Як зрозуміти, що у тебе передозування кофеїном

Обережно, це веде до жахливих наслідків! Повідомляє сайт Наша мама.

Меггі Суїні, доктор філософії з Університету Джона Хопкінса, вивчає вплив кави на людський організм. Вона каже, що безпечна доза кофеїну для людини - 400 мг в день, що приблизно складає 4 порції напою. Якщо ви перевищуєте цю дозу, у вас можуть спостерігатися такі симптоми передозування кофеїном:
 
Нервозність.
Безпричинне занепокоєння.
Почервоніння обличчя.
Прискорене серцебиття.
Посмикування м'язів.
Дратівливість.
Проблеми з шлунково-кишкового тракту.
Уривчасті думки.
Безладна мова.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які продукти врятують від зимової депресії та покращать здоров'я
 
На щастя, каже Меггі, людина просто не в змозі прийняти небезпечну для життя дозу кофеїну: нам просто фізично важко випити такий обсяг рідини. Але погіршення здоров'я вам гарантовано - якщо ви постійно будете пити більше 500 мг кави на добу. Втім, індивідуальні особливості вашого організму, швидкість протікання метаболічних процесів можуть вплинути на обсяг безпечної особисто для вас дози.
 
Доктор стверджує, що кава все ж безпечніша для організму, ніж енергетичні напої. Якщо вам потрібно підбадьоритися, краще випити чашечку кави. Зрештою, в ній немає нічого, крім води і кави. На відміну від енергетичних напоїв, в яких маса синтетичних добавок.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?

Здоров'я | 07:40, 25.04.2024

А о котрій ви прокидаєтеся? Чи почуваєтеся ви після цього у хорошому здоров'ї і настрої? Давайте дізнаємося разом, коли лікарі радять вставати вранці з ліжка?

Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти

Харчування | 06:20, 25.04.2024

Корисна їжа - не лише та, що має захмарну ціну в супермаркеті. Лікар наголошує, що є дуже корисні продукти, доступні кожному, проте ми не знаємо про їхні властивості.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?

Здоров'я | 11:20, 24.04.2024

Дітям до року небезпечно спати на подушці. Це загрожує виникненням великої кількості проблем зі здоров'ям. Проте дорослі - інша справа. Так думає багато хто. Адже без подушки наш хребет приймає природне положення. Та це виявилося хибною думкою.

Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?

Харчування | 10:30, 24.04.2024

Як ми вже неодноразово зазначали, ми - те, що їмо. Тож дуже важливо харчуватися відповідально та збалансовано, особливо тепер, коли стреси підстерігають нас на кожному кроці.

Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?

Здоров'я | 09:30, 24.04.2024

Цвіль в будинку - це не лише неестетично, але й небезпечно. Тому як тільки ви побачили перші її ознаки в домі, негайно займіться її виведенням.

Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?

Харчування | 08:30, 24.04.2024

Мама теперішнього короля Чарльза ІІІ, королева Єлизавета ІІ, померла у віці 96 років. Медики назвали причиною смерті рак. Як і її покійний чоловік, Єлизавета ІІ намагалася дотримуватися усіх рекомендацій лікарів і все життя стежила за тим, що вона їс

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: