05.2017

Якщо у вас пригнічений настрій, моральний занепад і не хочеться нічого робити окрім як лежати на ліжку та поїдати щось солоденьке, зверніть увагу якраз таки не харчування - можливо, депресія з'явилась саме через не ті продукти? Повідомляє сайт Наша м

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: