6 речей, які не можна робити під час менструації

Саме ці звички тобі шкодять. Повідомляє сайт Наша мама.

Їсти солону їжу
Солоні продукти мають властивість сильно зневоднює організм, що, в свою чергу, призводить до здуття живота і хворобливих відчуттів. Якщо ви все ж встигли втамувати спрагу солоним, постарайтеся протягом дня пити якомога більше води. Це допоможе вивести зайві солі з організму.

Зловживати кофеїном
Вчені стверджують, що зловживання кофеїном під час менструації може підвищити чутливість грудей. Крім цього, зайва чашка кави часто призводить до підвищеної тривожності. Тому, якщо не хочете пити заспокійливі, замініть улюблені капучино і латте зеленим чаєм.

Ігнорувати контрацептиви
Для багатьох жінок секс під час місячних - цілком нормальне явище. Однак, гінекологи попереджають: саме в цей період шанси заразитися інфекціями, що передаються статевим шляхом, зростають у декілька разів. Тому не забувайте використовувати презервативи під час занять сексом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 причин, щоб вживати вершкове масло щодня

Використовувати мило з шкідливими ароматизаторами
Ні для кого не секрет, що під час місячних жінкам доводиться приймати душ набагато частіше. Тому так важливо використовувати мило або гель для інтимної гігієни на основі натуральних компонентів. В іншому випадку ви можете зіткнутися з алергічними реакціями, а також з сухістю в області статевих органів.

Терпіти біль
Деякі жінки настільки категоричні в питаннях прийому лікарських препаратів, що готові терпіти біль, аби не приймати знеболююче. На думку гінекологів, таке рішення може тільки погіршити ваш стан. Краще відразу випити таблетку, інакше неприємні відчуття тільки посиляться.

Мало рухатися
На думку експертів, фізична активність під час менструації сприяє виробленню ендорфінів, які зменшують больові відчуття, а також перешкоджають різких перепадів настрою. Хочете відчувати себе відмінно в цей період? Тоді вставайте з дивана і починайте рухатися! На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Мікробіом кишечника дитини і його вплив на імунітет та поведінку

Дитина | 01:20, 26.06.2026

Кишковий мікробіом дитини — це складна екосистема з трильйонів мікроорганізмів, яка починає активно формуватися з моменту народження. Сьогодні доведено, що кишкова мікрофлора безпосередньо впливає на розвиток імунної системи дитини. Близько 70-80% ім

Синдром сухого ока у дітей цифрової епохи: приховані загрози екранного часу

Хвороби | 00:30, 26.06.2026

Сучасні діти проводять перед екранами гаджетів значну частину дня. Це призвело до різкого омолодження синдрому сухого ока, який раніше вважався хворобою дорослих. Коли дитина дивиться на монітор, частота кліпання знижується майже втричі. Слізна плівк

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.

Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

Психологія | 08:30, 24.06.2026

Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

Укус навіть звичайної мурашки може призвести до смерті – попереджають лікарі

Здоров'я | 06:30, 24.06.2026

У деяких людей прихована алергія на мурашину отруту здатна викликати найпотужніший анафілактичний шок із летальним кінцем.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.